承認欲求って何?

承認欲求は人間の基本的誰もが持っている欲求のことです。睡眠欲や食欲と同じように基本的な欲求で、この欲求が満たされないと精神疾患になってしまう場合があります。では詳しく見ていきましょう。

承認欲求が強い人は他人と比較したい

承認欲求が強い、恋愛がうまくいかない原因とは?承認欲求をなくす方法のサムネイル画像

承認欲求が強い人のSNSでもっとも多いのが、人から注目を集めたり、反応があることで普段感じている寂しさを紛らわせるタイプの人です。他人から認められることにより、他人と比較して劣等感や、平凡であるということを紛らわせています。

承認欲求が強い人は目立ちたい

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承認欲求が強い人は”自分が他の人とは違うんだ”というアピールしたり、人から注目されることで、安心したり快感を感じます。話を誇張したり嘘で注目を集めようとします。

承認欲求が強い人はストレス解消のため

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承認欲求が強い人は仕事・学校とプライベートでは180度違う人です。ひとつのコミュニティでは疎外感を感じていても別のコミュニティではちょっと名が知れており普段とは違うもう一人の自分を作り出します。

聞いていないのに自分の話を押し付ける

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承認欲求が強い人は”皆こうするべき”と押し付け始めます。いじめなんかもそうですね・・「あの人は○○だからみんなで無視しよう」も他人に自分の意見を押し付けていますね。

承認欲求が強い人は身内をかばう

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承認欲求が強い人はある意味”仲間想い”のいい人ですが、明らかに自分の身内に非があるトラブルなどが発生した場合でも事の真相を無視して「身内をかばう」タイプです。

他人をよく褒める

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承認欲求が強い人は自分自身も他人から褒められることを喜びとしているので、他人に対しても褒めることを怠りませんが、人をランク付けしたり、自分の居場所に異常にこだわる傾向があります。

<承認欲求が強い人の原因>

承認欲求が強い人にはコミュニティ内での居場所を与えて、認め、褒めてあげることが大切です。少し面倒に感じることもありますが、仲間になると心強い味方になり本当に困った時には無条件に味方になってくれます。これもまた承認欲求の強すぎる人の特徴となります。

承認欲求とSNS

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急激に普及したTwitterなどSNSと承認欲求は非常に密接に関係しています。自分がSNSに投稿した内容に、友人が「いいね」を押してくれたり反応をしてくれること=自分は承認されている!と感じることができます。SNSは携帯電話やパソコンがあれば簡単に自分をアピールでき、しかもその反応を目で見ることができますから、こんな便利な承認欲求を満たすツールはないわけです。これがやめられない逆に加速している理由かもしれません。

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また、日本人は周囲の目を気にしたり、他人の評価を気にして周りから認められることを重要視する傾向にあります。承認欲求をなくすことは難しいので嫌われることを恐れないと思うことも大事なのかもしれません。では、この承認欲求の強い人が恋愛をするとどうなるのか一緒に考えてみましょう。

承認欲求が強い男性の恋愛傾向

承認欲求が強い彼には、言葉よりも”あなたは私にとって特別な人”ということを伝えることが大切です。常に彼に特別感を与えることです。具体的に言えば、相手の目を見て柔らかな表情で、承認欲求を満たす言葉や必要な人であることを伝え続けることです。承認欲求が強い男性は自分が大事にされていると実感することで、安心と満足を得ると同時に、あなたをかけがえのない特別な存在だと思うようになります。何があっても守ろうとし、大事に扱うようになります。

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ときどき承認しないときをわざと作ることです。当然承認欲求の強い男性はストレスを感じます。それもお互いを知ったり認め合ったり、あなた自身も相手から承認されたいと伝えることも忘れてはいけません。

承認欲求が強い女性の恋愛傾向

承認欲求が認められない一番の相手は自分が好きな人、恋人や結婚相手だったりします・・認められるために、いい女を目指してしまう人がいます。自分磨きにはもちろん、家事育児、男性のために尽くしてしまいます。男性からするとそれが当たり前になってしまい褒め言葉や感謝の言葉は減っていきます。

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承認欲求が強く認められたい感謝されたいがばかりに、相手に感謝する場面を自ら減らしてしまうのです。その結果男性の自信を奪い男性は離れていきます。ダメな男性と恋愛して認められることで誤解し、つらい恋愛ばかりになってしまいます。

承認欲求の強い人の恋愛は・・

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私(俺)のことどう思ってる

承認欲求が強い人は相手が自分のことをどれくらい、大切な存在だと認めてくれているのかということが重要になってきます。「自分のことをどう思ってる?」と尋ねる傾向にあります。

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過去の恋愛と今の恋愛を比べる

承認欲求が強い人は誰かと比べたり、自分が優位である点を見つけては、自分の中の承認欲求を満たします。「前の彼女はこうしてくれた」「前に付き合った彼氏はこうしてくれた」などと言って過去の恋愛と今の恋愛を比較して、パートナーを傷づけてしまうこともあります。

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自己正当化に執着

承認欲求が強い人は自分を正当化し、異常とも言える執着を見せることがあります。”自分は間違っていない”に執着するあまり、二人の関係を修復するために歩み寄るということがなかなかできない傾向にあります。

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自分以外の人に嫉妬

承認欲求が強い人は自分以外の誰かが認められるのが許せない。嫉妬に近い嫌悪感を持ちます。他人が認められたり、あるいは、自分のことを認めてくれない人に対して、悪口や中傷をしていきます。

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両極端な評価

承認欲求が強い人は自分のことを少しでも認めれてくれる人と、認めてくれないまたは興味がない人への評価は、「過大評価」と「過小評価」のどちらかに・・恋人に対してもその評価がコロコロ変わったりします。自分への興味が感じられなくなると相手への「評価」が下がります。

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心揺れ動きやすい

承認欲求が強い人は自分が認められたいという思いが強いので、目の前で自分のことを認めてくれる人に興味を持ちます。そのため、自分のことを褒めてくれたり、例え遊びだったとしても認めてくれる異性に短期的に心を揺さぶられる傾向にあります。

<承認欲求が強い人の恋愛傾向のまとめ>

人間誰しも、何かしらの欲求はあるかと思いますが、場合によっては相手を疲れさせてしまったり、相手をダメにしたり自信を奪う結果を招くことになりかねません。よって、恋愛が上手く続かなかったりすることが多々あります。

承認欲求が強い人の原因は何?

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存在自体を否定

”褒められた経験が少ない”ということです。例えば”自分のやることなすことを否定され続けてきた””いじめなどで自分の存在自体を否定され続けてきた”こういった辛い経験を長期にわたってしてきた人に多い傾向です。

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失敗を周りの人に笑われた

人間生きていれば勝ち負けは必ず起きます。自分がふがいない負け方をした、負けたあと周りの人に笑われたなどの経験があると、その辛い経験をしてきた自分を認めてもらいたいという現象が起きます。

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昨日の自分と比べましょう

それは自分を基準にしているのではなく、他人を基準としているからです。他人と自分を比べることで自分が今どの位置にいるかはわかると思います。しかし、だからといって他人が劣っている、自分の方が劣っているということは絶対にありません。誰が上でも下でもありません。人にはそれぞれ、役割を与えられて生まれて来ています。自分を基準にし、他人と比べるのではなく昨日の自分を超える努力をしましょう。

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自分と向き合う

承認欲求が強すぎる人は、その原因や理由を自分なりに見つめ直すとよいでしょう。ただ、完全に承認欲求をなくすことはできませんので、”なぜ承認欲求が強いのか”、原因がわかればいいと思います。本当の自分と向き合うことはとても怖いですが、改善するためには避けて通ることができません。

<承認欲求の強い人のまとめ>

承認欲求が強い人にはコミュニティ内での居場所を与えて、認め、褒めてあげることが大切です。少し面倒に感じることもありますが、本当に困った時には無条件に味方になってくれる仲間想いな人です。承認欲求の強すぎる人との恋愛も、場合によっては相手を疲れさせてしまったり、相手をダメにしたり自信を奪う結果を招くことになりかねません。よって、恋愛が上手く続かなかったりすることが多々ありますが、決して悪い人ではない、人より思いが強いというだけです。承認欲求を完全になくすことはできないもので承認欲求は誰もが抱く欲求です。

「嫌われる勇気」アドラー心理学と最新の脳科学との関係 - YouTube

出典:YouTube

最後にフリーアナウンサーの小林麻耶さんも愛読されていることで有名な本ですね。承認欲求をなくすこと全員から好かれることも難しいに直結しているかなと思いおすすめさせていただきます。投稿者の体験談もあります。

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