糖質制限中で外食をしたい方のメニュー&チェーン店チェック

糖質制限中の外食で摂りたいおすすめメニューやチェーン店を調査!のサムネイル画像

今回は、糖質制限中の外食で摂りたいおすすめメニューやチェーン店お伝えしたいと思います。ダイエットしている男性や女性の方には是非、ご覧になって頂きたいと思います。カロリー情報をお伝えしますので、参考にしてみてください。

糖質制限中の外食おすすめチェーン店・ガスト

ダイエットしていて、糖質制限をしている方でよく外食をされる方、おすすめの外食おすすめチェーン「ガスト」を紹介します。「ガスト」の外食メニューをご覧ください。

糖質制限中の外食で摂りたいおすすめメニューやチェーン店を調査!のサムネイル画像

糖質制限をされている方におすすめの外食チェーン店があります。それは、ファミリーレストランの「ガスト」です。メニューとカロリーをお伝えしますので、是非、参考にしてみてください。

糖質制限中の外食で摂りたいおすすめメニューやチェーン店を調査!のサムネイル画像

糖質制限をされている方で外食でガストに行かれる方は、是非、生ハムのシーザーサラダをお召し上がりください。カロリーは、172kcal になっています。

糖質制限中の外食で摂りたいおすすめメニューやチェーン店を調査!のサムネイル画像

外食チェーン店「ガスト」には糖質制限メニューがまだまだありますので紹介します。次は、糖質制限メニューの「冷やしサラダタンタン麺」です。糖質0g麺に変更ができます。変更前は1色当たり糖質11.7gです。糖質制限している方におすすめのメニューです。カロリーは404kcalです。

糖質制限中の外食で摂りたいおすすめメニューやチェーン店を調査!のサムネイル画像

次は、同じく糖質制限メニューの「1日分の野菜のベジ塩タンメン」を紹介します。1食当たり糖質12.9gありますが、このメニューも糖質0g麺へ変更可能です。糖質制限していてタンメンが好きな方におすすめです。糖質0g麺にすると、通常741kcalが455kcalになります。

糖質制限中の外食おすすめチェーン店・大戸屋

ダイエットしていて、糖質制限をしている方でよく外食をされる方、おすすめの外食おすすめチェーン「大戸屋」を紹介します。「大戸屋」の外食メニューをご覧ください。

糖質制限中の外食で摂りたいおすすめメニューやチェーン店を調査!のサムネイル画像

ダイエットで糖質制限を女性や男性の方でどうしても外食をしないといけないとなった場合、外食チェーンストア「大戸屋」はいかがでしょうか?

糖質制限中の外食で摂りたいおすすめメニューやチェーン店を調査!のサムネイル画像

今回は、外食チェーンストア「大戸屋」の糖質制限メニューをお伝えしたいと思います。まず、糖質制限メニューのしまほっけの炭火焼き定食を紹介します。しまほっけの炭火焼き定食のカロリーは635kcal です。

糖質制限中の外食で摂りたいおすすめメニューやチェーン店を調査!のサムネイル画像

次の紹介する外食チェーンストア「大戸屋」の糖質制限メニューは「さばの炭火焼き定食」です。さばが好きな人にはおすすめのメニューです。糖質制限もできますので、ダイエットの方におすすめです。カロリーは628kcalです。

糖質制限中の外食で摂りたいおすすめメニューやチェーン店を調査!のサムネイル画像

次に紹介する糖質制限メニューは、手造り豆腐とじゃこのサラダです。外食でサラダを食べる機会が好きない方はぜひ、お召し上がりください。カロリーは266kcalです。外食ではサラダは必須ですよ。

糖質制限中の外食おすすめチェーン店・サイゼリヤ

ダイエットしていて、糖質制限をしている方でよく外食をされる方、おすすめの外食おすすめチェーン「サイゼリヤ」を紹介します。「サイゼリヤ」のメニューをご覧ください。

糖質制限中の外食で摂りたいおすすめメニューやチェーン店を調査!のサムネイル画像

次に紹介される糖質制限メニューがある外食チェーン店は、とても安く主婦の方が多く来店される外食チェーン店「サイゼリア」を紹介します。「サイゼリア」のメニューをご覧ください。

糖質制限中の外食で摂りたいおすすめメニューやチェーン店を調査!のサムネイル画像

サイゼリヤの糖質制限メニューの一つに、エスカルゴのオーブン焼きがあります。カロリーは159kcalです。とてもヘルシーフードですのでおすすめします。

糖質制限中の外食で摂りたいおすすめメニューやチェーン店を調査!のサムネイル画像

外食で定食を召し上がったり、お酒を飲んだりした時に必須なのはサラダですね。柔らか青豆の温サラダカロリーは232kcalです。糖質制限している方におすすめなので、召し上がってください。

糖質制限中の外食で摂りたいおすすめメニューやチェーン店を調査!のサムネイル画像

糖質制限しているけど、肉が食べたい方におすすめのメニューは、柔らかチキンのチーズ焼きです。チーズがチキンにかかっていてとても美味しいです。カロリーは567kcalです。

糖質制限中の外食おすすめチェーン店・デニーズ

ダイエット中で、糖質制限をしている方でよく外食をされる方、おすすめの外食チェーン店「デニーズ」を紹介します。「デニーズ」のメニューをご覧ください。

糖質制限中の外食で摂りたいおすすめメニューやチェーン店を調査!のサムネイル画像

糖質制限されている方で外食チェーン店を探している方、デニーズも良いですよ。デニーズの糖質制限メニューを紹介しますので、ぜひ、参考にしてみてください。

糖質制限中の外食で摂りたいおすすめメニューやチェーン店を調査!のサムネイル画像

外食チェーン店「デニーズ」での糖質制限メニューをお伝えします。それは、茄子とキャベツのみぞれおろしです、とてもヘルシーでカロリーは67kcalです。

糖質制限中の外食で摂りたいおすすめメニューやチェーン店を調査!のサムネイル画像

次も糖質制限にとても最適なメニューの豆腐サラダを紹介します。とてもさっぱりしていて豆腐に含まれているタンパク質がとれます。カロリーは72kcalです。

糖質制限中の外食で摂りたいおすすめメニューやチェーン店を調査!のサムネイル画像

次も糖質制限メニューとしてサラダを紹介します。商品名は、4種チーズのシーザーサラダです。カロリーは169kcalです。ぜひ、試してみてください。

糖質制限中の外食おすすめチェーン店・ロイヤルホスト

ダイエットしていて、糖質制限をしている方でよく外食をされる方、おすすめの外食チェーン店「ロイヤルホスト」を紹介します。「ロイヤルホスト」のメニューをご覧ください。

糖質制限中の外食で摂りたいおすすめメニューやチェーン店を調査!のサムネイル画像

今回紹介する糖質制限メニューがある外食チェーン店は「ロイヤルホスト」です。どこにでもあるイメージです。家族連れが多いことでも知られています。ロイヤルホストのメニューを紹介します。

糖質制限中の外食で摂りたいおすすめメニューやチェーン店を調査!のサムネイル画像

外食チェーン店の「ロイヤルホスト」の糖質制限メニューを紹介します。それは、レンズ豆とチキンのグリルです。カロリーは414kcalです。豆とチキンが体に良いので、是非お召し上がりください。

糖質制限中の外食で摂りたいおすすめメニューやチェーン店を調査!のサムネイル画像

次に紹介する糖質制限メニューはイタリア産生ハムサラダです。カロリーは98kcalです。とても低カロリーなサラダなのでダイエットされている方には最適です。

糖質制限中の外食で摂りたいおすすめメニューやチェーン店を調査!のサムネイル画像

最後に紹介する糖質制限メニューは、11種類の野菜のサラダ。その名前の通り、11種類の野菜が入っていて、低カロリーです。ダイエット中の方におすすめします。カロリーは101kcalです。

糖質制限中の外食おすすめチェーン店・ジョナサン

ダイエットしていて、糖質制限をしている方でよく外食をされる方、おすすめの外食チェーン店「ジョナサン」を紹介します。「ジョナサン」のメニューをご覧ください。

糖質制限中の外食で摂りたいおすすめメニューやチェーン店を調査!のサムネイル画像

糖質制限されている方でおすすめの外食チェーン店はまだあります。今度は、外食チェーン店「サイゼリヤ」を紹介します。「サイゼリヤ」のメニューを紹介します。

糖質制限中の外食で摂りたいおすすめメニューやチェーン店を調査!のサムネイル画像

外食で糖質制限されたい方におすすめのメニューがあります。それは、水牛モッツァレラのカプレーゼです。とても低カロリーメニューでカロリーは181kcalです。

糖質制限中の外食で摂りたいおすすめメニューやチェーン店を調査!のサムネイル画像

糖質制限されている方におすすめのメニューを紹介します。それは魚介たっぷりシーフードサラダです。サーモンと小さなホタテとエビが入っています。カロリーは320kcalです。

糖質制限中の外食で摂りたいおすすめメニューやチェーン店を調査!のサムネイル画像

最後に紹介する糖質制限メニューはオクラのオーブン焼きです。ヘルシーなオクラが入っています。カロリーは161kcalです。ダイエット中の方は是非、お召し上がりください。

糖質制限中の外食おすすめチェーン店・ココス

ダイエット中で、糖質制限をしている方でよく外食をされる方、おすすめの外食チェーン店「ココス」を紹介します。「ココス」のメニューをご覧ください。

糖質制限中の外食で摂りたいおすすめメニューやチェーン店を調査!のサムネイル画像

外食チェーン店「ココス」での糖質制限メニューをお伝えしたいと思います。それは、ホタテときのこの和風マリネです。カロリーは162kcalです。低カロリーでとても美味しいですよ。

糖質制限中の外食で摂りたいおすすめメニューやチェーン店を調査!のサムネイル画像

糖質制限されている方に是非とも召し上がって頂きたいメニューは、ほうれん草としめじのソテーです。ヘルシーで鉄分が補えます。カロリーは116kcalです。

糖質制限中の外食で摂りたいおすすめメニューやチェーン店を調査!のサムネイル画像

彩り野菜のサラダを紹介します。糖質制限メニューとしてやはりサラダは欠かせません。量は少ないですが、定食やパンを召し上がる時につけると良いと思います。カロリーは116kcalです。

糖質制限中の外食おすすめチェーン店・華屋与兵衛

ダイエットしていて、糖質制限をしている方でよく外食をされる方、おすすめの外食チェーン店「華屋与兵衛」を紹介します。「華屋与兵衛」のメニューをご覧ください。

糖質制限中の外食で摂りたいおすすめメニューやチェーン店を調査!のサムネイル画像

外食チェーン店「華屋与兵衛」にも糖質制限メニューがありますので、紹介したいと思います。メニューを参考にして、選んで召し上がってください。

糖質制限中の外食で摂りたいおすすめメニューやチェーン店を調査!のサムネイル画像

外食チェーン店「華屋与兵衛」で糖質制限の最初のメニューは、大皿刺身盛り合わせです。とてもヘルシーで魚介類ばかりなのでミネラルが豊富です。カロリーは254kcalです。

糖質制限中の外食で摂りたいおすすめメニューやチェーン店を調査!のサムネイル画像

次に紹介する糖質制限メニューは、まぐろのお造りです。まぐろが好きな人は低カロリーですので、おすすめしたいと思います。カロリーは90kcalです。

糖質制限中の外食で摂りたいおすすめメニューやチェーン店を調査!のサムネイル画像

漁師が頑張ったサラダカロリーは154kcalです。

糖質制限中の外食おすすめチェーン店・ビッグボーイ

ダイエットしていて、糖質制限をしている方でよく外食をされる方、おすすめの外食チェーン店「ビッグボーイ」を紹介します。「ビッグボーイ」のメニューをご覧ください。

糖質制限中の外食で摂りたいおすすめメニューやチェーン店を調査!のサムネイル画像

今回は外食チェーン店「ビッグボーイ」の糖質制限のメニューをお伝えします。ダイエット中で、外食チェーン店「ビッグボーイ」によく行かれる方はぜひ、ご覧ください。

糖質制限中の外食で摂りたいおすすめメニューやチェーン店を調査!のサムネイル画像

外食チェーン店「ビッグボーイ」で糖質制限メニューのおすすめは、何と言っても、大俵ハンバーグです。大俵ハンバーグは糖質制限に最適なメニューとして知られています。カロリーは512kcalです。

糖質制限中の外食で摂りたいおすすめメニューやチェーン店を調査!のサムネイル画像

外食チェーン店「ビッグボーイ」の糖質制限メニューは他にもあります。それは、2種の味くらべハンバーグです。カロリーは848kcalです。

糖質制限中の外食で摂りたいおすすめメニューやチェーン店を調査!のサムネイル画像

ビッグボーイのメニューは高カロリー高脂質なものがありますが、食べごたえがあるので、間食や食べ過ぎを防げるのでダイエットに最適なメニューとされています。

糖質制限中の外食おすすめチェーン店・ケンタッキーフライドチキン

ダイエットしていて、糖質制限をしている方でよく外食をされる方、おすすめの外食チェーン店「ケンタッキーフライドチキン」を紹介します。「ケンタッキーフライドチキン」のメニューをご覧ください。

糖質制限中の外食で摂りたいおすすめメニューやチェーン店を調査!のサムネイル画像

最後に糖質制限メニューがある外食チェーン店「ケンタッキーフライドチキン」を紹介したいと思います。

糖質制限中の外食で摂りたいおすすめメニューやチェーン店を調査!のサムネイル画像

糖質制限メニューとしてケンタッキーフライドチキンのオリジナルチキンを紹介したいと思います。カロリーはオリジナルチキン1本あたり87kcalです。数本であればダイエットしてる方でも問題はないです。

糖質制限中の外食で摂りたいおすすめメニューやチェーン店を調査!のサムネイル画像

次に紹介する糖質制限のメニューは、骨なしケンタッキーです。その名の通り、骨なしなので、食べやすいです。しかもカロリーは骨なしケンタッキー1本86kcalです。とても低カロリーでおすすめです。

糖質制限中の外食で摂りたいおすすめメニューやチェーン店を調査!のサムネイル画像

最後に紹介する糖質制限メニューは、コールスローです。とてもヘルシーでダイエットされている方には人気のメニューです。カロリーは80kcalです。

糖質制限中の外食で摂りたいおすすめメニューやチェーン店まとめ

糖質制限中の外食で摂りたいおすすめメニューやチェーン店を調査!のサムネイル画像

今回は、糖質制限中の外食で摂りたいおすすめメニューやチェーン店をご紹介しました。糖質を気にされている方やダイエットされている方は是非、ご覧になって参考にしてください。

関連するまとめ

日本酒で太るは嘘?賢く飲めば健康効果もあるという噂を徹底検証!のサムネイル画像

日本酒で太るは嘘?賢く飲めば健康効果もあるという噂を徹底検証!

春は歓送迎会のシーズンでお酒を飲む機会が増えますね。今回は、太るとい…

tommy

枝豆ダイエットで痩せた?カロリーと効果・やり方・口コミまとめ!のサムネイル画像

枝豆ダイエットで痩せた?カロリーと効果・やり方・口コミまとめ!

カロリー控えめな枝豆はダイエットにぴったりな食材。枝豆ダイエットでカ…

kon_w

マツエク(まつげエクステ)後の正しい洗顔方法!市販のおすすめ洗顔料も紹介!のサムネイル画像

マツエク(まつげエクステ)後の正しい洗顔方法!市販のおすすめ洗顔料も紹介!

マツエク(まつげエクステ)を付けた後の洗顔には気を付けたいポイントが…

ek.12323

ステビアは安全性の高い甘味料?低カロリーでダイエットに効果的って本当?のサムネイル画像

ステビアは安全性の高い甘味料?低カロリーでダイエットに効果的って本当?

甘味料のステビアの実態を調査!「カロリーゼロ」と書かれている清涼飲料…

you

プランクチャレンジはアプリで30日間を乗り切る!おすすめアプリをご紹介!のサムネイル画像

プランクチャレンジはアプリで30日間を乗り切る!おすすめアプリをご紹介!

アメリカで人気のプランクチャレンジを知っていますか?決められた体幹ト…

松島楓

腹斜筋の鍛え方・筋トレ術指南!外腹斜筋トレーニングでくびれちゃおう!のサムネイル画像

腹斜筋の鍛え方・筋トレ術指南!外腹斜筋トレーニングでくびれちゃおう!

女性の憧れ、キュッと引き締まったあのくびれ!あのくびれを作るには、腹…

Chi_

ボディクリームの人気ランキングTOP30!乾燥肌の保湿対策に♡のサムネイル画像

ボディクリームの人気ランキングTOP30!乾燥肌の保湿対策に♡

ボディクリームは、保湿ケアに欠かせないアイテムです。数々のアイテムが…

kokoro

ホエイプロテインのおすすめ比較ランキング・ホエイプロテインは太るって本当?のサムネイル画像

ホエイプロテインのおすすめ比較ランキング・ホエイプロテインは太るって本当?

筋肉をつけるためにおすすめがホエイプロテイン。そんなホエイプロテイン…

zizi

胃下垂の治し方!まずはチェックリストで症状を確認!太らないは間違いだった?のサムネイル画像

胃下垂の治し方!まずはチェックリストで症状を確認!太らないは間違いだった?

胃下垂というと食べても太らない人というイメージがありますが、下腹がポ…

月音

はちみつパックの効果がすごい!髪や唇・肌も美しく!作り方を紹介!のサムネイル画像

はちみつパックの効果がすごい!髪や唇・肌も美しく!作り方を紹介!

パンケーキなどにかける甘くて美味しいはちみつ。実は、美容効果も高い事…

ton0130

ワセリンがアトピーに効くワケは?乾燥・かゆみへの効果とデメリットのサムネイル画像

ワセリンがアトピーに効くワケは?乾燥・かゆみへの効果とデメリット

ワセリンは、アトピーの症状を和らげる効果があるといわれており乾燥やか…

高橋 真奈美

寝る前ヨーグルトダイエットの効果は?便秘も治る?痩せる、太る人の違いは?のサムネイル画像

寝る前ヨーグルトダイエットの効果は?便秘も治る?痩せる、太る人の違いは?

楽して痩せる!最近ではそんなダイエットがたくさん推奨されています。そ…

zizi

ブラジリアンワックスの痛みを軽減させるコツまとめ!その後のアフターケアも!のサムネイル画像

ブラジリアンワックスの痛みを軽減させるコツまとめ!その後のアフターケアも!

海外から火がついた脱毛方法の1つであるブラジリアンワックス。そんなブ…

zizi

ジョギングを初心者でも続ける方法!ペースや距離の伸ばし方は?のサムネイル画像

ジョギングを初心者でも続ける方法!ペースや距離の伸ばし方は?

美ジョガーという言葉が出来たほど、女性の間でジョギングが流行っていま…

たんたん1021

口角を上げるには?口角を上げるトレ―ニング方法や効果について紹介のサムネイル画像

口角を上げるには?口角を上げるトレ―ニング方法や効果について紹介

口角が上がっている人は素敵な笑顔に見えますよね。反対に口角が下がって…

はるまママ

韓国コスメのおすすめ人気ランキング!通販もOK!美白にもなれる?のサムネイル画像

韓国コスメのおすすめ人気ランキング!通販もOK!美白にもなれる?

今大人気の韓国コスメ!美白効果もありおすすめされています。通販などで…

Ota Chihiro

蒸し生姜パウダーの作り方!ダイエットにも効く効果と効能まとめ!のサムネイル画像

蒸し生姜パウダーの作り方!ダイエットにも効く効果と効能まとめ!

生姜は体を温めてくれる食材ですが、蒸し生姜にするとさらにパワーがUP…

snowcandy

プロテインダイエットの効果徹底分析!正しいやり方・飲み方・おすすめプロテインの紹介のサムネイル画像

プロテインダイエットの効果徹底分析!正しいやり方・飲み方・おすすめプロテインの紹介

ダイエットでなかなか効果がでない...それならプロテインダイエットを…

kaori

赤ニキビが治らない…頬や顎、鼻にできる赤ニキビの原因と対処法を調査!のサムネイル画像

赤ニキビが治らない…頬や顎、鼻にできる赤ニキビの原因と対処法を調査!

顔できた治らない赤ニキビ、目立つ所という事もありとても気になりますよ…

りぼん

足を温める方法まとめ!足を温めるとダイエット効果がある?のサムネイル画像

足を温める方法まとめ!足を温めるとダイエット効果がある?

寒い冬などは悩みの一つにのなる「足の冷え」ですが、そんな足の冷えのに…

saori

アクセスランキング

昨日の「美容」に関するまとめランキング

新着一覧

最近公開されたまとめ