すぐにでも解消したい!片方だけの鼻づまりの原因は?

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不快感の多い片方の鼻づまり

それまでは普通に過ごしていた筈なのに、気付けば片方だけ鼻づまりになっていたという経験をした事のある人も多いのではないでしょうか。

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片方の鼻づまりになる原因って何?

片方だけの鼻づまりというのは案外ストレスになるもので、鼻をかんですぐに解消されれば良いですがそうもいかない場合には一刻も早く原因を突き止めて症状を改善していきたいですよね。

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気になる片方だけの鼻づまりの原因

そんな片方だけの鼻づまりの原因について調べていくと共に、片方だけの鼻づまりにはどんな解消方法があるのかも併せて調べてみる事にしました。鼻づまりの治し方を知っているのと知らないのでは大違いです。

治し方を知りたい片方だけの鼻づまり、何が原因?解消するには?

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風邪じゃないのに起こる鼻づまり

風邪をひいてしまった時などには鼻づまりが起こるという人も多いかもしれませんが、特に風邪をひいているわけでもないのに鼻づまりになってしまう事ってありますよね。その原因は一体何なんでしょうか。

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鼻づまりの原因は病気だけではない

病気でもないのに一体何故片方だけの鼻づまりが起こってしまうのか、調べてみると原因は風邪に限った事では無いとの事だったんです。何が原因で鼻づまりが引き起こされているのか気になりますよね。

片方の鼻が交互につまるのがつらい!解消したい鼻づまりの原因は?

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鼻づまりが交互に起こるのは普通?

そもそも人間には鼻の穴が二つあるのでその両方を使って呼吸をしていると思い込みがちですが、実は現代人の中でも3割ほどの人が片方ずつ交互に鼻呼吸をしているんです。鼻の穴はそれぞれ交代で仕事をしていたんですね。

片方だけの鼻づまりの原因その1「ネーザルサイクル」

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ネザールサイクル

これは「ネーザルサイクル」という体質で、大体1~2時間ほどの周期で交互に行われている呼吸の事です。片方の鼻が呼吸をしている間はもう片方の鼻は休憩をしているとの事なんですが、交互に呼吸をしているのでどちらか片方だけが常に鼻づまりを起こしているというのは考えにくい事なんだとか。

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ネザールサイクルは病気ではない

交互に呼吸を行うネーザルサイクルの場合には病気ではなく単純に体質的なものである為、特に心配をする必要は無いそうです。

片方だけの鼻づまりの原因その2「鼻中隔湾曲症」

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鼻中隔湾曲症

人間の体というのは完全に左右対称にできているわけではなく、鏡で顔を見てみても少しずつ左右のパーツの作りには違いがありますよね。鼻の穴というのも左右で形が違っており、鼻の穴を真ん中で仕切る「鼻穴隔」の湾曲が酷い場合には片方の鼻の穴が狭くなってしまいます。

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症状の度合いによっては手術も検討

これは「鼻中隔湾曲症」と言って片方の鼻づまりの原因にもなるものであり、あまりにも酷い場合には手術をする必要がある事もあるそうです。体の構造が鼻づまりの原因となる事もあるんですね。

片方だけの鼻づまりの原因その3「歯性上顎洞炎」

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片方の鼻づまりは現代病?

現代人は柔らかい物ばかりを食べるという人も少なくなく、硬い物を食べるという習慣が無い為に上顎の骨が薄くなっている人が多いそうです。この「歯槽骨」と呼ばれる骨が薄くなってしまうと、歯の根っこが副鼻腔の方に飛び出してきてしまうのだそうです。

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虫歯の放置が鼻づまりの原因に?

その状態で虫歯になった場合に放置し続けてしまうと「歯性上顎洞炎」になってしまい、片方だけの鼻づまりの原因となるそうです。何気ない生活習慣が片方だけの鼻づまりの原因に繋がるなんて驚きですよね。歯性上顎洞炎の場合には上顎の方の奥歯に痛みを感じるのが特徴だそうです。

慢性的な鼻づまりもつらい!片方だけの鼻づまりの原因は他にも

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鼻づまりが慢性的な人もいる

体質や身体的な問題で片方だけの鼻づまりを起こす原因が生まれる事がわかりましたが、一方で体質などには問題が無いのに慢性的に鼻づまりが起こってしまうという人もいますよね。その原因は病気である可能性もある様です。

片方だけの鼻づまりの原因その4「風邪・花粉・鼻炎」

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アレルギー物質を排除する為の鼻づまり

一般的に鼻づまりが起こる原因として多いものが、風邪をひいたり花粉や埃などのアレルギー物質の侵入によって起こる体内の働きによるものです。これらが原因の鼻づまりは大抵の人が経験済みだと言えるのではないでしょうか。

片方だけの鼻づまりの原因その5「副鼻腔炎」

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鼻づまりの原因がわかる?鼻水の状態を要チェック

花粉などのアレルギー症状で鼻水が出る場合には大抵粘り気が無く、スッと伝い落ちてしまう様な鼻水が出るのではないでしょうか。しかし黄色く粘ついた鼻水が出るという場合には、「副鼻腔炎」である可能性が高いんです。

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慢性的な鼻づまりが原因で体に不調が起こる?

副鼻腔炎は慢性化してしまうと鼻づまり以外にも頭痛などの痛みを引き起こしたり、酷い場合には中耳炎などといった病気も併発してしまう可能性があるのでただの鼻づまりだと見くびらず色や状態に注意をしておく必要がありそうです。

片方だけの鼻づまりの原因その6「鼻茸」

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鼻水を自然に排出できなくなり鼻づまりに

副鼻腔炎になると粘膜の拡張により鼻水を排出する為の「自然孔」が閉じてしまい、鼻づまりを引き起こしてしまいます。自然孔から鼻水を排出する事ができない状態が続くと膿が溜まってしまい、拡張された粘膜は更に腫れ上がってしまいます。

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鼻づまりの放置が原因で危険な状態に?

こういった状態となると「鼻茸」と呼ばれるキノコ状の水膨れが発生し始め、最初は左右交互であった鼻づまりが次第に両方つまる様になってしまうそうです。ただの鼻づまりであると侮って放置しておくのは危険な場合もあるという事なんですね。

片方だけの鼻づまりがストレスに?併発する恐れのある症状

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鼻づまりで異なる症状を併発する恐れも?

片方の鼻づまりが続いてしまうとすんなり呼吸ができない事自体がストレスにもなりますが、それによって予想していなかった症状を併発してしまう事もあるんです。

片方の鼻づまりが原因で併発する可能性のある症状「不眠症」

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鼻づまりで起こる不眠症

鼻づまりが続くと息苦しさを感じる為、当然睡眠が浅くなってしまいます。喉の保湿の為にマスクをして眠ったけれど朝になったら外れていた、という経験をした事のある人もいるのではないでしょうか?息苦しいと感じた体が眠っている間にその原因を排除しようと動いている証拠ですよね。

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快適な睡眠の為にも鼻づまりの解消を

マスクは外せば済みますが鼻づまりはそうもいかず、鼻を取り外して丸洗いしたいなんて思った事もあるかもしれません。質の良い睡眠を確保する為にもやはり鼻づまりは早い段階で解消しておきたいですね。

片方の鼻づまりが原因で併発する可能性のある症状「頭痛」

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鼻づまりが痛みを引き起こす?

副鼻腔炎となってしまった場合には顔にある三叉神経というものを刺激する事で頬などに痛みを引き起こす事があるそうです。更に症状が悪化してくると頭痛を併発する事もあるそうなので、鼻づまりを放置してはおけませんよね。

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鼻づまりの放置でいい事は無い

その他にも鼻づまりが長引けば微熱が出たりする事もあるそうなので、ただの鼻づまりだからと放置してしまうのではなく早めに解消法を知って対処をしておくのが賢いかもしれません。しかし鼻づまりの簡単な治し方はあるものなんでしょうか。

片方だけの鼻づまりに悩まされる人々も多数!原因を取り除くには?

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多くの人が悩む片方の鼻づまり

ネット上でも不快な片方の鼻づまりに悩まされている人々がいました。やはり鼻づまりというものは誰にとっても悩みの種となってしまうものの様です。

片方の鼻づまりに悩まされる人々の声

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苦しい鼻づまりから逃れる方法は?

そんな片方だけの鼻づまりも原因がわかれば対処法もありますし、いざという時の為にも治し方を知っておいて損はありません。鼻づまりの不快さから一刻も早く逃れる為にもその解消法を調べてみる事にしました。

1秒でも早く解消したい!鼻づまりの簡単な治し方は?

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手軽に鼻づまりを解消したい

鼻づまりを引き起こしたからといってすぐに病院に駆け込むという人はそれほど多くないかと思います。できる事ならお金をかけずに自宅で手軽にできる解消法を知っておきたいですよね。それでは鼻づまりの簡単な治し方をご紹介していきます。

自宅でできる解消法その1「ホットタオル」

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鼻づまりはホットタオルで温める

鼻づまりの解消にはやはり鼻を温めて血流を良くする事が大切ですが、一番手軽な治し方がホットタオルを利用して鼻を温めるという方法です。水に浸したタオルをしっかりと絞ってからラップに包み、火傷しない程度まで温めたらそのタオルで鼻全体を覆うだけの簡単な方法です。タオル一つで鼻づまりを解消できるのであればお手軽ですよね。

自宅でできる解消法その2「ペットボトル」

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ペットボトルを挟むだけで鼻づまり解消?

鼻づまりの解消法にはペットボトルを脇に挟むという方法もあるそうです。どうして脇が関係あるの?と思ってしまいそうですが、これは「圧発汗反射」という生理的現象を利用したもので、鼻づまりを起こしている鼻とは反対側の脇にペットボトルを20秒ほど挟んでおくと血管が収縮して鼻づまりが解消されるそうです。

自宅でできる解消法その3「鼻づまり専用スプレー」

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鼻づまり専用スプレーは使いすぎ厳禁

鼻づまりが続いているという場合には薬局で売られている鼻づまり専用のスプレーを使用してみるというのも効果的です。ただしスプレーはあまり使い続けていると効果が薄れてくるそうなので、どうしてもという時のアイテムとして頭に入れておくのが良さそうです。

片方だけの鼻づまり、道具を使わずに解消する方法は無いの?

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鼻づまり解消道具の準備すら面倒な人は?

しかし道具を使う事すら面倒だという人の為に、道具を使わずに鼻づまりを解消する方法も調べてみました。こんな治し方があるなら早く知りたかった!と思うかもしれません。

手軽にできる解消法その1「眠り方」

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眠る向きを変えるだけで鼻づまり解消?

その解消法とは鼻づまりを起こしている方の鼻を上にして、横向きに寝るだけの簡単な方法です。これは詰まっていない方の鼻を圧迫する事で血管が収縮し、鼻づまりが解消される仕組みになっているそうです。お金もかからず道具も不要で一度試してみる価値はあるのではないでしょうか。

手軽にできる解消法その2「呼吸法」

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呼吸の仕方で鼻づまりが解消?

鼻づまりの解消には実は呼吸法を変えてみる事も有効な方法の一つなんです。深く息を吸い込んでから吐き出した後に、鼻をつまんで上下に頭を動かすだけで良いそうです。これらの行動は全てゆっくりと行う事がポイントです。

手軽にできる解消法その3「ツボ押し」

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鼻づまりに効果的なツボがある?

人間の体の中には実は鼻づまりに効くツボというものも存在しているんです。これは「迎香」と呼ばれるツボで、小鼻のワキの少しくぼんでいる所にあります。鼻づまりが起きた時にはこのツボを覚えておくと効果を得られるかもしれませんね。

覚えておきたい、片方だけ鼻づまりになってしまった場合の解消法

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鼻づまりには様々な解消法があった

道具の有無などで差はあるものの、手軽な鼻づまりの解消法にはこれだけの種類がある事がわかりました。原因さえわかれば有効な対処法を選択する事も可能ですが、やはり精神衛生面を考慮しても放置しておくのはあまり良い選択であるとは言えなさそうです。

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鼻づまりは解消したいけど鼻うがいは痛そう?

この他にも鼻うがいなどといった解消方法もありますが、鼻から水を吸い込むという行為にはやはり抵抗のある人も少なくないのではないでしょうか。やり方のコツさえ覚えれば痛みなどは無いそうですが、それでもちょっと勇気がいりますよね。

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まずは手軽な解消方法から実践を

鼻うがいは確かにすっきりする反面慣れるまでは少々難しいものですし、その点ではペットボトルやホットタオルを利用する方法が気軽に実践できる解消法かと思われます。片方の鼻づまりが起こってしまった際にはこういった方法を試してみたいものですね。

単なる鼻づまりではない場合も?症状次第では病院へ

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鼻づまりが酷い場合には耳鼻科へ

ただし単なる鼻づまりだからと放置していては良くない症状もある事がわかり、あまりにも慢性的に続いてしまう鼻づまりの場合には一度耳鼻科を受診した方が良いかもしれません。

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鼻づまりが続く期間にも注意

風邪などで起こる鼻づまりは通常であれば2週間ほどで治まるそうなので、それ以上続く鼻づまりの場合には他に原因がある場合も考えられます。

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鼻づまりへの対処は判断も大切

鼻づまりだからと軽視して重大な病気を見逃してしまうよりも、解消されない鼻づまりは早めに病院を受診して不安を解消しておく方が良さそうです。

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解消したくても鼻水をすするのは厳禁

ちなみに鼻がつまると鼻をかまずにすするという人もいるのではないでしょうか?鼻水をすすると何となくすっきりする様にも思えますが、副鼻腔に鼻水が溜まってしまいあまり良くない事なんだそうです。

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鼻づまりは早めに解消を

鼻づまりが起こってしまった際にはなるべく鼻をすすらずかむ事を心がけつつ、早めの対処で不快さを長引かせず解消しておくのが良さそうですね。

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秋山ナオ

新人ライターですが、わかりやすい記事の執筆を心がけています。

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