ソイプロテインとは?

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ソイプロテインとは大豆を原料としたプロテインのことです。植物性のたんぱく質を豊富に含んでいます。大豆のたんぱく質は普通のプロテインと比べると吸収・分解は少し時間がかかるそうですが、その分お腹に溜まっている時間は長いので、ある程度満腹度は得られるそうです。身体の細胞の代謝を高め、さらに食物繊維が豊富に含まれているのでダイエットで使用すると脂肪が落ちやすくなる実験結果も出ているそうです。

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植物性たんぱく質なので、動物性たんぱく質が身体に合わない方や健康に気をつかている方にソイプロテインはおすすめです。

女性に嬉しい美容にもってこいのプロテイン!

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ソイプロテインはイソフラボンを含んでいます。イソフラボンは女性ホルモンに似た構造をしていますので女性の健康維持にはありがたい栄養素です。ですが過剰摂取は逆にホルモンバランスを乱してしまいます。妊活中・妊娠中の方もイソフラボンの過剰摂取は注意しなくてはなりません。

有名なプロテイン SAVAS(ザバス)とは

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ザバスは株式会社明治から販売されている、日本一売れているプロテインです。日本初のスポーツサプリメントで、今はたくさんのアスリートの方やスポーツトレーニングをされている方によく利用されているプロテインです。

ザバスを愛用しているアスリート達

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ザバスのロゴは目にしている方も多いのでは?サッカーの浦和レッズのスポンサーにもなっていて、以前はザバスのロゴが入っていたユニフォームを着用されていました。その他にもヴィッセル神戸・川崎フロンターレなどのJリーグのチームでもザバスは愛用されています!ザバスの公式HPでチームが使用しているザバス商品が紹介されています。

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侍ジャパンもザバスを使用しているそうですよ!

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野球チームでは東北楽天ゴールデンイーグルスもザバスを使用しているそうです!

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ラグビーW杯で強豪南アフリカに勝利し注目を浴びた、日本代表選手達もザバスを愛用しています!この屈強な筋肉をつけるためにはザバスのプロテインが必要不可欠なんですね!

ザバスから発売されているソイプロテインは?

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ザバス ソイプロテイン100

引き締めたい身体作りのためにおすすめのソイプロテインです。大豆たんぱく質100%使用しています。トレーニング直後に摂取することで理想な身体を作ってくれます。

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ザバス シェイプ&ビューティー

身体を美しく引き締めるてくれるのは、こちらのソイプロテインです。ソイプロテインとコラーゲン(フィッシュコラーゲン1500mg)も配合されているので健康的で綺麗な身体を目指す女性にはおすすめです。味はミルクティー風味でとても飲みやすいので、初めてソイプロテインを飲む方におすすめです!

ザバスから紹介されているプロテインの飲み方

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より効果的にプロテインを摂取するには、トレーニングの後にプロテインを飲むことがとてもおすすめ出来るそうですね!また朝食はあまり食事をするのが苦手という方には、朝食プラスプロテインでたんぱく質を簡単に摂取することが出来ます。

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ザバスではプロテインの知識やその他のザバスのソイプロテイン以外のプロテインもたくさんあります!もっと詳しく知りたい方はザバスの公式HPを覗いてみてくださいね♪

美容にはソイプロテインがおすすめ!

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ソイプロテインに含まれる大豆のイソフラボンが様々な美容効果を促してくれます!部位別にソイプロテインがどのような効果を発揮してくれるのかを紹介します!

ソイプロテインで髪に良い効果が!脱毛も防げる?

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なぜ髪にソイプロテインやプロテインとが有効なのかというと、髪もたんぱく質から作られているからです。またソイプロテインにはたんぱく質以外にもミネラルや鉄分・ビタミン類もたくさん含まれているので髪に良いのです!植物性であるソイプロテインは動物性のプロテインと比べると、筋肉はつきにくく脂肪もつきにくいです。なので、特に運動はあまりしないで髪にも栄養を与えたい・脱毛予防や育毛効果を得たいという方は、ソイプロテインがおすすめなんです!

女性には気になる肌の効果は?

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ソイプロテインに含まれるイソフラボンに、肌の新陳代謝を高める効果があります。なので美しい肌を保つ効果があるのです!イソフラボンには女性ホルモンのエストロゲンと同じような作用があります。歳とともにエストロゲンは減っていくため、イソフラボンで女性ホルモンの低下を抑制することで若々しいスタイルを保つことが出来ます♪なのでソイプロテインをとることでトレーニングしながら肌も綺麗にすることもできるのです。

動物性プロテインではなぜ美容効果があまり得られないのか

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動物性プロテインはソイプロテインと違って、より筋肉を作りやすくします。やはりイソフラボンが含まれていないため、女性ホルモンにとっては美容効果にあまり作用しないようです。動物性のプロテインはボディービルダーなど、筋肉を鍛えたいアスリートの方にはおすすめなのですが、美容を中心に考えている方はあまりおすすめではありません。

ソイプロテインは鍛えたい男性にとってはあまり良くない?

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筋肉を鍛えたいという男性にとってはソイプロテインはあまり良くないという声もあります。それはなぜかというとテストステロン値が下がってしまうということです。筋肉をつけるにはテストステロンという物質が必要なのですが、筋肉トレーニングをしてテストステロンを上げたのに、ソイプロテインを飲んでテストステロン値を下げてしまうということになります。またストレスホルモンが増えたり、甲状腺機能が低下をしてしまうなどのデメリットもあるようです。

でも悪いことだらけではない?育毛効果もあり?

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ソイプロテインに含まれるイソフラボンには男性ホルモンを抑える効果もあります。なので男性特有の前立腺肥大・前立腺ガンなどの予防にも効果があり、また脱毛を防ぐ効果もあるみたいなので育毛にもよいとか、男性にもソイプロテインは嬉しい効果はあるようです。効果を得たい内容によってプロテインは飲み分けた方がよいかもしれませんね!

ザバスのソイプロテインで綺麗を作ろう!

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ソイプロテインには女性にとって肌や髪など美容にまつわるのもに効果があるということがわかりましたね!男性にも脱毛予防にも期待が出来きて良いことが多いです!是非、普段の生活にソイプロテインをプラスさせて美しくシェイプアップしてみましょう!

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Ota Chihiro

1児の娘のママしてます☆ファッション系・ライフスタイルなどのまとめを主に作成しています!始めたばかりですが、皆さんにたくさんの情報をお届けしたいと思っていますので、読んでくれると嬉しいです♡よろしくお願いします♡

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