マキベリーパウダーの効果・効能は?摂取量や味は?レシピの紹介

マキベリーの効果が、最近、セレブやモデルの間で話題になっていますね。今、大注目のベリーがマキベリーなのです。少し前までは、生のマキベリーは手に入らないと言われていて、手軽に試すなら、パウダー状になった“マキベリーパウダー”かサプリを勧められていましたが、最近ではマキベリーの苗が手に入るようになり、マキベリーを苗から育てる熱心なマキベリーファンも現れたそうです。

しかし、現実的にマキベリーを苗から育てることを考えると面倒に感じてしまう人の方が多いのではないでしょうか?このマキベリー、なぜ注目されている?どうして今、マキベリーパウダーが売れているのか?

マキベリーパウダーの効果や効能を知りたい方のために、今回はマキベリーパウダーの効果や効能。マキベリーパウダーの摂取量やマキベリーパウダーの味。そして、皆さんが最も知りたい、マキベリーパウダーを使った簡単レシピで幾つかのマキベリーのパウダーの食べ方をご紹介していきたいと思います。

マキベリーってどんな果物?日本で手に入る?マキベリーパウダーは?

海外セレブたちはもちろんですが、日本でもモデルのラブリさんやローラさん、八木アリサちゃんが好んで食べているマキベリーパウダー。美を追求している芸能界で活躍している人々が食べ方を工夫してこぞってマキュベリーパウダーを取り入れているようです。

健康志向の高い材料に拘るモデルで女優のローラさんが利用していると聞いて、マルベリーパウダーは美容面の信頼度は高そうですね。日本でマキベリーの生の果実をスーパーなどで手に入れるのは現在、とても難しいですが、マキベリーのパウダーやサプリメントなら、ショップや通販などで購入することができますから安心ですね。

マキベリーパウダーの効果・効能まとめ!摂取方法や摂取量は?

マキベリーを食べるときは、生の果実は手に入りにくいので、パウダーやサプリメントやドリンクを利用します。一日の摂取量はマキベリー製品によって異なりますが、一般的な粉末タイプのマキベリーの場合、一日に小さじ一杯程度で十分な量を摂ることができます。

パウダーの摂り方は、豆乳やバナナなどと一緒にスムージーにしたり、ヨーグルトに混ぜて食べると、美味しく摂ることができます。マキベリーの味は、ベリー系の濃厚なもので強いクセはなく、アサイーよりも飲みやすいといわれています。

また、私たちは朝昼晩と食品や飲み物からポリフェノールを摂取しますが、午後3時頃から夕方にかけて、体内のポリフェノール量がだんだんと減ってしまいます。この午後3時頃にマキベリーを摂ることによって、減ってしまったポリフェノールを補うことができます。また、マキベリーパウダーはラズベリー・チェリー・ブルーベリーが混ざったような味で、パウダーは濃縮してあるので濃いベリーの味になりとても美味しいのです。

マキベリーパウダーの効果・効能まとめ!摂取量や味は?レシピや食べ方も紹介!のサムネイル画像

マキベリーパウダーといちごのスムージーのレシピ

材料

マキベリーパウダーの効果・効能まとめ!摂取量や味は?レシピや食べ方も紹介!のサムネイル画像

マキベリーパウダー 小さじ1
いちご 50g(このうち1/3は飾りつけ用に残す)
バナナ(冷凍) 50g
牛乳 100ml
ヨーグルト 100g

作り方

①マキベリーパウダーとヨーグルトをよく混ぜ合わせる。
②いちご・バナナ・牛乳をミキサーに入れ、撹拌する。
③薄くスライスしたイチゴをグラスの上の方の内側面に貼り付ける。
④1で作ったスムージーを流し入れ、その上から2のスムージーを流し入れれば完成!

牛乳を豆乳やココナッツミルクに変えるとまたヘルシーでしょうね。バナナは1本丸々冷凍しておき、使う時にカットしてミキサーに入れると混ざりやすいですよ。冷凍したバナナは簡単にカット出来ますので心配ありません。

バイキングで医学博士オススメのマキベリーパウダースムージーレシピ

マキベリーパウダーの効果・効能まとめ!摂取量や味は?レシピや食べ方も紹介!のサムネイル画像

お昼の番組バイキングで医学博士がオススメしていたマキベリーパウダースムージーのレシピを紹介します。

材料

マキベリーパウダーの効果・効能まとめ!摂取量や味は?レシピや食べ方も紹介!のサムネイル画像

マキベリーパウダー 小さじ1
ヨーグルト 100g

作り方

マキベリーパウダーの効果・効能まとめ!摂取量や味は?レシピや食べ方も紹介!のサムネイル画像

ヨーグルトにマキベリーパウダーを加えるだけ。

マキベリーパウダー万能ソースのレシピ

材料

マキベリーパウダーの効果・効能まとめ!摂取量や味は?レシピや食べ方も紹介!のサムネイル画像

バルサミコ酢 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
みりん 大さじ1
こしょう 少々
マキベリーパウダー 大さじ1

作り方

①フライパンにマキベリーパウダー以外の材料を入れ、とろみがつくまで弱火で加熱します。
②とろみがついたら容器に移し、粗熱をとったらマキベリーパウダーを加え、よく混ぜ合わせれば完成です。
③マキベリーパウダーは加熱すると栄養が壊れてしまうため、粗熱を完全にとってから混ぜれば完成です。

マキベリーパウダーの効果・効能は?摂取量や味は?レシピのまとめ

マキベリーパウダーの効果や効能を知りたい方のために、今回はマキベリーパウダーの効果や効能。マキベリーパウダーの摂取量やマキベリーパウダーの味。そして、マキベリーパウダーを使った簡単レシピを幾つかご紹介しました。地球上に存在する果物のなかで最高の抗酸化力を持つのがマキベリー。生のマキベリーの入手は簡単ではありませんが、マキベリーのパウダーなら手軽に食品に混ぜられて食べ方も楽ですね。何にでもマキベリーのパウダーを混ぜられて便利ですね。ダイエット以外にの、マキベリーには優れた効能が多くありますので、できれば毎日小さじ1杯でいいのでマキベリーのパウダーを体内に取り入れたいですね。

関連するまとめ

コストコのオリーブオイルおすすめは?小分けが便利!値段は?のサムネイル画像

コストコのオリーブオイルおすすめは?小分けが便利!値段は?

皆さんは健康や美容に日々気を使って、料理などにオリーブオイルを使っていると思います。そこで、オリーブオイルを…

2kaede11

簡単美肌レシピまとめ!美肌美人になれる食べ物・食材で効果抜群!のサムネイル画像

簡単美肌レシピまとめ!美肌美人になれる食べ物・食材で効果抜群!

美肌美人になりたいな!美肌効果のある食材・食べ物のレシピ知りたいです。欲張りして、料理が苦手でもできる美肌効…

entaenteko

コストコピザの焼き方・切り方のコツ伝授!気になるカロリーも紹介!のサムネイル画像

コストコピザの焼き方・切り方のコツ伝授!気になるカロリーも紹介!

みんな大好きなコストコピザ。週末の家族の食卓に、大勢集まるホームパーティにと大活躍するピザですが、その大きさ…

新谷志津子

はなまるうどんのカロリー一覧表!ダイエットに向いているのは?のサムネイル画像

はなまるうどんのカロリー一覧表!ダイエットに向いているのは?

チェーン展開しており私たちにとって身近な外食店・はなまるうどん。今回は女性なら特に気になるはなまるうどんのメ…

照屋 愛梨

プリン体の多い食品・食べ物一覧!ビールはもちろん納豆も多かった?のサムネイル画像

プリン体の多い食品・食べ物一覧!ビールはもちろん納豆も多かった?

プリン体が多い食品・食べ物を一覧にしてご紹介します。プリン体は痛風の原因とされていて過剰摂取は避けなければい…

daisuke_dan

ココナッツオイルを使った料理レシピまとめ!人気のお菓子レシピやレシピ本も紹介も!のサムネイル画像

ココナッツオイルを使った料理レシピまとめ!人気のお菓子レシピやレシピ本も紹介も!

健康・美容共に良いといわれている万能食材ココナッツオイル。今回は、そんなココナッツオイルを使用したレシピ本や…

照屋 愛梨

コーラ煮レシピまとめ!鶏肉・手羽元・豚バラなど意外だが絶品!のサムネイル画像

コーラ煮レシピまとめ!鶏肉・手羽元・豚バラなど意外だが絶品!

疲れちゃった日の晩ご飯は、コーラ煮で少し楽してみませんか。コーラで煮るのって思うかもしれまが、コーラ煮はクッ…

hiromi8910

魚焼きグリルでパンを焼く!おすすめレシピ・トーストまとめ!のサムネイル画像

魚焼きグリルでパンを焼く!おすすめレシピ・トーストまとめ!

トーストを焼くときどんな方法でパンを焼いていますか?実はトースターを使わなくても、魚焼きグリルの使い方次第で…

ha1103.823

プルアパートブレッドのレシピと絶対やりたくなるアレンジまとめ!のサムネイル画像

プルアパートブレッドのレシピと絶対やりたくなるアレンジまとめ!

プルアパートブレットってご存知ですか?今海外で大人気のパンを手でちぎって食べるレシピの事です。お洒落でおもて…

だいごろう

コストコマフィンの上手な冷凍保存と解凍の仕方!気になるカロリーは?のサムネイル画像

コストコマフィンの上手な冷凍保存と解凍の仕方!気になるカロリーは?

コストコのベーカリーコーナーで大人気のマフィン。コストコのマフィンはフレーバーの種類も多くて楽しいけれど、食…

新谷志津子

ウェイパーの代用!創味シャンタン・鶏がらスープの素は代わりになる?のサムネイル画像

ウェイパーの代用!創味シャンタン・鶏がらスープの素は代わりになる?

ウェイパーとは家庭の中華料理をより本格的なものにしてくれる万能な調味料です。ウェイパー持ちもよく長く使えるか…

ha1103.823

手作りソーセージの作り方!簡単に家で作れる!ハーブなどでアレンジも!のサムネイル画像

手作りソーセージの作り方!簡単に家で作れる!ハーブなどでアレンジも!

ソーセージをおうちで手作りしてみませんか?作り方はとっても簡単!腸詰めしなくても、ラップやアルミ箔などを使え…

いけちえ

おにぎらずの作り方・レシピ40選!簡単で人気のあるレシピを厳選!のサムネイル画像

おにぎらずの作り方・レシピ40選!簡単で人気のあるレシピを厳選!

数年前に大流行した「おにぎらず」。ご飯に直接触らないから手が汚れなくて、さらに食べやすいという事で人気の料理…

はるまママ

お弁当の卵焼きを美味しく冷凍保存する方法やコツ、保存期間まとめ!のサムネイル画像

お弁当の卵焼きを美味しく冷凍保存する方法やコツ、保存期間まとめ!

お弁当の名脇役「卵焼き」。毎日のように味を変えて作るのも大変ですよね。そんなときは卵焼きを冷凍保存にして美味…

paul0816

お好み焼きやもんじゃ焼きのカロリーは?太る?太りにくい食べ方を紹介のサムネイル画像

お好み焼きやもんじゃ焼きのカロリーは?太る?太りにくい食べ方を紹介

お好み焼きと言えば肉が入っていて油もたくさん使いますのでカロリーが多そうなイメージがありますが実際のお好み焼…

daisuke_dan

グルテンフリーとは何?グルテンフリーの食材・食品総まとめ!【パン・パスタ】のサムネイル画像

グルテンフリーとは何?グルテンフリーの食材・食品総まとめ!【パン・パスタ】

皆さんは「グルテンフリー」という言葉をご存知でしょうか? 美容や健康に気を使っている方なら、グルテンフリーは…

charmama

ステンドグラスクッキーの作り方は?失敗しない為のコツも紹介!のサムネイル画像

ステンドグラスクッキーの作り方は?失敗しない為のコツも紹介!

まるでステンドグラスのようなクッキーを見たことがありますか。実物通り、ステンドグラスクッキーと言います。手が…

nobii

アボカドサラダのレシピあり!美肌やダイエットにも効果ある?のサムネイル画像

アボカドサラダのレシピあり!美肌やダイエットにも効果ある?

特に女性が大好きなアボカドですが、サラダのようにそのまま食べても加熱して食べても、とても美味しいですよね。ト…

nobii

ビタミンAが多い食品ランキング!効果の高い食材やクリームを紹介します!のサムネイル画像

ビタミンAが多い食品ランキング!効果の高い食材やクリームを紹介します!

皮膚や粘膜に良い効果がある栄養素・ビタミンA。多く含まれている食品やクリームを紹介します。妊娠中は摂取量に気…

莉杏

【大人気】塩レモンの作り方・作り方徹底解説!効果や保存法まで調査!のサムネイル画像

【大人気】塩レモンの作り方・作り方徹底解説!効果や保存法まで調査!

少し前に大人気となった塩レモンですが、今もじわじわと人気なんですよ。健康にも美容にも効果のある塩レモンの作り…

nobii

関連するキーワード

furiji

自己紹介:はじめまして。

息子達と北米で暮らしています。

今まで働けなくて、世間知らずかな...

異国で慎ましい日々を過ごしています。

寛大なお心でご覧頂ければ幸いです。

ありがとうございました。

アクセスランキング

昨日の「グルメ」に関するまとめランキング

新着一覧

最近公開されたまとめ