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ビルドマッスルHMB【効果・口コミ・副作用】HMBサプリメントのビルドマッスルHMBとは?

今回は、巷の筋トレーニーたちに人気の高いサプリメント「ビルドマッスルHMB」をご紹介します!そもそも、健康で美しい身体を維持していくには、ある程度の筋肉量が必要だ・・・ということは皆さん、ご存知だと思います。筋肉量が減ると、代謝や姿勢が悪くなったり、ひいては内臓機能の低下や悪化を招いたりもしますよね。ダイエットも糖質制限とかが話題ですが、並行して筋トレなどの運動もしましょうといわれています。スポーツジムの入会者数も増えていますし、筋トレのDVDや動画も人気ですね。

さて、そんななか、2015年の発売以來、筋トレ愛好家たちに口コミの評価が高いと評判の「ビルドマッスルHMB」。これがどんなサプリメントなのか調べてみました!すると、一部の筋トレーニーのかたたちだけで愛用するのはもったいないほどの有効成分が含まれていることがわかったので、皆さんにもこのビルドマッスルHMBの情報をお届けしたいと思います!

ビルドマッスルHMB【効果・口コミ・副作用】プロテインより効果的?

ビルドマッスルHMB。商品の名前からして筋トレに効果がありそうですよね。そもそも「筋トレに効果がある」ってどういうことでしょうか。筋トレに効果があるとは、どんな効果を思いつかれますか?筋肉の量を増やすとか、筋力がアップするとかですよね。

そもそも、筋肉って繊維なんです。筋繊維とかいいますよね。この繊維が太くなったり細くなったりしているわけです。で、筋繊維が太くなると、筋肉量が増えたとか、筋力がアップしたとか言うわけですね。筋繊維の数が増えるとかではないんです。

現在の考え方では、筋繊維は胎児期にもっとも増加し(これは当たり前と言えば当たり前ですね。ゼロから作っていく段階ですから)、筋繊維の数はこの時期にほぼ決定、その後は筋繊維個々のサイズが太くなっても数は変わらないと言われています。生後は筋繊維が個々に太くなっていくことで成長していくわけですね。

で、ビルドマッスルHMBに限らず、筋トレに有効だとか効果が高いとかいわれるサプリメントは、筋繊維を太くするのに有効な成分が入っています。ビルドマッスルHMBにも当然、筋肉への有効な成分が入っているわけですが、一般的によく知られているプロテインとはどう違うのでしょうか。プロテインとビルドマッスルHMBの違いは何でしょうか。

ビルドマッスルHMB【効果・口コミ・副作用】HMBってなに?

そもそも、商品名にもなっているこの「HMB」とは何でしょう。HMBとは成分の名前なんですけど、そもそもは、ロイシンっていう名前の必須アミノ酸なんです。ちなみに必須アミノ酸とは、体内で自分でつくることができないため、外から身体に摂取する必要があるというわけで、要は食品から摂取する必要があるということです。

HMBは、もともとアミノ酸でタンパク質に含まれています。ただ、HMBという名前の成分になるまでには、身体の中でロイシンという成分から分解されまければまりません。では、そもそもロイシンってどんなものなのでしょうか。

ビルドマッスルHMB【効果・口コミ・副作用】ロイシンってなに?

ビルドマッスルHMBの「HMB」とはアミノ酸のロイシンが身体の中で変化したものです。HMBをロイシンの「代謝物」ともいいます。食物に含まれるタンパク質が、身体の中の消化酵素で分解されてアミノ酸になりますが、ロイシンはその中でも特に、筋肉に重要な作用をおよぼす「分岐鎖アミノ酸(BCAA)」です。

ビルドマッスルHMB【効果・口コミ・副作用】BCAAってなに?

この分岐鎖アミノ酸(BCAA)ってプロテインや、筋肉系のサプリメントなら必ず入っているような有効成分です。筋肉の成長とか筋力の維持に重要な作用を及ぼします。なので、これがそのままBCAAサプリメントになっていたり、BCAAプロテインとして販売されていたりもします。

分岐鎖アミノ酸(BCAA)にはロイシンのほかに2種類のアミノ酸、イソロイシンとバリンとがありますが、なかでもこのロイシンが重要なはたらきをします。

ビルドマッスルHMB【効果・口コミ・副作用】筋トレで筋肉が減るのはホント?

筋トレをすると、筋肉が負荷をかけられて一時、「分解」します。「筋肉の分解」とは、筋肉に、筋トレなどで強い負荷をかけると、筋繊維が切れたり破損したりすることです。筋肉量が減るという言い方をしたりすることもあります。この分解を抑えたり、回復を促したりするのが分岐鎖アミノ酸(BCAA)です。なかでもロイシンは特に重要なはたらきをしています。そのため、筋トレに効果的な分岐鎖アミノ酸(BCAA)のプロテインは、その配合率はロイシンが一番高いものを選ぶと効果的と言われています。

とくに理想の配合率は、ロイシン:イソロイシン:バリン=2:1:1といわれています。BCAAを選ぶときは、まずこの比率をチェックしましょう!

海外では、もっとロイシンの配合率が高い製品も販売されているようです。

ビルドマッスルHMB【効果・口コミ・副作用】ロイシン⇒HMB?

ロイシンは体内で消化酵素によってHMBに分解されないと、その効果を発揮できません。そのロイシンの効果というものが、HMBによるものなのか、ロイシンそのものの効果なのかは、まだわかっていないようです。ただ、筋肉の成長に重要な役割を果たすロイシンが、その効果を発揮するには、HMBに分解されて体内に吸収される必要があるということは判明しています。

そしてロイシン100グラムに対し、HMBはわずか5グラムの量しか代謝されません。ロイシンから代謝されるHMBの量はわずかに5パーセントです。

ビルドマッスルHMB効果の口コミまとめ!【副作用・嘘・評判】のサムネイル画像

出典:http://wbg.jp

ビルドマッスルHMB【効果・口コミ・副作用】HMBはマイナー?

HMBという成分の存在が認められたのが、ちょうど今から20年前の1996年です。アメリカのアイオワ州立大学で発見されて以來、HMBは筋トレに効果的な成分だということでサプリメントに商品化されました。そして20年にわたり海外の筋トレ愛好家やアスリートたちに重宝されてきましたが、日本では2010年までHMB製品の販売が認可されませんでした。そのためHMBの存在や、HMB製品のことがあまり認知されていませんでした。

いままでは、プロテインやBCAAの製品などからロイシンを通して、HMBという成分を摂取する方法が多かったのですが、今ではHMBの製品がようやくだんだん、日本でも知られてきました。海外からもたくさんのHMBの製品が輸入されていますし、国内でもHMBの製品が作られています。そして徐々にHMBの評判が広まり、ついに2015年にビルドマッスルHMBが販売されたんですね。

必須アミノ酸であるロイシンの代謝中間体のひとつ(KEGG)で、1996年にアイオワ州立大学のDr. Steven L. Nissen によりその効能が発見された[2]。筋肉量の増大あるいは減少抑制を目的とした研究に用いられたり、ボディビル用サプリメントとしてカルシウム塩(英)などの形で海外では販売されている。[3][4] サプリメントではその成分を β-Hydroxy β-MethylButyrateと表示することが多いが同じ物質である。

ビルドマッスルHMB【効果・口コミ・副作用】プロテインよりも優れてる?

たいていのプロテインには分岐鎖アミノ酸ロイシンが含まれています。ロイシンもHMBも筋肉への効果は変わりません。プロテインよりも優れた点や効果、メリットなどが、HMBサプリメントにはあるのでしょうか。また、副作用があるのかも、気になるところです。

プロテインは「筋肉を作る材料」。筋トレして筋肉が壊れた時に、材料であるプロテインが適切に損傷した箇所に届けば筋肉が作られる。それに対して、このHMBは比喩的に言うなら筋トレしている時に、「筋肉を作れ、分解をするな」ってシグナルを出してくれるサプリ。

短期間で筋トレの効果を出たい場合は、プロテインもHMBサプリも両方摂取したほうが効果は高いようです。ただし、過剰な摂取は肝臓に負担をかけるという副作用の可能性があります。

筋肉の分解を防ぐシグナルの役目をロイシンかHMBが果たしていて、プロテインはさらに筋肉をつくる役目を果たすのですね。筋肉量を増やす方に重点をおくならプロテイン、筋肉の分解を防ぐことに重点をおくならHMBでしょうか。これが、HMBが細マッチョになるといわれる所以でしょう。

ビルドマッスルHMB【効果・口コミ・副作用】HMBの推奨量は1日に3グラム?

実験結果により、HMBの1日の推奨量は3グラムといわれています。ちなみに、この3グラムのHMBを摂取するのには、60グラムのロイシンを摂取しなければならないのです。

一日あたりHMBカルシウム塩(英)を3グラム摂取することでタンパク質の異化(分解)抑制 筋肉量の増加、筋肉減少の抑制、筋肉の修復、耐久性増加を助ける可能性がある。 なお70歳代の老人においても筋肉量の増加や体脂肪減少が実験により確認されている。また、がん悪液質、糖尿病、エイズ、火傷などいくつかの体重が減少する疾患においてHMBが症状改善につながらないか研究がなされつつある。

がんや糖尿の症状改善にも期待されているのですね。

ビルドマッスルHMB【効果・口コミ・副作用】プロテイン20~30杯分?

市販のプロテインに入っているロイシンの割合をみてみると、そこからHMBを3グラム摂取するには、20杯から30杯くらいの量のプロテインを飲まなくてはなりません。もちろん、プロテインの種類によりロイシンの配合量は多少違いますが、いずれにしても市販のプロテインなら、20杯から30杯くらいの量を飲むことで、HMBの推奨量が摂取できると考えていいでしょう。HMBサプリのほうがダイレクトにHMBを身体に摂取できて効率的です。

プロテイン(タンパク質)→ロイシン(アミノ酸)→HMB(ロイシンの代謝物)プロテインからHMBまで徐々に代謝されていき、少なくなっていく。ロイシンからHMBには5%ほどしか通常変換されないので、プロテイン→アミノ酸経由でHMBを摂ろうとすると元になるプロテインや食事に含まれるタンパク質が大量に必要になる。であるならば…HMBが筋肉の合成や分解を防ぐ役割を果たしているなら、最初からそれだけ摂っておけば良いじゃんという発想です。

ビルドマッスルHMB【嘘・口コミ・評判】 筋トレ経験者には効果なしは嘘?

ビルドマッスルHMBは筋トレ初心者には効果があるが、それ以外の筋トレ経験者やアスリートには効果がないという評判があるそうです。サプリメントですから、必ずしもみんなに効果があるとは限りませんが、気になったので、実際にビルドマッスルHMBを試した人の口コミやブログなどを探して調べてみました。すると、確かに初心者の方が目立った効果は出るのかもしれませんが、筋トレ経験者でもやりかたによっては、しっかりと効果が数字で出ているようです。

HMBは初心者にのみ効果ありの評判はホントか嘘か?口コミで検証

筋トレ初心者とアスリートを対象に、HMBの効果を比較検証した実験結果をネット上で見つけました。28日間にわたる、筋トレ初心者と、訓練経験方法なアスリート(男性)を対象にしたHMBの効果を測定する実験ということでした。レポートによると、実験によりHMBが初心者には筋肉量や筋力を増大させる効果があったが、アスリートたちには目立った効果が見られなかったということでした。ビルドマッスルHMBについての初心者にしか効果がないという評判も、もしかしたらこのレポートが原因かもしれません。

However, whether HMB supplementation promotes these adaptations in trained athletes is less clear.

もうすでに訓練されたアスリートに対しては、HMBが筋トレ初心者に対して及ぼしたほどの効果があったのかどうかは、不明だとされています。

ビルドマッスルHMB効果の口コミまとめ!【副作用・嘘・評判】のサムネイル画像

けれど、実際にはHMBには筋肉を成長させたり、分解された筋肉の回復を促進したりする効果が認められているのですから、筋トレ初心者以外には効果がないと断定はできないでしょう。事実、筋トレを初めて1年半のかたが、実際にビルドマッスルHMBを飲んで1カ月実験したところ、ビルドマッスルHMBを飲むと、筋トレの効率(測定結果)が4倍になったそうです。ビルドマッスルHMBを飲むのと飲まないのとで、4倍も筋肉の増える量が違うことには、驚きです。個人差があるので一概には言えませんが、出ている数字は嘘ではないようです。

筋肉の分解を防ぐといわれるのがHMBですから、ハードな筋トレをする人ほど摂取したい成分なのではないか?と思うのは私だけでしょうか?私もまだまだ筋トレ上級者というわけではないので、偉そうなことはいえませんね。。。ただ、少なくとも初心者ではないと思っていますが、それでもHMBに十分な効果を感じたことは事実です

初心者ではない筋トレ経験者でも、いままでよりも負荷を上げてトレーニングしていけば、HMBの効果が出やすくなるようです。やはりビルドマッスルHMBは初心者にしか効果がないという評判は、嘘とは言いませんが、よく調べてみる必要がありますね。

ビルドマッスルHMBのダイエットサプリとしての評判は?

ダイエットサプリメントの口コミサイトに、ビルドマッスルHMBの口コミ・レビューがありましたので、読んでみました。当然ですが、ダイエットサプリとして購入したかたは、筋トレの効果を求めるよりも、ダイエット効果を求めている人が多いようです。なかには筋トレをしながら飲むことを理解されないまま飲んで、ダイエット効果がないと感じている感想もありました。もったいないです。「モチベーションは上がった」「なんとなく、疲れなくなった感じはする気がします」「飲み始めた頃から疲れにくくなった感じはあります」という意見が多いです。あと、筋トレの前に飲むのではなく朝・晩に飲んでいる人もいるようでした。HMBという成分の特性を理解して摂取しているかいないかで、効果も違ってくるのではないでしょうか。

ビルドマッスルHMB Twitterの評判・口コミを調べてました。

Twitterでは評価はそこまで高くはないようです。実際に購入して効果を報告しているツイートがまだ、そんなに多くはないようです。けれども、ビルドマッスルHMBに興味がある人、試してみたいつぶやきが多く、ビルドマッスルHMBは注目度の高い話題のサプリメントだとわかります。

ビルドマッスルHMB効果の口コミまとめ!【副作用・嘘・評判】のサムネイル画像

ビルドマッスルHMB【嘘・口コミ・評判】ビルドマッスルHMBは効果なしとクレームつけてみた?

ビルドマッスルHMBを購入されたかたで、効果がないとクレームの電話を販売会社にかけたところ、筋トレと併用して飲まなければ効果がないといわれたという口コミもありました。実際にパンフレットを読んでみると、やはりそのように書かれていたようです。さらに、1週間で特別筋トレや運動らしいこともされていなければ、効果が出ないのはしかたないでしょう。

ビルドマッスルHMB効果の口コミまとめ!【副作用・嘘・評判】のサムネイル画像
1週間で効果が出ないと聞いた所、まず1週間では効果が出る即効性はありません。と言われ、さらには、筋トレも少しはする必要があるという風に言われました。

それからは、筋トレをはじめて1週間で身体が引き締まり、4週間で腹筋が割れたそうです。ほかにも、女性が「触らせて」と筋肉を触ろうとしてくるという口コミが複数ありました(笑)。ビルドマッスルHMBを試している多くの男性が、筋肉質の細マッチョの身体になりつつあるようで、女性にとっても嬉しいですね。

ビルドマッスルHMB【効果・口コミ・評判】 ビルドマッスルHMBが効果が出る人とは?

ビルドマッスルHMBは、筋トレ初心者に特に高い効果があると言われます。普段あまり動かさない筋肉に、負荷をかけると筋肉が分解されるため、ビルドマッスルHMBの回復効果が発揮されるのです。ただし、筋トレを普段から行っている人でも、いつも以上に負荷をかけたトレーニングを行うなどすると、やはり高い効果が認められます。まったく筋トレや運動をしないで、飲んだだけで筋肉が増えるという効果はないと考えましょう。まとめると、短くとも1ヶ月は、ちょっとキツめの筋トレを継続できる人(毎日でなくても、回復のために休むのはOK)が効果を出せるでしょう。

HMBが高齢者の筋肉の喪失への効果も期待大!

HMBは、高齢者のサルコペニアにも効果があるということが研究結果でも明らかになっています。サルコペニアとは「筋肉の喪失」を意味する造語で、加齢により筋肉量が減少し、筋力が低下した状態を指します。

高齢化社会における有効な成分として、HMBをもっと意識的に摂取することも考えたいですね。

ビルドマッスルHMB【嘘・口コミ・副作用】ビルドマッスルに副作用はある?

結論からいいますと、ビルドマッスルHMBに副作用はありません。少なくとも1日の摂取量3グラムを守っていれば大丈夫ですので、副作用の噂は気に止めなくてよいかと思います(4錠でHMB1.5グラム)。ビルドマッスルHMBはあくまでもサプリメントであり、医薬部外品にあたります。医薬部外品には副作用という言葉は、通常使われないようです。

ただ、ビルドマッスルHMBの成分を一応確認してみました。すると、中にはアレルギー体質のかたは注意する必要がありそうな成分もありました。成分によっては、アレルギー体質のかたが反応してしまうようなものもあるようです。食品アレルギーのかたがビルドマッスルHMBを購入される場合は、成分表をしっかりと確認し、かかりつけのお医者様にもご相談されることをおすすめします。

もしビルドマッスルHMBを飲んで副作用のような症状が出るとすれば、アレルギー反応以外に考えられるのは、過剰摂取でしょう。薬でもサプリメントでも、はたまた食品でも、過剰摂取が身体には良くないことは同じですよね。ビルドマッスルHMBの摂取量は1日4錠から8錠までです。4錠でも充分効果があるとの口コミも多数です。体調にも気をつけながら、摂取量を守りましょう。

ビルドマッスルHMB【効果・口コミ・副作用】 ビルドマッスルHMBの主要成分はなに?

ビルドマッスルHMBの主な成分は以下になります。HMB(筋肉の増強アミノ酸)、フェヌグリーク、ブースタートンカットアリ(植物)、シニュリンPF(脂肪燃焼サポート)、BCAA(燃焼アミノ酸)、グルタミン(筋肉の回復アミノ酸)、バイオペリン(吸収・代謝をサポート)です。増加、燃焼、回復と、どれも筋肉に良い効果がありそうです。

ビルドマッスルHMB【嘘・口コミ・副作用】 ビルドマッスルHMBのアレルギー原因になるのは?

ビルドマッスルHMBの原材料のなかには、アレルギーの原因となるかもしれないものもあります。ビルドマッスルHMBの袋に記載されているものそのままだと、カルシウムHMB、トンカットアリ抽出物、コロハ種子抽出物、黒胡椒抽出物、シナモン樹皮抽出物、結晶セルロース、ステアリン酸Ca、微粒二酸化ケイ素、L-イソロイシン、L-グルタミン、L-バリン、L-ロイシン 以上になります。

ビルドマッスルHMB【効果・口コミ・評判】 ビルドマッスルHMBの効果的な飲み方は?

ビルドマッスルHMBを購入するとついてくるパンフレットに記載されていますが、ビルドマッスルHMBの効果的な飲み方は、トレーニングの1時間~30分前です。口コミによると、トレーニング前だけではなくトレーニングの最中にも飲むといいようです。

ビルドマッスルHMBは飲みづらい・・・ホント嘘?

ビルドマッスルHMBはひと月分が袋に入っています。少し大きめの白い粒錠で1日に4~8粒飲みます。HMBは、海外の実験によると3グラム以上摂取しても効果は変わらないようでした。推奨量の4粒で1.5グラムです。HMBは普通に食事をしても摂取できますし、4粒でも充分効果があったとの口コミもありました。なお、粒は少し大きめですが、下を向いて飲むとのみづらいかもしれないという意見があっただけで、上を向いて飲んだりすれば問題ないようですし、飲みづらさに言及した口コミはほとんど見られませんでした。

ビルドマッスルHMB【嘘・口コミ・評判】 届くのが時間がかかるとの評判は嘘かホントか?

実際にビルドマッスルHMBを注文したかたで、商品がなかなか届かなかったと口コミに書いてあるかたがいました。「注文してから届くまでに4日から10日かかる」との表示が注文画面に出ていたのに、10日たっても届かないのでメールをしたら、翌々日に届いたそうです。注文が多くて入荷や配送に時間がかかった旨が記載されたメールが販売店からきたそうです。

ビルドマッスルHMBがなかなか届かないという評判は嘘?

ビルドマッスルHMBを購入したいと思い、お得な購入方法を調べてみました。今のところ楽天やアマゾンでも販売がなく、薬局やドラッグストアでも購入できないようです。公式サイトのネット通販のみですね。

配送は、申し込みから4日〜10日となっています。ちょっと日数がかかるな、と思ってとりあえず待っていたんですが、10日過ぎても届かなかったのでメールで問い合わせました。すると翌々日くらいに返信があって、注文が殺到しているため、入荷配送に時間がかかっているとのことでした。結局、返信があった当日に配送されてきました。申し込み(振込み日)からトータル12日くらいかかったという感じですね。

かなりの人気のようですね。

また、人気のあるビルドマッスルHMBは人気のある筋肉増強サプリメントなので、在庫切れ、配送遅延の可能性もあります。ただ、そんな場合は、ビルドマッスルHMBを販売している株式会社モイストから遅延のメールがきている可能性もあるので、メールを一度確認してみるのも良いと思います。もし、10日経ってもビルドマッスルHMBが届かない場合、メールや電話などの連絡がない場合は、こちらからビルドマッスルHMBの販売会社である株式会社モイストにメールか電話をしてみましょう。
ビルドマッスルHMB効果の口コミまとめ!【副作用・嘘・評判】のサムネイル画像

しかしなかには、注文して3日でビルドマッスルHMBが届いたという口コミもありました。たとえ時間がかかっても商品は届きますので、大丈夫です。

ビルドマッスルHMBで夏までになんとかしたかった・・・。

いくらビルドマッスルHMBの人気があるといっても、10日以上もお届けに時間がかかるのはもう少しなんとかならないのでしょうか。発売から1年たった今でも、お届けにそんなに時間がかかるのかどうか、口コミや評判を調査しました。すると、なるほどという考察が書かれたブログを発見しました。

要するに、人が「筋肉質になりたい」「細マッチョになりたい」「引き締めたい」と感じる時期があります。そしてその時期に、ビルドマッスルHMBの注文が殺到してしまい、思いがけず在庫が不足したのではないかという意見が書かれていました。つまり薄着や露出が多くなる夏までになんとかしたいと考え始める人が増えるのですね。なるほど、と思いました。

知恵袋において、「ビルドマッスルHMBがなかなか届かないのですが、いつ届くのでしょうか?」という質問をされている方が2人いました。これが拡散されたことで、「ビルドマッスルHMB届かない」と口コミされるようになったのではないでしょうか。

知恵袋に投稿された「ビルドマッスルHMBが届かない」という2件の質問は、両方とも確かに5月の終わり頃に投稿されています。現在はSNSなどでも、ビルドマッスルHMBの配送が遅れているとか遅いとかの投稿は見当たらないので、おそらくもっと早く届くように改善されたのかもしれませんね。

ビルドマッスルHMB【嘘・口コミ・評判】 嘘のような自信。90日間全額返金保証!

すごいことに、よほど商品に自信があるのか、ビルドマッスルHMBは90日間の全額返金保証をつけてくれています!90日間といえば、およそ3ヶ月。一般に人間の身体が変わるのに3ヶ月はかかると言われています。ビルドマッスルHMBは1袋が30日分になりまます。返金保証は4回目の発送が行われたらなくなってしまうので、結果に満足しないならば、全額返金してもらう条件として、4回目の発送の7日前までに販売店に連絡をいれます。

ビルドマッスルHMB効果の口コミまとめ!【副作用・嘘・評判】のサムネイル画像
トクトクコースとは、定期購入のコースの1つになっています。
何と初回は送料のみの500円で購入することができ、商品代金は実質無料になっているのです。さらに2回目と3回目は商品が25%OFFの5,925円になり、送料は無料となります。4回目以降も1袋5,925円の特別価格を継続できます。解約したいという場合も、発送の7日前まで連絡することで簡単に解約することができるのです。

とりあえず返品の場合の条件ですから、パッケージは届いてもしばらくは捨てないことですね、。1回目から3回目までのお届けの間、ちゃんと保管しておきましょう。

ビルドマッスルHMB効果の口コミまとめ!【副作用・嘘・評判】のサムネイル画像

ビルドマッスルHMB【副作用・嘘・評判】 まとめ

HMBという成分に関しては、発見されたのがアメリカで、日本では2015年まで認可されなかったこともあり、まだまだ認知度が低いようです。プロのトレーナーのかたでも、日本製のHMBサプリメントが販売されたことを知らなかった人がいたり、HMB製品を海外からずっと購入している人もかなりいるようです。HMBという成分もまだ一般に知られているとはいえませんね。、これからビルドマッスルHMBのような筋肉に有効な製品や、HMBという成分が認知されていくのでしょう。高齢者の筋萎縮の予防にも効果が期待されます。

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