大谷翔平のあの筋肉はどんなトレーニングをした結果!?

大谷翔平の筋肉がすごい!トレーニングの内容は?肉体改造の成果まとめ!のサムネイル画像

二刀流選手として活躍している大谷翔平。もともと大きな体だった大谷翔平ですが、ここのところ一回りも二回りも大きくなったような・・。どうやら肉体改造をしたようなのです。どんな肉体改造をして、あのような筋肉をつけたのでしょうか。驚きのトレーニング方法とは?

大谷翔平のプロフィール

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大谷翔平

生年月日:1994年7月5日(22歳)
出身地:岩手県奥州市
身長:193センチ
所属:北海道日本ハムファイターズ
二刀流選手として注目を浴びる。

大谷翔平の活躍ぶり

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大谷翔平は、菊池雄星にあこがれて、岩手県の花巻東高校に入学します。入学と同時に多くの目標を掲げて野球を頑張っていた大谷翔平。高校3年生の時には、アマチュアでは史上初となる160キロのボールを投げました。

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卒業後はアメリカに行くという気持ちが強かった大谷翔平。しかし、日ハムから1位指名を受けます。なんども交渉を重ね、日ハムへの入団を決意した大谷翔平。入団後は二刀流選手として活躍しています。

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入団した2月から1軍に合流した大谷翔平。けがなどで悩まされた時期もありましたが、順調にキャリアを積んでいきました。そして2016年、日ハムをリーグ優勝へと導きました。

大谷翔平の筋肉がすごすぎると話題に!トレーニング方法が気になる!

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若干22歳でプロ野球で活躍している大谷翔平。かわいらしい笑顔を見るとちょっと安心しますが、それとは対照的にすごいのが大谷翔平の筋肉。日ハム入団後、肉体改造に臨んだそうなのです。

大谷翔平の筋肉の付き方を画像で検証!

まずは大谷翔平の筋肉の変化を見ていきましょう!

昔の大谷翔平の筋肉

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こちらは高校時代の大谷翔平。身長が193センチとかなり大きな大谷翔平。ですから、体重も80キロかなり大きめです。しかし、顔がちいさいこともありますが、なんだか体がアンバランスに見えます。腕もまだまだ細いです。

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この時の大谷翔平の体格はまあまあいいほうなのでしょうが、やはり今と比べると華奢に見えてしまいます。下半身が細くてなんだか頼りない感じもしますね。

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投手としても活躍している大谷翔平ですから、腕の筋肉はすごいのでは?と思いきや、高校時代はそこまでムキムキしていないようですね。

日ハム入団時の大谷翔平の筋肉

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こちらは入団時の大谷翔平。高校でプレーしていた時よりも、ちょっとたくましくなった感じはしますが、まだまだ細いですね。

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体格ががっちりしている、というよりは、体全体が大きいという印象の大谷翔平。これからの活躍のためにもまだまだ筋肉をつける必要がありそうな体ですね。

現在の大谷翔平の筋肉

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大谷翔平が小顔なだけあって、上半身のたくましさがすごく目立ちます。高校時代や入団時の上半身とは比べ物になりませんね。肩回りの筋肉や胸の筋肉がかなりついているように見えます。腹筋は残念ながら見えませんが、腕などにこれだけついていることですから、間違いなく腹筋もすごいはず!

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トレーニング中の大谷翔平。腕の筋肉が素晴らしいですね。そしてこのポーズ、腹筋に効きそうですね!まだまだこれから鍛え上げていくのでしょう。下半身も少しずつがっちりしてきたような・・。やはり筋トレのおかげ?

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こちらもトレーニング中の大谷翔平。やはり投手としても活躍しているだけあって、腕の筋肉が体の中では一番発達しているように見えますね。画像で行っている筋トレはジョギングでしょうが、ジョギングは体幹を鍛えるトレーニングとしてはベストですよね。腕回りだけでなく腹筋、背筋、そして足の筋肉までも鍛えてくれるはずです。

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遠目から大谷翔平を見ると、そのガタイの良さがすごくよくわかります。上半身だけでなく下半身もかなりがっしりしてきていますね。以前よりもかなり筋肉がついた証拠でしょう。

大谷翔平のトレーニング方法とは?

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ここまですごい筋肉をつけた大谷翔平。そのトレーニング方法が気になるところですよね。のほほんとした雰囲気のある大谷翔平ですが、かなりストイックな筋トレだった!?

徹底した食事トレーニング

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大谷翔平の肉体改造のメインは食事。1日7食ほど摂取していたそうです。大谷翔平のトレーニングとは食事だったのです。

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食事以外に、プロテインやフルーツなどを定期的に摂取することも大きなポイントのようです。さらには炭水化物も多めに摂取していたとか。カロリーでいうと、相当なカロリーを摂取していることになります。その状態で筋力トレーニングをすると筋肉量が増加し、現在体重が100キロを超えているという大谷翔平の体が作られるのです。

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この食事トレーニング方法は、元日ハムのダルビッシュ選手に倣ったものだとか。この画像はダルビッシュと大谷翔平の写真。ダルビッシュは細くてスタイルがいいイメージがありますが、今ではこのような姿に。腕の筋肉が半端ないですよね。大谷翔平もかなりの筋肉がついているはずですが、ダルビッシュと比較するとまだまだですね。筋トレなどがまだ必要な感じがしますね。食事トレーニングは簡単、などと思うでしょうが、かなり過酷だそうです。おなか一杯でも食べる・・ということを繰り返すのがとにかく苦痛なのだとか。

今後も二刀流選手として活躍してほしい!

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予想外のトレーニング方法で肉体改造を行っていた大谷翔平。見事な体格も出来上がり、今後ますます二刀流選手として結果を出してくれることでしょう。これからの活躍に期待したいですね。

もっと大谷翔平を知りたいアナタに!

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