ダレノガレ明美がダイエットでかなり痩せた!そのダイエット方法とは?

ダレノガレ明美がダイエットでかなり痩せた!スタイルを維持する料理や運動とは?のサムネイル画像

すらっと細く、ながーい脚がモデルらしくて多くの女性の憧れの的であるダレノガレ明美。しかしそんなダレノガレ明美にも太っていた時期があったんだとか…?

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現在のダレノガレ明美はダイエットなんて必要なさそうなスタイルですが、過去の太っていた時期をテレビで披露し、世間をびっくりさせたダレノガレ明美。確かにこうやってダイエット前後の写真を並べてみるとびっくりしますね!

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ダイエットに成功しかなり痩せたダレノガレ明美。は一体どんなダイエットを行なっていたのでしょうか?料理はどんなものを食べていて運動はどんなことをしていたのでしょうか?早速ダレノガレ明美のダイエット方法をチェックしてみましょう!

ダレノガレ明美のプロフィール

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生年月日:1990年7月16日(現在25歳)
出身地:ブラジル
血液型:B型
身長:164 cm
体重:47kg
職業:モデル、タレント
活動期間:2012年〜

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ダレノガレ明美は、父親は日本人とブラジル人のハーフ、母親はイタリア人。ダレノガレ明美が1歳の時に日本に移住してきて、その後は日本で生活。

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2012年5月にダレノガレ明美は雑誌”JJ”にてモデルデビュー。約3年という専属モデル務め、2015年8月発売の”JJ”でダレノガレ明美は同誌の専属モデルを卒業。その後はバラエティ番組へ出演し、活躍しています。

実はコンプレックスだらけと告白したダレノガレ明美。ダイエット宣言も

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こんなにスレンダーなスタイルと、美しすぎる美貌を兼ね揃えているダレノガレ明美。女性はダレノガレ明美のような容姿に憧れますよね〜!ダイエットなんて必要ないスタイル…。

しかしダレノガレ明美本人はコンプレックスだらけだと発言

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しかし、ハーフゆえの濃い顔つきや、外人の血があるからか元々太りやすい体質で骨が細いわけでもないから…などと自身のコンプレックスをカミングアウトしました。誰にでもコンプレックスってあるんですね。

ダイエット前のダレノガレ明美

ダレノガレ明美のダイエット前・顔

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こちらがダイエット前のダレノガレ明美。フェイスラインはふっくらとしていて全体的にぽっちゃりしてますね〜!

ダレノガレ明美のダイエット前・スタイル

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ダイエット前のダレのガレ明美の水着画像。この頃のダレノガレ明美はくびれがないですね…。そしてダイエット前のダレノガレ明美はお腹や二の腕もぽっこりしている印象です。

ダイエット後のダレノガレ明美

ダレノガレ明美のダイエット成功後・顔

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こちらはダイエット成功後のダレノガレ明美。フェイスラインがかなりスッキリしていますね!現在のダレノガレ明美です。ダイエット成功後はリバウンドしないようにダイエット成功時のスタイルをキープしているんですね!

ダレノガレ明美のダイエット成功後・スタイル

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こちらの画像はダレノガレ明美のダイエット後のスタイル。先ほどのダイエット前の水着姿とかなりの変化ですね…!ダイエット後のダレノガレ明美は胸はしっかりあるのにくびれがあって細いという男女ともに憧れるスタイルになりました!

ダレノガレ明美がダイエット方法をついに告白!

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過去にブログで、ダイエット宣言したダレノガレ明美は、そのダイエット方法について「いつか教えるよ~!オリジナルダイエット方法だからね」と宣言していました。そんな気になるダレノガレ明美のダイエット方法を、ついに告白!かなり痩せたダレノガレ明美は一体どんなダイエットを行なっていたのでしょうか?

ダイエットでかなり痩せたダレノガレ明美が行ったダイエット方法

ダレノガレ明美のダイエット方法・食事編

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ダレノガレ明美のダイエット時の食生活は、朝ごはんは黒ごま豆乳バナナジュースの置き換えダイエットだったそう。そしてお昼は和食、焼き魚を中心の食べたい物を食べていたそうです!

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そしてダイエット中は夜ご飯は基本野菜やおかずだけの、いわゆる炭水化物抜きダイエットをダレノガレ明美は実践していたそう。炭水化物抜きダイエットってダレノガレ明美以外にも多くの芸能人が実践しているダイエット方法ですよね!

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チョコレートがだいすきなダレノガレ明美。そんなだいすきなチョコレートにもダイエット中は週2回までとの制限をかけていたそう。偉いですね!

ダレノガレ明美のダイエット方法・運動編

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ダレノガレ明美は週4回ジムへ通って運動しているそう。その運動内容とは、ジムのプールで100m泳ぐ、歩くを1時間30分繰り返しているそう。プールって水中の負荷がかかるのでダイエット方法としてはかなり強力ですよね。

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ダレノガレ明美はどんなに多忙事でも、毎日1時間のウォーキングは欠かさないそう。運動が苦手でランニングなどはきついという方にはウォーキングをダイエットの運動として取り入れるといいよとダレガレ明美はアドバイスしています。

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ダイエット中のダレノガレ明美はジムではあえて、体のラインがばれてしまうセパレートのウェアを着るそうです。その理由は、周囲の人からみて、「意外と太ってるんだ」と思われてるかもと思うと運動にも気合いが入るからだとか。メンタルをコントロールしてダイエットしているんですね!

ダレノガレ明美のダイエット方法・マッサージ編

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ダレノガレ明美は、お風呂から出てすぐボディークリームで脚をリンパマッサージしていたそう。時間かけてマッサージをやるようになったら脚が細くなったんだとか。こんな美脚すぎるスタイルの持ち主・ダレノガレ明美が言うんならこのダイエット方法は今日から即実践ですね!

ダイエットに成功してますます綺麗になったダレノガレ明美

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様々なダイエット法を行い、かなり痩せたダレノガレ明美。料理、運動、マッサージなどと様々な方向から試行錯誤して、ダイエットを努力し続けた結果がこの、誰もが羨むスタイル。ダレノガレ明美のスタイルはたくさんの努力があってダイエットしていたからこんなスタイルをゲットできたんですね!素晴らしいです!ダイエットに悩んでいる人はダレノガレ明美式ダイエットにぜひ挑戦してみましょう!

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