禁煙セラピーは読むだけで出来る、奇跡的禁煙法?内容や効果は?

1年の始まりの目標として「禁煙」を決意した方も多いのではないでしょうか?徐々に喫煙できる場所も減り、喫煙者にとっては肩身の狭い事ばかりですよね。その他も副流煙の問題等も取り上げられていますので暮らしにくくなったのではないでしょうか?長い間、禁煙は難しい事だと考えられてきました。この「禁煙セラピー」の著書である、アレン・カー氏は禁煙は誰にとっても簡単な事だといいます。33年間、ヘビースモーカーであり、何度も禁煙に失敗したというアレン・カー氏は禁煙成功後、禁煙コンサルタントになり、最初はマンツーマンのセラピーをしていたそうです。本を作ったきっかけは、2度セラピーを受けた男性患者が、動揺の為に話を理解できず、最後はアレン・カー氏と二人で泣いてしまったという出来事があり、その時に、紙に書き留めれば精神状態の良い時に何度も読む事が出来ると考えたからだとそうです。アレン・カー氏は本に書いてあることに従えば、禁煙は簡単で楽しくもあると述べています。

禁煙する過程も楽しめるなんて、素晴らしい方法ですよね。本の内容や効果が気になりますね。

禁煙セラピーの著者・アレン・カー氏

1934年9月2日。イギリス生。18歳の時から煙草を吸い始め、会計士の職にあったときは多い日で1日に100本以上、少なくても80本以上を吸い続けた元ヘビースモーカー。
喫煙者だった33年の間、ありとあらゆる禁煙方法を試し、そして挫折を繰り返す。「自分は一生タバコを吸い続ける事になる。こんなに努力しても止められないのだから、もうやめられるはずがない」そう言って泣き崩れた事もあった。

アレン・カー氏は元々は会計士でした。何度も禁煙に失敗していたという同氏、ご自身がヘビースモカーであった経験を元に禁煙メソッドを開発し、禁煙啓蒙家として活動しました「23年前、最後のタバコを吸い終えて以来、私は世界一の幸せ者だった。そして今もその思いは変わらない」という言葉は重みがありますね。

禁煙に関して試行錯誤を続ける中、ようやくタバコに隠された罠から抜け出し1983年7月15日遂に禁煙に成功。

最後の一本を揉み消した直後から「世界中の喫煙者にタバコを止めさせてみせる」という強い意志をもち続け、以降自身の経験をもとに自宅の一室でセラピーをスタート。友人や親類を実験台にしたテスト期間を経て本格的に禁煙コンサルタント業を開始。以降27年を経て、現在世界41ヵ国150ヵ所以上の禁煙クリニックを開設。年間およそ4万5000人もの喫煙者をタバコの罠から救済。その半生を禁煙啓蒙家として費やし、世界中での名声を手にした。
「読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー」アレン・カー(著)、阪本章子(翻訳)
従来の「強い意志(精神力)に頼った禁煙方法」に疑問を感じたアレンが自身の経験をもとに、開発したのが喫煙者の待ち望んでいたやさしい禁煙メソッド、
「禁煙セラピー(Easyway to stop smoking)」だった。

代表作の『禁煙セラピー』(原題:The Easy Way to Stop Smoking)初版は1985年出版。
世界中35ヶ国語以上の言語に翻訳され出版されている著書は1100万部というベストセラーとなる。日本国内では約300万部を売り上げるロングヒットとなっている。

2006年に彼は肺癌と診断され、同年11月29日にスペイン・マラガにある自宅で死去。享年72歳。

彼が死の直前に残した言葉。


Since I smoked my final cigarette, 23 years ago, I have been the happiest man in the world, I still feel the same way today.

(23年前、最後のタバコを吸い終えて以来、私は世界一の幸せ者だった。そして今でもその思いは変わらない)

禁煙セラピー・本の内容を読むだけで、禁煙できる簡単な禁煙方法

1996年には日本語訳の本が発売されています。表紙にも「読むだけで、絶対やめられる」と書いてありますし、見開きの1ページに「すべての喫煙者が待ち望んでいた奇跡的禁煙法」との説明書きがあり作者の自信の程が伺えます。読むだけの禁煙法で精神力も必要ないとか・・・どの様な内容なのか?何故、読むだけで効果があるのか気になりますよね。禁煙セラピーの内容と禁煙の効果はあるのか?という事を紹介します。

禁煙セラピーの内容と効果は禁煙したい人にとっては気になりますよね。特に簡単に出来ると言っている所が気になるという人が多いのではないでしょうか?

禁煙セラピーの内容と効果

禁煙セラピーの内容と効果は?読むだけでできる?失敗例もあり!のサムネイル画像

禁煙セラピーのCD版も出ています。

世界中35ヶ国以上の言語に翻訳され出版されている「禁煙セラピー」日本でもブームになりました。簡単に禁煙が出来るという内容が気になりますよね。禁煙セラピーの内容を大まかにいうと従来の禁煙本と違い、タバコがいかに害があるか身体に悪いかを説くものでは無いという事です。ニコチンガム等の代用品も必要ありません。禁煙による禁断症状も無いそうです。本に従い、読み進めていったら、タバコを吸う必要が無いことを理解出来て、タバコが吸いたく無くなるというものです。つまり、読むだけでよいのです。本に書いている事に従えば、精神力も、耐える力もいりません。(詳しく言ってしまえば、これから読もうとしている人の妨げになるかもしれませんので、大まかな内容に留めておきます)禁煙したいと考えている方は、まずは本を読んでみて下さいね。

禁煙セラピーの内容と効果は?読むだけでできる?失敗例もあり!のサムネイル画像

こちらは女性のための「禁煙セラピー」です。女性の方はこちらも、おススメです。

禁煙セラピーは禁煙の効果あり!

禁煙セラピーがブームになったのは、本当に禁煙セラピーを読んだだけで、禁煙に成功したという方が多いからというのも大きな要因だと思います。芸人の品川庄司さんや今田耕司さん、田村淳さん、歌手の西條秀樹さん等が禁煙セラピーを読んで禁煙に成功しています。本の帯のコメントを読んで知っていたという方も多いと思います。ブームになった頃は本屋さんの前を通ると沢山平積みしてありました。口コミでも沢山の方が禁煙に成功したと仰っています。

禁煙セラピーの本の種類

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禁煙セラピー+(プラス)

全世界で1000万部突破。90%の成功率だという禁煙本の決定版。意思の力は使わず、禁断症状にも苦します、体重も増えない禁煙方法を紹介しています。

禁煙セラピーの内容と効果は?読むだけでできる?失敗例もあり!のサムネイル画像

子どもにゼッタイ吸わせない禁煙セラピー

こちらはお子さんがいる方にはおススメです。昔と近い、今は20歳になったからと言ってタバコを吸い始めても良い事は1つもありません。タバコの害を子供の頃から教えるのは、とても大事です。

前出の「禁煙セラピー」「読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー」「女性のための禁煙セラピー」「子どもにゼッタイ吸わせない禁煙セラピー」「禁煙セラピーCD版」「禁煙セラピー+(プラス)」があります。その他はイラスト版もあります。どの本も禁煙に効果があり、おススメです。

禁煙セラピーの内容とその効果・禁煙に成功した人は沢山います♡

禁煙セラピーを読んで禁煙に成功したという声は多数あります。ツイッターの口コミを見てみましょう。

禁煙セラピーで禁煙した方の口コミ

まだまだ禁煙セラピーを読んで禁煙に成功した方はいらっしゃいます。沢山の方が禁煙セラピーを読んで禁煙に成功しているので、禁煙セラピーは、読むだけで禁煙の効果が期待できると言えますね。

毎日の暮らしの中でタバコを吸える場所を探す必要も無くなりますし、その他にも禁煙のメリットは沢山あります。「禁煙出来て良かった」というのが、共通の意見の様ですね♡

禁煙セラピーの内容や効果は?・失敗例もあり

本の中でも失敗例について触れられていますが、禁煙セラピーを読んでも禁煙に失敗する人はいます。一時は禁煙していたのに、1本だけなら大丈夫と思い喫煙者に逆戻りするケースもあるとか・・・実際にセラピーを受けて失敗するケースとして、親に無理やり連れて来られ、本人には禁煙する意思が無いということがあげられていますが、最もな話だと思います。本人に禁煙したいという思いが無ければ、いくら禁煙を勧めても、その人は禁煙しないでしょう。本人にはやめる理由が無いのかもしれません。同様に禁煙セラピーを読んでも本人に禁煙の意思が無ければ内容が頭入ってこないでしょう。禁煙したいと思った時に読むのが効果が高いと思います。

本の中ではタバコの罠として紹介されていますが1度は禁煙出来たからと、1本だけならと吸ってしまうケースは多そうですね。お酒の席で禁煙した筈の人が1本貰って吸っている姿は珍しくありませんよね。

禁煙セラピーの内容と効果・禁煙に失敗した方もいます。

禁煙セラピーを読んで禁煙出来ていたのに1本だけならと吸ってしまい、又スモーカーに戻るのを、タバコの罠にはまっていると言っています。タバコの罠については本の中で詳しく説明されていますので是非、禁煙セラピーを読んで下さいね。

禁煙に失敗した方の口コミを紹介します。

禁煙セラピー・禁煙に失敗した方の口コミ

禁煙に失敗して自己嫌悪に陥る方もいらっしゃいますね。しかし禁煙セラピーを読んで禁煙できなくても、禁煙外来に行き禁煙に成功したという方も沢山いらっしゃいますので、あまり思いつめないで下さいね。もう1度禁煙セラピーを最初から熟読するのも良いそうですよ。

禁煙セラピーを読んで、失敗した方におススメ

禁煙セラピーを読んで1度は禁煙に成功して、その後失敗してしまった方や、本を読んでも禁煙に失敗した方は、もう1度お手持ちの本を熟読するか「禁煙セラピー+」を読むのをおススメします。

タバコが身体に害があるというのは、もう皆さんご存知ですよね。害があり、吸える場所を探しまわるというのは、タバコに振り回されているということです。タバコに振り回されない健全な暮らしをしたいですよね。

禁煙セラピーの内容と効果は?読むだけでできる?・まとめ

タバコが、どこででも吸える暮らしは今や昔。毎日の暮らしの中で、今はタバコが吸える場所を探すのにも一苦労ですよね。出来れば禁煙したいと思っている方が多いと思います。既に禁煙をした人が増え、喫煙する人の方が少数派になりつつあります。肩身が狭く窮屈な想いをするより禁煙を選ぶ人が増えていますね。今、禁煙セラピーが見直されているのも、そういう背景があると思います。禁煙セラピーは確かに読むだけで禁煙の効果があったという人が多いので読んでみるのを、おススメします。作者も本の中で触れていますが、読んだからといってデメリットはありません。

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