人間関係良好ですか?

人間関係、あなたは自分の人間関係がうまくいっていると感じていますか?それとも、うまくいってないと感じているでしょうか?

仕事も暮らしも人間関係は切り離せない

暮らしていく上で欠かせないのは働いて収入を得る事。当たり前に必要である行為をするにも人間関係は外せません。仕事場でも、日常の暮らしの中でも、人は必ず誰かとつながっています。人間関係は切っても切り離せないものなのです。

人間関係に疲れを感じる人と感じない人

人間関係に疲れたと感じる人と感じない人がいます。例えば、同じ職場で全く同じ環境で働いていても人間関係に悩み疲れたと感じる人と、疲れたと感じない人が居ます。その違いは一体何なのでしょうか?単純に言うと各々の考え方や性格の違いだと思います。同じ環境でも受け取り側の考え方や受け取り方は同じではありません。人間関係に疲れたと感じる人と感じない人がいてもそれは自然な事だと感じます。

人間関係に疲れた時の対処法とは?職場や会社の転職は最終手段!のサムネイル画像

疲れたと感じるよりも、感じない方が気分的にはかなり楽だと思います。自分は人よりも疲れを感じやすいと思っている人は、ちょっとした子供だましで、全然疲れてなんていない!と思い込んでみるのも良いのかもしれません。

人間関係に疲れた!となる前に理解しておくべき事

人間関係に疲れた、そんな状況になる前にきちんと理解してほしい事があります。

職場での人間関係は暮らしにも影響する

会社勤めをしていると職場での人間関係は切り離せないものです。職場での人間関係が普段の暮らしにも影響する人は意外と多く居て、会社の中だけの問題では済まない人も居ます。社宅住まいの人は会社の人間関係が普段の暮らしにも影響しやすいです。社宅住まいの人は職場の人間関係をおろそかにしない工夫が必要でしょう。

SNSの普及で会社の人間同士がプライベートを知ることも多くあります。自分自身が上司や同僚とSNSで直接つなっがていなくても、会社の同僚が他の上司や同僚とつながっている可能性もあります。そこに自分の情報も乗る可能性があると言うのも考えておきましょう。

会社の人とは暮らしている場所も遠いからプライベートは無縁だと言う方も、SNSで自身のプライベートをさらけ出していたり、誰かのSNSで自分のプライベートが間接的に流れる可能性があると言う部分は忘れないで頂きたいです。

仕事の人間関係は避けて通れない現実

仕事の人間関係の中には社外での人間関係も含まれてきます。社外の人とのやり取りが追い部署、接客業、看護や福祉など人と接することが多い職業なども人間関係は社外に広くなります。営業をしている方は社外の人間関係が広範囲になるでしょう。

仕事をする上での人間関係は直接自分に関わる人はもちろん、自分が直接知らない人まで含めると想像以上の人間が絡んできます。

仕事をする上での人間関係

仕事をする上での人間関係は直接自分に関わる人はもちろん、自分が直接知らない人まで、想像以上の人が絡んできます。

社内の人間関係

当たりまえですが、会社という組織に居れば上司がいて、同僚がいて、部下がいます。その人間関係全てが仕事上で切り離せない人間関係です。毎日必ず会う人でなくても、仕事上で何かでつながっていれば年に数回くらいは会って話すことも有るでしょう。大なり小なり、人間関係は形成されているのです。

社外の人間関係

会社以外の人間関係も想像以上にたくさんあります。取引先の担当者、その会社でいつも電話を受けてくれる人、会社のビルの受付の人など、関わる人を細かく上げていくとかなりの数になります。

自分の職場に宅配便を届けに来る配送会社の人も、出入りしているコピー機の会社の人も、清掃会社の人も、すべて人間関係と言う枠の中に入っている人たちです。

会社に関わる親族との人間関係

そして、会社に関わる人間関係として意外と盲点なのは親族です。上司の家族、社長の家族など普段あまり会うことがない人も人間関係の枠に入る人たちです。もし、自分の家族が社長の家族と知り合いだとしたら、その人間関係は自分だけのものではくなります。

自分が知らない処で、誰かが誰かとつながっています。会社の人だけでなく、その親族も知らないうちに人間関係の枠の中にいる事があります。人間関係と言うのは、自分が想像する以上に広くなっているものなのです。

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人間関係を円滑にするコツ

常に笑顔を心掛ける

例えば、スーパーで買い物中に、ちょっと失礼だなと思う態度をする買い物客が居ても怒った顔で対応するのではなく笑顔で対応してみるのもお勧めの方法です。

もし、怒って対応した相手が自分が勤める会社の社長の親族だったら?そう思うと、ヒヤッとしますよね。相手が誰なのか?ハッキリわからないからこそ、笑顔で接するのが一番だと思います。

曖昧な返事はしない

お友達、会社の同僚など気心知れた人間関係は時に甘えが生じます。何かを頼まれて曖昧な返事をするとか、いい加減な対応をしてしまうと相手との関係を崩す原因になります。曖昧な返事は人間関係が深いほど傷が残りやすいので注意しましょう。

自分の思いを伝える

わがままを言うのではなく、自分の思いを伝える事は大事です。何を考えて、どう感じているのか、それを伝えるだけでも相手は自分を理解してくれます。言わなくても解るだろうと言う考えは捨てましょう。

常に相手の立場になって考えてみる

相手がどう思うのか?どう感じるのか?常に相手の立場になって考えるのは難しいかもしれません、しかし少しでも相手の事を考えて行動する事は決して無駄にならないと感じます。少しでも良いので相手の気持ちに寄り添う心を持ちたいですね。

室内で出来る人間関係に疲れた時の対処法

色々と心がけて、自分なりに気を付けて行動していても人間関係がに疲れることは有ると思います。そんな時にお勧めの対処法をご紹介します。

綺麗な物を見る

花、景色、人物。何でも構いません、自分が綺麗だと思う物を見ましょう。自分の好きな綺麗な物は気持ちを明るくしてくれます。

欲しい物&やりたい事ノートを書く

お気に入りのノートにお気に入りのペンで、欲しい物やりたい事を書きます。例えば、好きなブランドのバックと靴を買って、大好きな沖縄に行く!など、具体的な物を書きます。あまりにも夢のようなことは叶わないとつまらないので、現実味があるものを書きましょう。

ダラダラする&寝る

寝てダラダラして、何もしなくてもOKです。普段忙しくて睡眠が少ない人は特にダラダラしてしっかり寝てください。睡眠不足だと体だけでなく心も疲れが倍増します。

自宅だと家事や用事をしてしまいダラダラできない!と言う人は、マッサージに行ったり岩盤浴やサウナなどで過ごすのはどうでしょうか?スマホ依存がある人はスマホが持てない環境に行くのがベストです。

人間関係に疲れた時に外出や外での活動で対処する

体を動かすなど外で行動するのが好きな人におススメの方法です。

1人カラオケ

インドアでやる事ですが大きな声を出したり踊ったり一人だとやりたい放題なので1人カラオケは運動にもなります。

スポーツをする

1人でできるスポーツをしましょう。水泳やランニングもお勧めです。スタジオで当日参加OKのヨガやエクササイズに参加するのも楽しいと思います。思い立って行けると言う利点ではスポーツジムのマシーンも良いですね。

新聞紙を破く

ただ、新聞を破くだけですがビリビリ破くのもストレス解消になりますので、人間関係に疲れたら新聞に嫌な事を書き出して破いて捨てましょう。書くことで心もスッキリします。破った新聞紙は家の中でまき散らしてみるのも楽しいです。後で掃除が必要ですが、ついでに部屋を綺麗にすれば体も動かせますし、部屋も綺麗になるので一石二鳥です。

鏡を見て笑顔を作る

自分の笑顔を見ることは普段少ないと思います。自分の笑顔を見ることもとても大事。毎日、笑って幸せに過ごしたいと思うだけでも気分が変わりますね。

疲れたけど、まだ冷静でいられるレベル

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疲れた、もうこんな人間関係辞めたい!と言いつつも、きちんと冷静に判断できているうちは大きな問題は起きないと思いいます。ちょっと工夫したり、考えを変える事で解決することも有ると思いますので、自分に余裕があるうちは対処法を試してみて下さい。自分流にアレンジしても良いですね。

完全に疲れる手前の状態

もう無理、もうこんな状態じゃ仕事もできない。職場にも行きたくない。その位、完全に疲れきってしまうかもしれない。そんな予感がしたらやるべきことがあります、それは少し長めに仕事を休むことです。

休みなんて取れない、休むのは無理だからあきらめると言う人も居ると思いますが、こんな時こそ自分の体と心に寄り添いましょう。ここまで疲れたら体は想像以上に疲れています。心の不調は体にも良くないでしょう。そこで人間ドックや健康診断などを受けて体のメンテナンスをするのも良いのではないでしょうか?

人間関係ストレスの大きな原因になっている人と直接仕事上でかかわっていると言う場合は休むと言うワードを出すことも難しいのかもしれません。しかし、そんな場合こそ勇気を出して休みましょう。

完全に疲れた状態

考えることもマイナスだらけ、疲れたという言葉しか出ない、そんな状況で仕事ができるのでしょうか?

完全に疲れたレベルを超えてしまった時

疲れたレベルを超えてしまった時は、きっと超えたことにすら気が付きません。全て消耗している感じがするでしょう。きっと思考は悪い方向です。そんな時は、会社に行かないでその場で座り込んでしまえばいいです。例えば、そこが駅ならベンチに座ればいい、ベンチが無理なら安全を確保してホームの自動販売機の前でも良い。座って動かない会社に行けなくても良いんです。

職場や会社を辞めてしまいたい位に疲れた時

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会社に行けない、職場にいるのも無理だと感じる。もう疲れ切った、日々の暮らしを過ごすだけで限界。そんな時は、一度専門家に相談してみましょう。そこで沢山話をして会社を辞めたい、仕事に行きたくない、原因は人間関係であるとすべて話してしまいましょう。人間関係が原因で、仕事に行けない。このままでは日々の暮らしもままならなくなるかもしれません。そんなことになる前に、現状をきちんと話す事はとても大事です。

人間関係を整理するのも選択肢の一つ

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仕事をしていく上で人間関係は不可欠です。それを切り離すのは不可能だとも言えます。しかし、働き方によって人とのかかわり方を変える工夫はできます。在宅の勤務が可能な会社、出勤時間を選べる会社ならシステムを最大限に利用しましょう。希望を出して部署を変えてもらうなど大きな変化をかなえてもらう事も可能なのではないでしょうか?

人とかかわる事を全くのゼロにするのは難しいですが、会社との話し合いで解決できる部分が少しでもあれば、何とか改善できる部分もあると思います。無理かもしれない、でも少しなら希望が通るかもしれない、やってダメでもやる価値はあると信じて頑張ってみるのも有りだと思います。

職場や会社の転職は最終手段?!

自分が暮らしていくために仕事は辞められない、でも今の職場や会社ではもう仕事ができない、完全に疲れた、もう無理。そう考えると自然とでてくるのは転職。自分が転職すればそれで終わる。そう考えている人も少なくないでしょう。

しかし、それですべて解決するでしょうか?転職すれば問題なしでしょうか?転職すれば人間関係で悩まない保証などどこにもありませんよね?誰もそんな保証はしてくれませんよね?転職しても100%人間関係がうまくいくとは誰にも言えないのです。

一生、嫌な環境で我慢して働き続けることが全てでは有りません。しかし、転職してしまえばそれだけでOKでも有りません。転職は最後の手段として、本当の意味で最後まで取っておきましょう。

今まで頑張った自分を無駄にしないためにも、人間関係が元で転職したくなったら冷静になれる自分でいてください。

疲れた自分を元気な自分にする

何をしても疲れた自分は変わらない、この人間関係を終わらせるしか方法がないと言う人は、先の不安も覚悟の上で転職する道を選ぶしかないでしょう。自分の暮らしを守るため、転職して1からやり直す方法で頑張るしかないでしょう。

転職を逃げにしてしまうと後が無くて辛いだけです、しかし転職を初めの第一歩としてとらえれば見通しは変わると思います。転職が自分の人生において最高の決断になったと言えるように、逃げない転職活動をしてくださいね。その時は、新しい場所で素晴らしい人間関係を作れますように。

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めぐみ

4人の子供がいるママです。コスメとスイーツ、着物が大好きです。

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