着圧レギンス入浴ダイエットのやり方と効果まとめ!口コミも紹介!

寒くなり、体を動かすのがおっくうになってきます。でも痩せたい!そんなあなたに朗報♡テレビで話題になった着圧レギンス入浴ダイエット!はたして入浴だけでダイエットはできるのか?そのやり方と効果をまとめてみました。着圧レギンスのおすすめ商品や通販SHOPもご紹介!

目次

  1. 【着圧レギンス入浴】って何?モデルもやってるダイエット法☆
  2. 働き女子に送る♡一日の疲れを癒す〝秘密のセルフスパ&ダイエット″テレビで話題の【着圧レギンス入浴】
  3. 紫吹淳さんのマネージャー「ばあや」着圧レギンス入浴に挑戦!!「一回でー5cm!?」足やせダイエット
  4. 本もたくさん出版されてる!憧れの美脚&キュートな美尻も手に入る♡【着圧レギンス入浴ダイエット】関連本
  5. 【着圧レギンス入浴ダイエット】におすすめ☆着圧レギンス口コミランキング
  6. 【着圧レギンス入浴ダイエット】に使える☆まとめ買いプチプラ商品のある通販サイト
  7. 憧れの美脚を叶えるHwo to♡【着圧レギンス入浴】のやり方
  8. 目標とする立ち姿はバンビ足♡着圧レギンス入浴ダイエットの効果
  9. 足のむくみと無縁になった!私の秘密アイテム【着圧レギンス入浴】の口コミまとめ
  10. ダイエットは目標を設定した方が叶いやすい☆『目指すは♡♡♡♡♡』憧れの美脚の持ち主モデル・タレント
  11. 着圧レギンス入浴ダイエット☆まとめ☆

【着圧レギンス入浴】って何?モデルもやってるダイエット法☆

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可能なの?部分ダイエット!

数々のダイエット方法がでているけれど、足だけピンポイントに痩せるってむずかしいですよね。ちまたには色んなダイエット法が溢れていますし、口コミで次から次へと色んなダイエット法やダイエットグッツが出てきます。たくさんたくさんいろんな方法で試してきた方もいるのではないでしょうか。

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きつくて続かない・・・

でも、たいてい「筋肉トレーニング」や「有酸素運動」などの鍛える系じゃないでしょうか?そして食べ物系の置き換えダイエット・・・。でも、どれもきつくて続かなかったり、飽きてしまったり・・・。

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毎日の生活の中に1つプラスするだけ

でも、お風呂は毎日入りますよね?疲れていても、疲れをとるためにゆっくりお風呂に入る人も多いんじゃないでしょうか?そんな生活の当たり前のリズムの中に1つプラスするだけでダイエットが出来ちゃうとしたら・・・?こんなに楽ちんなことってないですよね!!

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着圧レギンスを履いて入浴?

「着圧レギンス」はもう当たり前のように下着屋さんやデパートに置いてあり、女子なら1.2枚は誰でも持っていますよね?そんな「着圧レギンス」を履いて入浴するだけなんです!

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働き女子に送る♡一日の疲れを癒す〝秘密のセルフスパ&ダイエット″テレビで話題の【着圧レギンス入浴】

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働き女子にとって入浴とは最高の癒し

接客などの立ち仕事や、デスクワークでの座りっぱなしで、夕方になると働き女子の足はむくむく・・・(´;ω;`)早く家に帰って湯船にゆっくり浸かりたい♡そんな入浴タイムに着圧レギンスを履いて入るってなんかピンとこないですよね。。

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テレビでも特集が組まれるほど!!

2015年11月9日放送のTBSの「私の何がイケないの?」という番組で、「50代から痩せる新ダイエット!2ヶ月でマイナス10キロ」が紹介されました!

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テレビ紹介後、モデル達も実践!!

今回は街の女子の口コミで話題にもなっている『着圧レギンス入浴ダイエット』について詳しくご紹介していきたいと思います。

紫吹淳さんのマネージャー「ばあや」着圧レギンス入浴に挑戦!!「一回でー5cm!?」足やせダイエット

番組では紫吹淳さんのマネージャー「ばあや」こと菅由美子さんが 2ヶ月間着圧レギンス入浴と甘酒ダイエットを実践しました。その結果、体重は-10.4kg、ウエストは-15cmとダイエットに成功したそうです!!

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宝塚時代からのお付き合い

さすがにお2人きれいですね!若いころは新陳代謝がいいので、多少の食事制限で何とかなるんです!

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現実・・・(*_*;53歳になったばあや

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デトックス効果を体で実感☆

これは有酸素運動をして毒素を排出しているのと同じ効果がありそうです!

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驚異の結果が!

紫吹淳さんのマネージャー「ばあや」は50代です。50代にもなれば、誰もが新陳代謝が落ち、体型もくずれ、痩せにくくなってしまいます。しかし、彼女は2か月でー10kgという驚きの結果を叩き出しました!!

実はこれが50代以上のダイエットにピッタリなのだという 開発者のダイエットエキスパート和田清香(わだきよか)さんによると 「普段お風呂に入るときにレギンスを履いて入るtということを プラスするだけなので、忙しい主婦や、ちょっと体力に自信がないという シニアの方にも向いている点がオススメ」とのこと 和田さんによると 1回の入浴でウエスト-4㎝・ヒップ-3㎝・ふくらはぎ-3㎝ のサイズダウンが期待できるという

【着圧レギンス入浴ダイエット】お金もかからない!時間も普段の生活の中ですませられる!これは注目ですね!

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体重に関しては10kg減!!

本もたくさん出版されてる!憧れの美脚&キュートな美尻も手に入る♡【着圧レギンス入浴ダイエット】関連本

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着圧レギンス入浴法で美脚&美尻になる 単行本(ソフトカバー)

著者  :かなつ 久美
監修  :近藤 恭代
出版年月:2010年11月
出版社 :双葉社

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着圧ハイウエストレギンス入浴で 脚・おなか・ヒップやせ(主婦の友生活シリーズ) ムック

著者   :和田 清香
出版年月日:2014年12月19日
出版社  :株式会社主婦の友社

【着圧レギンス入浴ダイエット】におすすめ☆着圧レギンス口コミランキング

≪1位≫着圧 ソックス【スリムメイク美脚】(レギンス)入浴ダイエットに使える!着圧レギンス お風呂 ダイエット SEEC

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参考価格:
¥ 2,138
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¥ 1,650

製品について
サイズ:M~L ヒップ85~98・身長150~165cm(1サイズのみ)
『レギンス』と『トレンカ』の2タイプ
ギュギュっと引締めぽっこりお腹をスッキリ!
ゲルマニウム加工生地なのでポカポカ
楽天デイリーランキング1位獲得
24時間連続着用でき、骨盤ケア機能もあります。

≪2位≫スリムウォーク 美脚タイツあったか満足プラス M-Lサイズ ブラック(SLIMWALK, compression Tights with warm processing, Black,ML)

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価格   :¥ 1,200
サイズ  : M-L(足サイズ23-25cm)
      S-M(足サイズ22-24cm)
商品サイズ:(幅×奥行×高さ) :100×45×180mm
原産国  :日本
内容量  :1足
材質   :ナイロン、ポリウレタン

≪3位≫メディキュット ボディシェイプ 寝ながらスパッツ 骨盤サポート付き Mサイズ(MediQtto body shape spats pelvic M) Dr.Scholl(ドクターショール)

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参考価格:¥4860
サイズ :M/L
カラー :ブラック
素材  :ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン、キュプラ
製造  :日本製
脚の引き締めと骨盤サポートで、お出かけ中もスッキリ。活動時専用の骨盤テーピング付きでお出かけ中の骨盤をしっかりサポート。
足首21hPa、ふくらはぎ16hPa、太もも11hPaの3段階の段階圧力設計。

【着圧レギンス入浴ダイエット】に使える☆まとめ買いプチプラ商品のある通販サイト

ダイエット効果が早く感じられるとの事もあって上記の機能付きの着圧レギンスや、着圧レギンス入浴ダイエット専用の商品が人気ですが、口コミの中には「お風呂で毎日使うものだから安物で十分」との声も。ですから、安めのものも何枚か用意してローテーションで使用してもいいかもしれません。その方が、傷みが少ないですしね☆

1000円以下!!プチプラ着圧レギンス

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《福袋》まとめ買い!プチプラ着圧レギンス

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憧れの美脚を叶えるHwo to♡【着圧レギンス入浴】のやり方

やり方は簡単!着圧タイプのレギンスを履いて15分入浴するだけ!

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お風呂の水圧を利用したマッサージ効果

入浴中は水圧効果で太ももやウエストなどが通常よりも細くなるもの。入浴後はほぼ元に戻ってしまうのですが、着圧レギンスを履くことによってさらに加圧されます。

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血行がよくなりデットックスを促進

着圧レギンスは、足首から脚の付け根に向かって圧が程よく調整されているので、お風呂の温度で血流が良くなり、さらに、デトックスし、太もも・ふくらはぎの脂肪が燃焼しやすくなり、ヒップを持ち上げたり、美しいお腹周り&くびれを作ることにもつながります。

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着圧レギンスとお風呂の水圧で

マッサージと同じような効果がはたらき、特に、むくみ解消や下半身痩せの効果が期待できるのです。

さらに効果をだすために♡効果UP着圧レギンス入浴のやり方

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♡スペシャルPart1♡着圧レギンス入浴ダイエット♡マッサージ

マッサージをすることによって効果を上げるやり方です。

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キュっとしまった華奢な足首♡

メリハリのあるキュっとしまった足首を作るにはむくみを取ることが先決!
《やり方》
足の指の間に手の指を一本一本いれる。
反対の手で足首を持ち回す。
時計回り、反時計回り5回ずつ

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目指すはカモシカのようは引き締まったふくらはぎ♡

ふくらはぎは第2の心臓と言われるほど大事な役割を持っています。ここが滞っていると足がドンドン太くなってしまいます。
《やり方》
足の前側の骨の際に沿って指圧していきます。
後ろ側をつまむように揉みます。雑巾絞りのようにねじりながら揉んでもよいでしょう。
最後に、膝裏に向かってリンパを流していきましょう。

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股の間に隙間のある太もも♡

太ももは脂肪の多いところです。脂肪を燃焼させるにはまずマッサージをしっかりして柔らかくすることが燃焼しやすい体になる近道です。
《やり方》
太ももと同じようにつまみながら揉んでいきます。
鼠径部にリンパ節があるのでそこへ向かって流していきましょう。

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♡スペシャルPart2♡着圧レギンス入浴ダイエット♡ピラティス

湯船の中で軽めのピラティスをすることによってデトックス効果がUPします。

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※注意点※

着圧レギンス入浴ダイエットは普通に入浴するより血行もよくなり、汗もたくさんかきます。その分、のぼせたり、立ちくらみの原因にもなるので、無理は禁物です。水分補給もしっかりしましょう。

目標とする立ち姿はバンビ足♡着圧レギンス入浴ダイエットの効果

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レギンス入浴=一種の「加圧トレーニング」

加圧トレーにングとは、適度に血流を制限した状態で必要最小限のトレーニングをおこない、ハードな運動で得られるものと同等の効果を効率的に得るというのですが、このレギンス入浴にも同様の効果があるようです。

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一番のメリットは即効性☆

1回のレギンス入浴でもウエスト、ヒップ、ふくらはぎにダイエット効果があらわれると言われています。

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これからの季節にうってつけ!

お風呂で簡単にできる【着圧レギンス入浴ダイエット】はこれから、代謝が落ちる寒い時期にはピッタリのダイエット方法です。
普段から冷え性の方、運動しても続かない方はとても簡単なので、ぜひ試してみてくださいね。

足のむくみと無縁になった!私の秘密アイテム【着圧レギンス入浴】の口コミまとめ

Instagram

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レギンス入浴して、マッサージして ふと写真を撮ってみた✨ 約1ヶ月、マッサージ出来なかった日もあるけど、ちょっと膝周りと足首細くなった気が…✨がんばろ #ダイエット仲間募集 #脚痩せ #一緒に頑張ってくれる人

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〝ためしてみました!ビックリだったのは即効で効果が出たところです。始めたばかりで体重まではまだ変化ありませんが、ぜひ続けていきたいです!っていうより、レギンス履くだけなので頑張って続けなきゃとか思わなくていい!”

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口コミのまとめと後処理

などなど、実際に試した口コミの中では効果はとてもあるようですね!!使った着圧レギンスもお風呂場でそのまま脱いで、軽くすすいで乾かせば、また使えるので手間もかかりません!

是非試してみたいダイエット法です!!!

ダイエットは目標を設定した方が叶いやすい☆『目指すは♡♡♡♡♡』憧れの美脚の持ち主モデル・タレント

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ローラ

ローラは「メディキュット」の着圧レギンスのCMもやってますね!

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ダレノガレ明美

昔は太っていたというダレノガレ明美さん。今は、美BODYを保つ為に習慣にしている努力家さんです。

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松井愛莉

雑誌やテレビドラマなどで活躍している松井愛莉さん。まだ若手女優さんですが、スラリとした美脚がステキですね。

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広瀬すず

大人気女優の広瀬すずさん。美脚というイメージはないのですが、身長158cmの小柄ながら足がとってもきれいですね。そして色白で膝などにくすみがないので、血流を良くして広瀬すずさんのような美白美脚を手に入れましょう!

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マギー

ハーフタレントのマギーさん。マギーさんは美意識が高く、美容オタクでも知られ、とてもストイックにメンテナンスされています。そんなマギーさんも入浴とマッサージにはとてもこだわりがあるそうです。

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山本美月

俳優の山田孝之も自分のスマホに山本美月画像の専用フォルダがあると明かしたほどファンだそうです。ベビーフェイスにセクシーな美脚の持ち主で男子たちはそんなギャップがたまらないでしょうね♡

着圧レギンス入浴ダイエット☆まとめ☆

どうでしたか?何をしても足だけは痩せられない、下半身デブ、痩せたいけど続かない、って方、こんなに簡単な方法で日常な中に取り入れたれる方法で憧れの美脚を手に入れられるなんてビックリですよね!手軽に出来て、お金もかからない・・口コミでも効果のある報告が多数あるダイエット法なので、ぜひぜひ試してみてくださいね☆☆☆

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