好きな人はいますか?

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好きな人はいますか?片思いでも両思いでも、好きな人がいるというだけで、毎日少し楽しくなりますよね。

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しかし、楽しいだけではありません。もしかしたら、この記事を読んでいるあなたも、好きな人はいるけど、緊張しちゃって上手に話せないと悩んでいる人もいるかもしれませんね。この緊張というのが厄介な物です。

なぜ、好きな人の前だとうまく話せない?

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自然体でいる方が素敵な自分が演出できるのにと思っていても好きな人の前では緊張してうまく話せないものですよね。なぜ、好きな人の前だと緊張してうまく話せないのでしょうか。

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好きな人といるときに、緊張を隠すために無理に会話を振り絞って、無意味なことやマイナスの事ばかり言ってしまっては、せっかくのデートも台無しに。いくら好きな人といて緊張していても、それだけは避けたいところです。

好きな人とうまく話せないのは、恋のメカニズムせい

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恋というのは、実は遺伝子レベルの話にもなってきます。子孫を残そうとする本能がはたらきますので、それが「好み」つまり、「好き」と感じることに近いと言われています。

緊張はどこからくるのでしょうか

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脳の扁桃体と言われる部分が好みを決めています。その扁桃体が、快感や多幸感に関係する、脳内ホルモンの一つ「ドーパミン」を放出し、ドキドキするという事になります。これが好きな人に対して緊張の原因でもあります。

好きな人を目の前にしても、緊張しない方法

緊張したくないという思いが緊張に拍車をかける

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好きな人を前にすると、自分を良く見せようと背伸びをしてしまい緊張に拍車が掛かってしまうこともあるかもしれません。ここでは、好きな人の前で緊張しない方法をお伝えしたいと思います。

好きな人に良い自分を見せようと頑張らないこと

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好きな人に良い自分を見せようと頑張らない事。好きな人に対しては、気に入ってもらおうとしたり、特に片思いであれば、気づいてもらいたいと思い頑張ってしまいがちですが、自然体で自分が楽しそうにしていることが何より大切です。好きな人の前で緊張して、顔が怖くならないように気をつけましょう。笑顔でいることで自然と緊張もやわらぐものです。

好きな人の気持ちを気にしすぎないこと

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好きな人にどう思われているのかが気になって緊張してしまっていませんか?好きな人の気持ちを考えすぎない事も、変に緊張してしまわないためには必要です。好きな人の好みを演じすぎていては、後で大変になりますよ。

イメージトレーニングをしておく

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片思い中の好きな人の事を考えて、仲良く話している自分を想像したり、両思い中の好きな人の事を考えて、デートを楽しむ様子を想像したり、事前にイメトレをしておくと、緊張せずにリラックスできる人もいます。

好きな人の前で緊張して話せない時の対処法

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緊張というのは伝わりやすいものです。自分が緊張していると感じていたら、好きな人も緊張している可能性があります。そんなガチガチの二人の緊張をどうすれば良いのでしょうか?

会話のネタを準備しておく

好きな人との会話に自信がなくて緊張する場合には、事前にネタを準備しておくと緊張せずに済む場合があります。好きな人が好きな物を少しリサーチしておくと、話がスムーズに進むのではないでしょうか。万が一緊張して会話が止まってしまった場合に「そういえば・・・」と切り出す、お守りのような効果もあります。

好きな人と緊張して話せない時でも使える技

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緊張していても笑顔を心がけて

好きな人の前では、なるべく笑顔で居るようにしましょう。たとえ会話が途切れて気まずくなっても、笑顔で微笑むだけで場が和み、好意を持っているということは伝わります。緊張しているからといって、全く好きな人の顔を見ないというのは、好きな人から見たら、つまらなそうに映るかもしれません。

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お互いの緊張を解くミラーリング効果

尊敬や好意の表現として、同調行動というものがあります。ミラーリング効果といい、自然と相手の心を開かせる効果もあります。喫茶店などで、ドリンクを飲んだりするときに、相手とタイミングを合わせるだけで不思議と距離が縮まります。ただし、あまりに不自然な真似は不快に思われる可能性もあるので、あくまで自然に行いましょう。片思いの相手にも両思いの相手にも使えます。

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緊張していても同じ時間を過ごす

緊張して話せないという時には、音楽もオススメです。イヤホンを二人で分けて、一緒の音楽を聴けば、自然と身体も近づきますし、同じ時間を過ごすことで緊張も徐々に取り除かれる事でしょう。

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緊張してどうしようもない時の対処法をご紹介しました。好きな人の前では頑張りすぎないことが大切です。好きな人との大切な時間を過ごすために役立ててくださいね。

好きな人と一緒にいたのに緊張してしまったら

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緊張していた事を自己申告

好きな人とどんなに自然に話したくても、緊張してしまうのはしょうがない事です。どうしても好きな人に面と向かって言いにくい時は、事前に手紙を書いておいて、最後に渡してみても良いかもしれません。あまり重くない内容の方が良いでしょう。

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メールでアフターフォロー

好きな人と一緒に時間を過ごしたけど、緊張してしまって何を話したか覚えていないなんて事はありませんか?メールなら気持ちを素直に伝えられるという人であれば、緊張していたことをメールで打ち明けても良いと思います。好きな人が一緒にいてもつまらなかったと感じていたら、次回に繋げにくくなってしまいます。一緒に過ごした時間が楽しかったと伝えましょう。

もっと好きな人について知りたいアナタへ

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みちゅまる

子育て中の主婦です。ある時はファイナンシャルプランナー、またある時はネイリスト。映像制作の経験を活かし、現在は親子写真サークルの代表もしています。企画大好きです。

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