無限ピーマンとはどんなもの?

やみつきになる人続出の無限ピーマンレシピ

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TwitterをはじめとしたSNSで人気を集めている無限ピーマンのレシピをご存知ですか?簡単に作れるのにとてもおいしく仕上がることから無限ピーマンが今、大注目されています。

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ご飯のお供としても相性ばっちりな無限ピーマン。今日の料理は何を作ろうかな、と迷ったときは無限ピーマンのレシピを活用しておいしい食卓作りを楽しみませんか?人気を集めている簡単アレンジレシピ料理も交えながら、無限ピーマンの魅力に迫ります。

無限ピーマンの良いところ

ピーマンが苦手な人でも無限ピーマンのレシピなら食べられる

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ピーマン独特の苦みや風味が苦手という方も多くいますよね。でも「無限ピーマンのレシピならおいしく食べられた!」という声が続出。ピーマン独特の風味を抑えつつ、旨味を引き出すようなレシピになっているのが無限ピーマンの特徴だからです。

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普段はピーマンが苦手で食べられない子供たちも無限ピーマンであれば食べられると評判。子供の好き嫌いをなくすためにも無限ピーマンのレシピが役立ちます。

無限ピーマンは冷めてもおいしいので常備菜レシピとしても使える

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無限ピーマンは冷めてもおいしいのも嬉しいポイント。時間があるときにまとめて無限ピーマンを作っておいて、常備菜にするのがおすすめです。あともう1品ほしいときなどに役立ちます。

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常備菜としてストックしている無限ピーマンをお弁当箱に詰めるのもおすすめの方法。お弁当箱の隙間を埋めたいときに重宝します。ご飯との相性が良いので、無限ピーマンをご飯にのせてもおいしくいただけますよ。

レシピの栄養バランスはばっちり

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ピーマンは非常に栄養価の高い緑黄色野菜として知られています。ビタミンCやビタミンB群など健康的な生活に欠かせない栄養が豊富。そんなピーマンをたっぷり使った無限ピーマンは栄養バランスもばっちりです。

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ピーマンだけでなくツナをはじめとしたタンパク質もしっかり入っています。無限ピーマン1つだけで栄養バランスが整うのがレシピの魅力。健康的な食卓作りのサポートになります。

糖質ダイエット中にも使える

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糖質ダイエットとは、炭水化物といった糖質をカットするダイエット方法。無限ピーマンには糖質がほとんど含まれていないので、糖質ダイエットにも役立ちます。

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糖質ダイエットをしたいけれどもいつも同じような野菜サラダでは飽きてしまうというときには無限ピーマンのレシピを活用してみてはいかがですか。とても簡単に作れて栄養バランスもばっちりなので、健康的な糖質ダイエットができます。

無限ピーマンの基本的な作り方レシピ

必要な材料

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まずは無限ピーマンの基本的なレシピをみていきましょう。必要なのはピーマン・塩胡椒・中華だしの素・ツナ・ごま油・白ごま・鰹節です。

ピーマンをカットする

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ピーマンは5mmほどの輪切りにします。オイル入りのツナの場合は油を切っておきましょう。

調味料と混ぜ、電子レンジで加熱

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耐熱容器にピーマン・ツナ・調味料類を入れて混ぜます。その後、電子レンジで2分ほど加熱しましょう。

白ゴマと鰹節をのせて完成

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仕上げに白ゴマをふり、鰹節をトッピングしたら無限ピーマンの完成。電子レンジで簡単に作れるので、忙しいときでもすぐにできあがります。洗い物が少なく済むのも嬉しいポイント。毎日の食卓作りに役立ちます。

無限ピーマンの保存方法

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無限ピーマンを保存するときは冷蔵か冷凍しましょう。冷蔵なら3〜4日、冷凍なら1週間ほど日持ちさせることができます。冷凍するときはしっかり冷ましてから冷凍庫へ入れることが重要。冷ましてから冷凍することで劣化を防ぐことができます。

清潔な調理器具を使って

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常備菜を作るときは調理器具をしっかり洗って清潔な状態にすることも大切。細菌がついて傷むのを防ぐことができます。無限ピーマンを保存する容器も煮沸消毒して清潔な状態にしましょう。

小分けにして保存しよう

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1食分を小分けにしてタッパー容器に保存しておくと、すぐに取り出せて便利です。お弁当に使いたいときはカップに入れて保存しておくのもおすすめ。そのままお弁当箱に入れるだけなので便利です。

人気を集めている無限ピーマンの簡単アレンジレシピ

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タルタルソースで豪華に

ピーマンのほかにキノコや人参を入れた具沢山の無限ピーマンレシピ。タルタルソースをかけることで、濃厚な味わいを楽しめるようになります。

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ピーマンだけで

ツナを使わず、ピーマンだけで仕上げた無限ピーマン。ツナがなくてもしっかりとおいしくいただけます。さらにカロリーダウンしたいときにおすすめ。

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食べるラー油入り

食べるラー油を入れてピリッとした風味に仕上げた無限ピーマンです。お酒との相性がぴったり。おつまみとしてもいただけます。

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きくらげ入りの無限ピーマン

きくらげを入れたアレンジもおすすめ。コリコリとした食感が加わり、満足感がアップします。ピーマンだけだと物足りないな、というときにプラスしてみてはいかがですか。

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鶏胸肉で無限ピーマン

ツナの代わりに鶏胸肉を使った無限ピーマン。鶏胸肉はそぎ切りにして薄力粉をまぶすことでパサつかず、しっとりとした食感に仕上がります。ボリュームもアップ。

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魚肉ソーセージでアレンジ

魚肉ソーセージを使った無限ピーマンのレシピです。魚肉ソーセージの旨味がピーマンと絶妙にマッチ。こちらも箸が止まらなくなるおいしさです。

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ひき肉入り無限ピーマン

ひき肉を使うとジューシーさが引き立ちます。食べ応えが上がり、メインのおかずとしても大活躍。いつもとは違う無限ピーマンを作りたいときにいかがですか。

無限ピーマンのご飯・パン・麺類アレンジレシピ

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無限ピーマンチャーハン

無限ピーマンとご飯を炒めて、醤油で味付け。ラー油をまわしかけたらチャーハンの完成です。簡単なランチを食べたいときにぴったり。

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無限ピーマンマフィン

マフィンの上にとろけるチーズと無限ピーマンをのせたアレンジレシピ。無限ピーマンはパンとの相性もばっちり。朝ごはんとしておいしくいただけます。

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パスタに

無限ピーマンに鶏ガラスープの素を足してパスタと絡めればランチにぴったりな1品の完成。パスタにしてもおいしくいただけます。

ほかにもある無限レシピ

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無限切り干し大根

ピーマン以外の食材を使ったさまざまな無限レシピがたくさん出ています。こちらは切り干し大根を使った無限レシピ。マヨネーズを加えてまろやかにしたり、サンドイッチの具材にしたりといろいろなアレンジができます。

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無限もやし

無限もやしのレシピも人気。リーズナブルなもやしをたっぷり使うので、経済的なのも魅力です。ツナやごま油の旨味がアクセント。

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無限ナス

細切りにしたナスに調味料をからめて電子レンジで加熱するだけ。煮込んだようなトロトロの食感に仕上がります。ご飯にのせて丼にするのもおすすめ。

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無限ニンジン

無限ニンジンのレシピも人気を集めています。仕上げにレモン果汁を振りかけてさっぱり風味にするのがポイント。胡椒をたっぷりふりかけてピリッとしたアクセントも加えます。マヨネーズのコクも味の決め手。ついつい箸が止まらなくなります。

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無限きのこ

食物繊維たっぷりのきのこを使った無限レシピ。ツナときのこの旨味がたっぷり詰まっています。ご飯にかけたり、パスタに絡めたり、アレンジ方法もバラエティ豊か。

無限ピーマンで低糖質ダイエットにチャレンジ

低糖質なピーマンはダイエットにぴったり

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ピーマンは低糖質で太りにくいのでダイエットにぴったり。糖質ダイエットをしたいと思ったときは無限ピーマンを作っておいしくやせていきませんか?ちょっとしたコツをおさえることでさらにヘルシーに無限ピーマンをいただけます。

ダイエットに必要なビタミンやタンパク質がしっかりとれる

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ダイエット中はカロリーを気にして食事を制限しがち。そうすると必要な栄養素が足りなくなって体調不良や肌荒れを引き起こすことがあります。

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無限ピーマンはビタミンやタンパク質を含んだ優秀レシピなので、ダイエット中に必要な栄養素を摂取できます。無限ピーマンを活用して、健康的にきれいな体を手に入れましょう。

ダイエット中におさえておきたい無限ピーマンレシピのポイント

糖質の低い調味料を使う

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無限ピーマンを作るときに気をつけておきたいのが調味料。鶏がらスープの素は糖質の高い調味料なので、糖質ダイエット中には向きません。味の調整をしたいときは塩を使いましょう。鰹節など旨味のある食材を使うと薄味でも満足度の高い仕上がりになります。

油は良質なものを使用

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糖質ダイエットに欠かせないのが良質な油。無限ピーマンを作るときに使うごま油は良質なものを選びましょう。一番搾りなど、純度の高いごま油を使うと栄養豊富なのに加えて香りも豊かに仕上がります。

ノンオイルのツナを使う

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使用するツナ缶はノンオイルタイプにしましょう。自分で味を調整しやすい食塩無添加であればベスト。ダイエット中だからこそ使用する食材にこだわることが大切です。

ご飯のかわりに豆腐をお供に

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無限ピーマンはご飯との相性ばっちり。でも糖質制限中は炭水化物を避けなければなりません。物足りないときは無限ピーマンを豆腐にトッピングするのがおすすめ。食べ応えがアップして満足感のある食事を楽しめます。

無限ピーマンで栄養ばっちりな食事を楽しもう

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身近な食材で簡単に作れる無限ピーマンのレシピは忙しい時の強い味方。栄養満点の料理をしっかり食べたいときに無限ピーマンがきっと役に立ちます。人気の簡単アレンジレシピも活用しながら、無限ピーマン料理をおいしくいただいてくださいね。

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