よくある腰痛の原因はなんでしょう?

急に痛みが走ってしまうぎっくり腰による腰痛

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ふとしたひょうしに腰に痛みが走り、ひどい場合には立ち上がれなくなってしまう方も。変な方向へひねってしまったり、重たいものを勢いで持ち上げてしまった際に起こるのが「ぎっくり腰」です。

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ぎっくり腰による腰痛の痛みは人それぞれで、少し痛みが走るだけで日常生活に支障はない人もいれば、歩行さえも困難で布団で横になっていても腰痛がずっと残ってしまう人までいます。だいたいぎっくり腰による腰痛の完治には1~3週間くらいと言われています。

日常生活での腰痛の積み重ねで起きる腰痛

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座り仕事で蓄積された腰痛

オフィスなどで常に座って仕事をしている方が腰痛に頭を悩ませています。長時間同じ態勢で居ることで腰に負担がかかってしまっています。また、自分に合わない椅子や机の高さのせいで腰痛が発症してしまう可能性もあります。

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日常の家事でも腰痛が

掃除機をかけたり、洗い物をしたり、重たい洗濯ものを毎日運んだりと日常の家事の中で積み重ねた腰への負担が腰痛の原因になることも。

年齢による腰痛の発症

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年齢による腰痛は仕方がない事と思ってしまってもしょうがないですが、少しでも痛みを抑えたいと願いますよね。

腰痛で悩むのは辛いことです。病院へ行っても様子をみましょう。の一言で終わってしまう可能性のが高く、リハビリに通ったりなど時間を費やすしかありません。そんな時に市販で売られている湿布で少しでも対処できたらいいですよね。市販で売られている湿布をランキングにまとめたのでぜひ参考にしてみてください。

市販で売られている腰痛に効く湿布ランキングおすすめTOP5をご紹介!

おすすめの湿布!第5位

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ハリックスSS

ハリックスは冷感、温感と共に人気のある湿布になっています。またお手頃に購入できることもあり、人気があります。冷湿布と温湿布の違いは後ほどご説明します。

おすすめの湿布!第4位

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穴あきサロンパスAe

穴あきサロンパスは他の湿布やサロンパスに比べて穴が開いているため、湿布で悩むムレやカブレの原因となる通気性の良さが認められています。また効果が得られるのが腰痛や肩こり以外にも豊富で枚数もたくさん入っているのでどんな場面でも使用できるのが人気のひとつになっています。

おすすめの湿布!第3位

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血流改善 腰ホットン

湿布を直接肌に貼るのに抵抗のある方には腰ホットンをおすすめします。腰ホットンは衣類に貼り付けるタイプの湿布薬になるので肌に直接触れないのでカブレやかゆみが発生することがありません。また、大判タイプなので腰痛のある腰全体を包み込んでくれます。

おすすめの湿布!第2位

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フェイタスシップ

フェイタスは湿布薬の中でも常に上位に位置する湿布薬です。人気の秘密はその匂いにあります。湿布薬の独特な匂いが抑えられており、微香量のため女性でも安心してつけられる湿布薬です。

おすすめの湿布!第1位

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バンテリンコーワパップS

バンテリンも2位のフェイタスと並び、常に湿布薬のランキングでは上位に位置しています。腰痛のある腰にも一人で難なく貼れる貼りやすさと効き目が早く出るのが上位に立つ理由ともいえます。

急性的な腰痛の際の湿布の貼り方はどうしたらいい?

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腰痛に悩まされていてもいまいち湿布をどこに貼れば効き目が出るのかわからないという方も多くいます。痛みの上に貼り付ければいいのですがその痛みの部分にピンポイントで貼り付けるのもなかなか難しいですよね。慢性の腰痛持ちの方は常に貼るポイントが分かりますが、急性的に腰痛を発症してしまった方は参考にしてみてください。

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患部を冷やすのが効く

急性で腰痛が発症してしまった方は、湿布をすぐに貼るのではなく、まずは氷や水で患部を冷やして痛みを緩和してください。

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汚れをふき取る

その後、腰痛の発症している患部の汗や汚れを綺麗なタオルで拭き取ってください。

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前かがみになり痛みのあるところへ

前かがみになった時に痛みが走るところへ湿布を貼りましょう。

よく耳にする、温湿布と冷湿布の違いってなに?

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ランキング、貼り方をご紹介しましたが湿布薬には冷感タイプと温感タイプがあったりとどちらを選ぶのが効果的なのかいまいちわからないですよね。温湿布と冷湿布の使い分けについてご紹介します。

温湿布が効き目を持つ腰痛の種類

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温湿布は【慢性的な腰痛】の際に使用するのをおすすめします。日常的に腰痛を持っているかたが使うと効果的なのが温湿布になります。

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慢性的な腰痛には冷湿布は要注意!

温湿布が慢性的な腰痛に効き目があるのは、お風呂に浸かった際に痛みが緩和されることから温湿布の効果が得られると言われています。また、慢性的な腰痛に冷湿布をつかってしまうと腰痛の原因となっているコリなどが固まってしまうので要注意です。

冷湿布が効き目を持つ腰痛の種類

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冷湿布は【急性的な腰痛】に効果のある湿布薬です。ぎっくり腰など急に腰痛が発症してしまった場合は冷湿布で冷やすと良いでしょう。

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筋トレをする方にも

また、筋トレを行った際の筋肉痛にも効くのが冷湿布です。筋トレで使った筋肉を冷やすことでイメージとしては冷却スプレーの役割を果たします。筋トレによる筋肉痛も炎症によるものなので冷湿布で冷やしましょう。

【まとめ】腰痛に合わせた方法で湿布を使いましょう!

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市販の湿布薬のランキングと冷湿布と温湿布の違いが分かっていただけたでしょうか?市販の湿布薬には冷湿布と温湿布の両方が基本的に販売されていますのでぜひ参考にしていただけたら嬉しいです。腰痛を一刻でも早く良くし、いつも通りの生活に戻る事が大切です。また慢性的な腰痛を持つ方もなるべく痛みを緩和させるようにしましょう。

もっと腰痛の情報を知りたいアナタへ!

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