昔デブだった?モデルのダレノガレ明美とは

ダレノガレ明美は昔デブだった?当時の体重とダイエット方法まとめ!のサムネイル画像

モデル、ダレノガレ明美のプロフィール

・誕生日:1990年7月16日
・出身地:ブラジル
・血液型:B型
・身 長:164㎝

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モデル・ダレノガレ明美の全身画像

バラエティ番組などでもズバッと物言う姿が印象的なダレノガレ明美。くっきりとした顔立ちに、完璧なスレンダースタイルの持ち主です。現在では「痩せすぎ」とも思えるほどの体型ですが、昔はデブだったというダレノガレ明美。気になる昔のデブ時代の写真も公開していました。

昔、デブだった頃のダレノガレ明美の写真

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現在の完璧なスタイルから想像できない昔のデブ時代。もともと太りやすい体質だったというダレノガレ明美は、昔のデブ時代、MAXで体重が65kgもあったとか。

これがダレノガレ明美?昔のデブ写真に驚き!

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ダレノガレ明美、昔のデブ時代1

外国の血が入っていることもあり、油断するとすぐに太ってしまうというダレノガレ明美。こちらが昔のデブ時代の写真ですが、かなりむちむちの二の腕をしています。ウェストは80㎝あったそうです。

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ダレノガレ明美、昔のデブ時代2

昔のデブ時代1の写真に比べれば、痩せていますが、現在のダレノガレ明美と比べるとやはりぽっちゃりとしています。

ダレノガレ明美の昔のデブ時代→現在を比較

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昔のデブ時代→現在1

昔のデブ時代には、80㎝あったというダレノガレ明美のウェストも、現在ではかなりほっそりとしています。

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昔のデブ時代→現在2

比べてみると、かなり痩せてスッキリしたのが一目瞭然。現在も体型をキープしているダレノガレ明美が実践したダイエット方法とは、どんなものなのか、気になりますね。

ダイエット方法が気になる!現在のダレノガレ明美の体重は?

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ダレノガレ明美は、ダイエットを決意してから、目標体重は43kgと言っていました。現在の体重はどのぐらいなのでしょうか。

ダレノガレ明美の、気になる現在の体重

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ダレノガレ明美、目標達成!

2016年の夏ごろ公表している体重は43.6kgとのことでした。目標であった43kgの体重を維持しているようです。さすがですね!ウェストラインも細く、華奢なスタイルです。

ダレノガレ明美のダイエット方法をご紹介

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昔のデブ時代には戻りたくない!というダレノガレ明美。美意識も高いモデルなので、ストイックに努力しているようです。気になるダレノガレ明美のダイエット方法をご紹介します。

ダレノガレ明美のダイエット方法①食事

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朝:黒ごま豆乳バナナジュース

朝食は、黒ごま豆乳バナナジュースやグリーンスムージーなどを飲んでいるそうです。モデルや女優の間で最早定番となりつつある朝食メニューですね。

▼参考レシピ

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昼:和食中心

昼食は、食べたいものを食べるそうですが、特に焼き魚などを中心とした和食メニューにしているそうです。和食はダイエットに最適なうえ、健康的なので身体にも良いのが嬉しいですね。

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夜:サラダなど野菜中心

夜は野菜やおかずだけにするなど、炭水化物は食べてないのがダレノガレ明美のダイエット方法。

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ハーブティーを欠かさず飲む

ダイエットに良いというレモングラスのハーブティーを飲み始め、2か月でマイナス6kg減量したそうです。足痩せにも効果があります。

ダレノガレ明美のダイエット方法②運動

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ジムのプールで泳ぐ

ダレノガレ明美のダイエット方法は、運動をしっかりと取り入れいていました。ジムのプールで100m泳ぐ、歩く、を繰り返し1時間半行っていたそうです。

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必ず毎日ウォーキング

何があっても、必ず1日1時間のウォーキングは欠かさなかったというダレノガレ明美。なかなか1日1時間歩くというのを毎日続けるのは難しいことですが、やはり続けることが大事なのですね。

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ウォーキングのポイント

ダレノガレ明美は、最高で6時間歩いたこともあるそうです。音楽を聴きながらだと、あっという間に時間が過ぎていくとか。

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TRF「イージードゥダンササイズ」

楽しみながら痩せられるTRFの「イージードゥダンササイズ」。ダレノガレ明美もダイエット方法の一つとして、毎日、1時間近く踊っているようです。

ダレノガレ明美のダイエット方法③マッサージ

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ダレノガレ明美は、入浴後、ボディクリームを使ってリンパマッサージを行っています。時間をかけて行うことで、脚がどんどん細くなっていったそうです。

ダレノガレ明美のダイエット方法④息抜き

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週に2回、自分へのご褒美も兼ねてクッキーやチョコを食べていたそうです。しかし、食べる時間帯はジムに行く前や、朝やお昼などで、夜は避けています。

昔デブだったダレノガレ明美の、ダイエット方法まとめ

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もともと、運動することが好きだというダレノガレ明美。一見過酷に思えるダイエット方法も、彼女にとっては無理なく行えたそうです。運動が苦手な人は、ウォーキングやマッサージ、普段の食事を気を付けるようにし、ダイエットを継続して行えば、ダレノガレ明美のようなスタイルに近付けるかも?!

ダレノガレ明美やダイエットに関する記事はコチラ

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