原因や対応の仕方を知りたい!被害妄想ってどういう意味?

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日常会話に登場する「被害妄想」

人とのちょっとした会話の中で「それは被害妄想だよ」なんて言われる事は無いでしょうか?もしくは何気なく口にしたその「被害妄想」という言葉について、具体的な意味や症状・原因はご存知でしょうか。

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被害妄想ってどんな意味?

何となくこういう意味だろうと思って使っている被害妄想という言葉でも、実は間違った認識をしている事もあるかもしれませんよね。そこで今回は被害妄想についてその意味や症状、対応の仕方から改善方法などといった事について具体的に調べてみる事にしました。

被害妄想の意味は思い込みの一種?原因は病気ではないの?

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被害妄想とは

被害妄想とはその名の通り妄想の一種です。妄想とは思い込みの事ですが、根拠のない妄想の場合には「一次妄想」、何かしらの経験を経て理由付けが存在する妄想の場合には「二次妄想」と分類されているそうです。

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事実ではない事が事実に

更に妄想は内容によっても分類されており、その中でも一般的な種類の妄想が「被害妄想」なのだそうです。被害妄想は主に悪意を持った他人から何らかの害を受けていると信じ込むもので、事実は無いにも関わらず何かとネガティブに捉えてしまう事もある様です。

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考えすぎ=被害妄想?

一般的に会話の中で登場する被害妄想という言葉自体はあまり重さは無く、「考えすぎだよ」といった意味で口にする事が多いのではないかと思います。しかし被害妄想は重度になってくると単なる思い込みではなく病気である場合もあるそうです。

意味を知っておきたい!被害妄想にも種類がある?

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被害妄想にも色々ある

被害妄想には様々な種類があり、どの被害妄想もエスカレートしてしまえば日常生活にも支障をきたしてしまう事もあるそうです。ニュースで見かける事件の中にも被害妄想がエスカレートした事が原因で起こる犯罪もありますよね。

原因不明?被害妄想の種類その1

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被害を受けていると思い込む

学生時代にこういった経験をした事のある人もいるかもしれませんが、周囲の人が何かを話しているだけで「自分の悪口を言っている」「何か悪巧みをしている」と思い込み、自分が被害者になっていると考えるのも被害妄想の一種です。エスカレートしてしまえばされてもいない嫌がらせへの仕返しをしようとしたり、裁判を起こしたりといった事もあるそうです。

原因不明?被害妄想の種類その2

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監視されていると思い込む

室内に盗聴器を仕掛けられているかもしれない、誰かが常に自分を見張っている気がする。こういった根拠の無い思い込みをしてしまうのも被害妄想の一種です。あまり症状がエスカレートしてしまうと外出をする事もできなくなってしまう場合があるそうです。

原因不明?被害妄想の種類その3

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浮気や不倫を疑う

パートナーが浮気をしているかもしれない、これは絶対に浮気の証拠だ!と決めつけて無関係な事柄で恋人を責め立ててしまう様な被害妄想の種類もあるそうです。パートナーが否定をしても信じる事はせず、行き過ぎる場合には傷害事件を起こしてしまう事もある様です。

原因不明?被害妄想の種類その4

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特殊な妄想も

上記の他にも被害妄想には様々な種類があり、自分に神の霊や動物が憑依しているといった妄想に取り憑かれてしまう事もあるものなんだそうです。

被害妄想に陥りやすい人っているの?その原因は?

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被害妄想をしない人もいる?

被害妄想は誰しもが抱えるものかといえばそういう訳でもなく、実は被害妄想に陥りやすい人とそうでない人がいるそうなんです。一体どういう基準で分けられてしまうのか気になりますよね。

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男性<女性

まず被害妄想に陥りやすいのは男性よりも女性の方が多いそうなんです。右脳は物事の拡大解釈をするという機能を持っているそうですが、女性の場合にはこの機能を上手く利用する事ができずに被害妄想に陥ってしまう事があるとの事でした。感情的な女性が多いというのもこの右脳の機能を上手く活用できていないという事なのかもしれませんね。

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アダルトチルドレン

自己評価の低いアダルトチルドレンも被害妄想に陥りやすいと言われているそうです。単語を耳にした事はあるかもしれませんが、アダルトチルドレンとは具体的にどういった人を指すものなんでしょうか。

アダルトチルドレンの意味は?

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家庭環境が原因のトラウマ

一般的に家庭環境が良くない状況で育ち、トラウマを持って大人になった人々の事をアダルトチルドレンと呼ぶそうです。否定され続けて育った事が原因で対人関係を不得意としていたり、完璧主義であるという特徴を持っています。

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ネガティブで落ち込みやすい

他人からの良い評価を受ける事に慣れていない為、つい深読みしてしまいネガティブ思考から被害妄想に陥ってしまうのがアダルトチルドレンの様です。悪い評価を受けた場合にも必要以上に落ち込んでしまい、すぐにポジティブに切り替えるのは難しい様です。

認知症や統合失調症が原因で被害妄想に陥りやすくなる?

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病気が原因で被害妄想が起こる?

病気が原因で起こる被害妄想の場合、認知症や統合失調症から被害妄想が強くなる事もあるそうです。

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金銭に執着する

過去にお金に苦労していたりとお金に執着のある人の場合には、自分の物を盗まれるのではないかという被害妄想に陥る事もあるそうです。認知症の人の介護をしている際にはこういった被害妄想から介護者が疑いの目を向けられてしまう事もあるのだとか。

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コンプレックスが原因に

更に介護される立場になってしまったという事にコンプレックスを感じていたり、自信が無くなってしまった事でパートナーに浮気の疑いをかけてしまったりといった事もあるそうです。疑り深くなってしまうというのも被害妄想の症状の一つなのかもしれませんね。

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思い込みの激しさが生む被害妄想

統合失調症の場合に見られる被害妄想の症状には、「他者から攻撃を受けている」といったものが典型的なのだそうです。周囲で笑い声が聞こえるだけで自分が馬鹿にされている、人と目が合っただけであの人は自分を馬鹿にしている、といった思い込みをしてしまう様です。

まだまだある!被害妄想に陥ってしまう原因

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性格的な特徴とは

被害妄想に陥りやすい人というのは、性格的にも特徴がある場合がある様です。

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ネガティブ思考が被害妄想の原因?

自分に自信があるというタイプの人は基本的にポジティブ思考である事が多いですが、反対に自信が無く内気な性格の人は物事をネガティブに捉えてしまい、それが原因で被害妄想に陥る事がある様です。

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交友関係を築けない?

更にこれまでに交友関係なども狭く対人関係を築く事が苦手であるという人の場合、相手を信頼できず不安感を抱いてしまう事が原因で被害妄想に陥ってしまう事もあるそうです。

被害妄想の意味を知り自分自身の被害妄想に対応できず困っている人も

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自分の持つ被害妄想

軽い被害妄想から周囲にまで影響を及ぼしてしまう様な被害妄想まで、度合いは様々ではありますが身近な所でも実は被害妄想に悩んでいる人々がいるかもしれません。

被害妄想が原因で悩んでいる人々のツイート

原因や意味もなく被害妄想に囚われてしまう

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客観的に見られなくなると重症?

自分の考えが被害妄想であると客観的に理解できているうちはまだ軽度の被害妄想であると言えるかもしれませんが、それが事実であり自分が被害に遭っていると強く思い込んでしまうと重症かもしれません。

実は自分も被害妄想度が高い!?被害妄想傾向をチェック

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自分の被害妄想度は大丈夫?

ここまで被害妄想に関する意味や症状などをまとめてきましたが、記事を見ながら「こういう被害妄想の強い人っているいる」と思っていた方も実は自分自身が被害妄想の強いタイプであるかもしれないと考えた事は無いでしょうか?

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被害妄想度をチェック!

軽度か重度かといった違いはあるにしても、知らず被害妄想の傾向がある場合だってあるかもしれませんよね。そんな時にこちらの心理テストで参考程度に自分の被害妄想度の診断をしてみるというのも良いかもしれません。簡単な20の質問を選択するだけなので自分の被害妄想度をすぐに知る事ができます。

被害妄想が原因で起こってしまった近隣トラブル

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他人事ではない近隣トラブル

被害妄想がエスカレートしすぎてしまったが故に、それが原因となってご近所に住んでいる人とのトラブルが起こってしまう事もあります。ニュースでの報道などでも耳にした事があるという人もいるのではないでしょうか。

原因は意味不明な被害妄想!近隣トラブルその1

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とある住宅街に住むAさんはごく普通のご近所付き合いをしていた女性から、ある日敵意を持たれているという事を知ったそうです。

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聞けば「無視された」「見張られている」「悪口を言われている」といった内容から敵意を持たれてしまった様ですが、Aさんには心当たりも無く誤解を解こうとしても無理だったそうです。

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警察に話をしても実害が無ければ何もできないと対応して貰えず、原因もわからない上に一軒家の為に引越しもできずに困っているとの事でした。

原因は意味不明な被害妄想!近隣トラブルその2

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Bさんは認知症を患っているご近所さんが庭に無断で侵入し、花壇を荒らしたりといった迷惑を被っていたそうです。しかしそのうちにそのご近所さんが被害妄想に陥り、Bさんの母親とご近所さんのご主人が不倫をしていると思い込み始めたそうです。

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それ以来何かとBさんの家の人間に対して攻撃的な態度を取る様になり、回覧板を届けに行っただけでも泥棒だと警察に通報までされてしまう事もあったとの事でした。

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幸いにも他にも迷惑を被っていた別のご近所さんが役所に相談をし、家族を交えての対策を取ってくれたそうなのでトラブルは落ち着いているそうです。けれど認知症のご近所さんが攻撃的であった事から、Bさんも何か大きな事件に発展してしまうのではないかと気が気ではなかった様です。

原因は意味不明な被害妄想!近隣トラブルその3

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被害妄想の強い人に悩まされるのは身内でも同じで、Cさんは認知症を患っている母親の被害妄想が原因でご近所トラブルを起こしてしまっている事に悩まれているそうです。

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「電話が盗聴されている」「泥棒に入られた」など、実際は遭っていない被害であるにも関わらず母親の被害妄想は改善されず、それどころかエスカレートしてしまった母親はご近所さんに疑いをかけたり警察へ行ったり、更にはご近所への不法侵入までして盗まれた物を探していたとの事なんです。

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ご近所さんもCさんの母親が認知症である事は理解していた為にある程度は我慢をしてくれていたそうですが、手に負えない母親を施設に入れるなどの対応策も検討しているそうです。

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原因不明な被害妄想の防衛策を知っておきたい

こういったトラブルに巻き込まれてしまわない為にも、被害妄想の激しい人への対応方法も知っておきたいものですよね。しかし原因もわからない被害妄想に対して、どの様に対応するのが正解なんでしょうか。

意味不明な被害妄想の激しい人にはどの様に対応すればいいの?

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対応方法を知りたい

自分が被害妄想の激しいタイプではなかったとしても、身の回りに被害妄想の強い人がいるかもしれませんよね。そんな時にどの様に対応すれば良いのか知っておけば、被害妄想の強い人とも上手く付き合っていく事ができるかもしれません。

意味不明な被害妄想への対応方法その1

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無闇に否定をしない

被害妄想が激しい人はたとえそれが全く根拠の無い事であったとしても確信を持ち、間違いの無い情報であると信じ込んでいる事が多いものです。否定をする事はかえって逆効果となってしまう事がある様なので、「それはありえないよ」と否定してしまうのは良くない対応です。絶対に妄想だと断言できる事であっても通じないので、否定はしない方が良さそうです。

意味不明な被害妄想への対応方法その2

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コンプレックスの緩和

認知症や介護を受けているお年寄りなどの場合には、介護者と対等な立場を作るという事も大切なのだそうです。一方的に介護をされる立場であるというコンプレックスを解消する為に、何かの役割を任せてみたり相手の得意分野を教わってみるというのも良い対応方法なのだそうです。

意味不明な被害妄想への対応方法その3

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距離を取る事も重要

「財布を盗まれた」「自分のパートナーと浮気をしている」といった被害妄想の対象となってしまった場合には、無理に対応しようとせずに介護相手から離れるという事も大切な様です。考え方を変える事は中々難しいので、被害妄想がエスカレートしてしまう前に対処する必要もあるのかもしれません。

意味不明な被害妄想への対応方法その4

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言葉にも注意を

被害妄想の強い人と会話をする際には言い回しに注意をしたり、曖昧な言い方をしないという対応も重要です。嘘をつけばそこから疑いの芽が育ってしまいますし、「こうした方がいいよ」という言い方をすれば「命令されている」と思い込んでしまう事もある様です。被害妄想を拡大させてしまわない様なコミュニケーションの取り方をするという事も有効な対応なんですね。

理解が無ければ対応は難しい?被害妄想への上手な対処法とは

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被害妄想についての理解

被害妄想は目に見えない症状である為に、理解されず本人も周囲も苦しんでしまう事もある様です。被害妄想の激しい相手に上手く対処をする為にはまず被害妄想というものに対する理解を深めておく必要があるのかもしれません。

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否定はNG

真っ向から否定をしてしまうのではなく、内容次第では共感をして見せたりする事も良い対応である場合がある様です。ありえないとわかっている事はつい否定をしたくなってしまいがちですが、被害妄想への対応で否定をするという事は一番やってはいけない行動なんですね。

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内容次第で対応を変える必要も

ただし共感についても内容次第では悪い対応である事もある様なので判断が難しい所ですね。「財布が無くなってしまった」という場合には「それは大変だから探そう」という提案もアリかもしれませんが、「あの人は自分を陥れようとしている」という被害妄想に共感をしてしまうと更に妄想が強まってしまう恐れもあります。

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症状の悪化を防ぐ事も大切

被害妄想の症状を悪化させてしまわない為にも、周囲でも被害妄想というものについて学び対処法を心得ておけば被害妄想がエスカレートしてしまう可能性も低くなるかもしれません。

強い被害妄想を改善する為にはどうしたらいいの?

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被害妄想を改善したい

一方で周囲に被害妄想の強い人間がいるという訳ではなく、自分自身が被害妄想が強いという自覚をしている人もいるかもしれません。自分ではどうする事もできずに悩んでいるという場合には改善できる方法があれば知りたいものですよね。続いてご紹介する方法を頭に入れておけば、被害妄想を少しでも改善できるかもしれません。

自分の被害妄想癖に対応する方法その1

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自分の考えに問いかけてみる

まずは自分自身の考え方について、今一度向き直ってみるという方法もあります。どうしてもネガティブな考えに陥ってしまった場合には、「それは本当にその通りなのか」と自分に問いかけてみる事も大切です。

自分の被害妄想癖に対応する方法その2

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嫌な事は考えない様にする

嫌な事があった場合にその事柄について必要以上に考えない様にする、という事も大切です。仕事や対人関係でのミスなど省みて反省をしなければならない事もあるかもしれませんが、ネガティブな事にばかり時間を取られてしまうよりも、楽しい事を考える時間を増やすという対応も有効かもしれません。

自分の被害妄想癖に対応する方法その3

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客観的に考えてみる

「他人が悪口を言っているかもしれない」「何かを企んでいるのでは」と考えてしまった時に、それが本当に事実であるのかを客観的に考えてみるという事も大切です。

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「実は自分に対する反応ではないのかもしれない」という新たな結論を導き出す事ができれば、それこそが被害妄想の癖から脱する第一歩となるかもしれません。

自分自身の被害妄想の対処に医師の診断を受ける必要はある?

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薬物治療も視野に?

しかし自分自身の力で被害妄想の癖を克服しようとしても、間違ったやり方をしていては治るものも治りませんよね。原因が病的なものであるという場合には、薬物での治療をするという事も可能なのだそうです。少しずつ自己流に克服していくよりも症状が緩和できるかもしれません。

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精神療法は逆効果な場合も

カウンセリングといった精神療法を行う事も可能ですが、被害妄想という症状であるが故に自分の味方となってくれる筈のカウンセラーにさえも被害妄想を抱いてしまう事があるそうです。その為やはり被害妄想を治療する為には薬物療法がメインとなる事が多い様です。

少しでも被害妄想にならない為の対処法

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被害妄想の予防策は?

そもそも被害妄想にならない様にする為の方法も知っておきたいですよね。自分はもしかしたら被害妄想になりやすい性格であるかもしれない、という人はまず被害妄想にならない為の対処法を知っておくと良いかもしれません。

被害妄想に陥らない為の対処法その1

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自分自身を受け入れる

完璧主義の人に多い傾向かもしれませんが、今のありのままの自分を受け入れられないというのは良くない傾向の様です。自分の持つコンプレックスが疑念に繋がり、そこから被害妄想が強まっていってしまう事もあるかもしれません。日頃から自分はこれでいいんだと受け入れる姿勢を持つも大切です。

被害妄想に陥らない為の対処法その2

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気持ちの切り替えが大切

ちょっとした自分のミスに必要以上に落ち込みすぎてしまうのも良くない癖です。ミスをしてしまった事で自分はダメな人間なんだ、だから他人から悪く思われているかもしれない…といった考え方が負のループを生み出してしまいます。ミスをしたとしても反省し、その経験を次に活かそうとポジティブな考え方をするよう心がけておくのが良さそうです。

被害妄想に陥らない為の対処法その3

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日々を満喫する

ネガティブな事を考える余裕も無いくらい忙しく、充実した生活を送るという事も有効な対処法かもしれません。生活が充実し楽しい事が増えれば自然と自信もついてきたり、ポジティブな感情の積み重ねで被害妄想をする回数も減ってくるのではないでしょうか。

被害妄想は少しずつでも改善して対応していける

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避けるのではなく向き合っていく

被害妄想にも様々な種類があり、原因や対応法を知ったりやり方次第では改善もしていく事が可能なものであるという事がわかりました。ただ「被害妄想の強い人だ」と相手を遠ざけてしまうのではなく、対応法を頭に入れておけば被害妄想の強い人とも楽しい交流ができるかもしれません。

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被害妄想の強い相手への接し方を学ぶ

相手が必ずしも自分と同じ様に物事を理解できる訳ではありませんし、被害妄想の強い人に対してはこんな風に接してみようと考え方を変えるだけで自分自身のコミュニケーション能力の向上にも繋がっていくかもしれませんね。

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青木 絵美

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秋山ナオ

新人ライターですが、わかりやすい記事の執筆を心がけています。

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