老け顔男性の原因は?20代から気を付けたい老ける特徴と改善法まとめ!

年齢より老け顔にみられるのは女性だけでなく、男性にとっても悩みのタネです。老け顔でモテる人はレアですからね。そこで今回は老け顔男性の原因を徹底分析しました。鍵になるのは20代からの対策です。気を付けたい老ける特徴と改善法もまとめています!

目次

  1. 老け顔男子にさようなら。アンチエイジングで自慢できる彼氏に
  2. 老け顔男の原因(1)雰囲気
  3. 老け顔男の原因(2)スキンケア不足
  4. 老け顔男の原因(3)腸内環境の悪化
  5. 老け顔男の原因(4)運動不足
  6. 老け顔男改善法(1)正しい洗顔
  7. 老け顔男改善法(2)正しい保湿
  8. 老け顔男改善法(3)適度な運動
  9. 老け顔男改善法(4)正しい生活習慣
  10. 【まとめ】老け顔には必ず原因がある!

老け顔男子にさようなら。アンチエイジングで自慢できる彼氏に

「若く見られたい!いつもおっさんに見られる」「男は中身と言うが外がある程度じゃないと中身も知ってもらえない」「20代でも老け顔だと体臭がきつそうと言われた…」などなど、老け顔で得することはあまりありません。

実年齢が20代なのに、30代、40代に見えてしまう男性も少なくありません。自分の彼氏が思ったより老けてみられてしまっては、悲しくなってしまいますよね。男性はあまり老け顔を気にしませんが、彼氏の外見は女子にとっても大問題です。

そこで今回は男性が老け顔になってしまう原因を徹底分析してみました。男性が老け顔になってしまう理由や老け顔になりがちな男性の特徴を明らかにすることができれば、その改善策も自ずと見えてくるものです。

今回の記事を参考に男性が老け顔になってしまう理由を理解し、20代から彼氏の若返りを支援していきましょう。彼氏のアンチエイジングで、自慢できる彼氏づくりに勤しむのです。

老け顔男の原因(1)雰囲気

男性が老け顔に見えてしまう原因はいくつかあります。第一の原因は老けているという「雰囲気」です。実際に老けているかどうかは別にして、老けたような雰囲気を醸し出している男性は顔まで老けて見えます。

老けた雰囲気を醸し出してしまうのは、いくつかの理由があるでしょう。20代と若くても、姿勢が悪いと老けて見えがちです。また、スキンケアを十分に行っていないと、老けて見えたりします。

また、無精髭を放置している人も老け顔に見えます。20代であっても、簡単に30代・40代に見えてしまします。こうした老け顔男子の特徴は、自分がどうみられているかをあまり意識していないのが問題です。

また、心の疲労も老け顔に影響します。スキンケアだけが老け顔を防ぐものではありません。根本的に表情が暗いと、老けて見えたりします。また老けている人の特徴は疲れていること。無表情だったり、疲れた表情をしていると自然と老けて見えます。

ストレスが多い現代社会ですので、男子がみんなイキイキできるわけではありませんが、彼氏が年相応に見えるように雰囲気だけでも若く・明るくしてもらいたいものです。

老け顔男の原因(2)スキンケア不足

男性が老け顔になってしまう原因の一つにスキンケア不足があります。男性は一般的にいって女性よりもスキンケアに対する意識が不足しがちです(一部例外はありますが…)。

例えば、紫外線への対策を考えている男子はほとんどいません。肌を気にしている方だと、冬の曇りの日ですら日焼け止めを塗ったりしています。神経質すぎる男子も気色悪いですが、20代になれば、肌への心遣いが必要になってきます。

また、老け顔男子は肌の乾燥に無頓着です。乾燥は肌にとって大敵です。顔や体を十分に洗わないのは問題外ですが、肌の乾燥を放置するのもいけません。洗浄後の肌は十分に保湿しないとシミやシワを生み出す原因になります。

「男性は皮脂量が多いので、保湿は必要ない」というのは大いなる誤解です。適切な保湿をしないと、皮脂が過剰分泌されオイリーな、テカテカの肌になってしまうのです。テカテカ防止にも保湿は必須です。

男性の老け顔を生み出す最大の原因は薄い頭皮です。適切なスキンケアと同時に適切なスカルプケアをしないと、20代後半には薄毛に悩むことになってしまいます。男性はその特性上薄毛になりやすい動物です。

しかし、適切なスカルプケア、スキンケアを行うことによって、肌の老化や頭皮の老化を遅らせ、年齢に相応の若々しい状態を保つことができるのです。

老け顔男の原因(3)腸内環境の悪化

老け顔になる原因は体の外側だけにあるわけではありません。老け顔を脱するためには、体の細胞レベルから若返るのが理想ですです。では細胞レベルで老けてしまうのはどこに原因があるのでしょうか。

20代になって自立した生活をするようになると、母親のバランスの良い食事ではく、ジャンクフードやコンビニ弁当に依存しがちです。偏った栄養バランスは腸内環境を悪化させていきます。

腸内環境がなぜ大切かというと、胃腸こそが栄養を吸収する源だからです。いくらスキンケアを行っても、胃腸から改善していかないと、細胞レベルで若返ることはできません。

腸が弱ると腸内の悪玉菌が増えてしまい、有害物質が発生してしまいます。そして、その影響で新陳代謝の邪魔をしくすみ、かさつき、ニキビ、吹き出物などの肌環境が悪化してしまうのです。

老け顔男の原因(4)運動不足

老け顔男性に共通する特徴が一つあります。それは「運動不足」だということです。実は、老け顔改善の為にも運動は非常に大切です。

男性に関わらず社会人になってから運動不足になる人はかなり増えてきます。運動不足になるとどうして老け顔になるかというと、運動不足により体の新陳代謝が低下してくるためです。

肌や頭皮は常に新しいものが生み出され、古いものと交換され、若々しい状態が保たれます。運動不足になると、この細胞の若返りのメカニズムが円滑に行われなくなってしまいます。

また、運動不足になると適度なストレス発散ができなくなってしまいます。運動をしている時というのは、人間は運動に集中します。運動に集中することで、日々のイライラから解放されることができるのです。

忙しくなるとついつい運動不足になりがちですが、忙しさにかまけて運動をしないでいると、どんどん老け顔になっていってしまいます。運動によって適度にスリムになることも、老け顔防止に効果的ですよ。

老け顔男改善法(1)正しい洗顔

それでは老け顔男性はどのようにして老け顔から脱すれば良いのでしょうか。改善法の第一は「正しい洗顔」です。「洗顔なんて関係ないでしょ?」と思ってはいけません。洗顔は基礎中の基礎なのです。

洗顔で抑えておきたいポイントは(1)洗顔料は、泡立ちの良いものを用いること、(2)洗顔料はしっかりと泡立てて、その泡で肌を撫でること、(3)絶対にこすらない、摩擦をおこなさないこと、(4)洗顔の際は、体温くらいのぬるま湯を使うことです。

洗顔は朝と夜の2回行いましょう。朝は睡眠中の新陳代謝によって、古い肌が剥がれ落ちやすくなっています。夜は一日の汚れや余分な皮脂を取り除くために洗顔する必要があります。

こういった正しい洗顔を毎日続ければ、肌は清潔状態を保てます。プラスして、毛穴の状態も良くなります。顔の肌を清潔に保つことが、若返りのための第一歩です。しかし、正しい洗顔だけでは十分ではありません。次にやっていただきたいのが保湿です。

老け顔男改善法(2)正しい保湿

男性の肌は、男性ホルモンの関係でたいてい女性よりも皮脂の分泌が多くなります。したがって、保湿をしなくても乾燥には強い傾向にあります。なぜなら、皮脂が肌から水分が蒸発するのは食い止めるからです。

しかし、年齢を重ねるごとに皮脂の分泌量は変化します。皮脂量が多いと思っていたら、次第に皮脂量が減り、乾燥肌になっている可能性があります。

肌の機能が落ち、奥の方が乾燥しすぎているせいで、肌が「潤そう」とヤケになって皮脂を出そうとし始めます。年齢を重ねると、老化のせいでその傾向が強くなります。

肌が乾燥していると、表面上はテカっていても水分が不足する状態になります。肌の老化はすすみ、シワやくすみが増えてきます。そうならないためにも、徹底した保水・保湿ケアが必要です。

保湿方法は色々ありますが、まずは男性用化粧水を使うのが良いでしょう。化粧水で肌に潤いを与えていきます。その後、乳液などを用いて化粧水の水分が蒸発しないように、肌の深層まで浸透するように促します。

老け顔男改善法(3)適度な運動

上でも述べましたように、運動不足が老け顔の原因です。したがって、老け顔を解消したいなら適度な運動をするよう心がけましょう。

もちろん最初からハードな運動をする必要はありません。ウォーキングなど負荷の軽いものから始めれば良いでしょう。徐々に運動の負荷をあげてもかまいませんし、負荷を上げなくても継続するだけで運動不足は解消します。

適度な運動を行うことは体の新陳代謝を促すと同時に、心地よい睡眠導入にもつながります。また、ストレスフルな日常を忘れ、運動に没頭することでストレス解消にもつながります。

老け顔男改善法(4)正しい生活習慣

当たり前のように残業をしていますが、残業って本当に必要でしょうか。余計な仕事を引受けたりしていませんか。ただの頑張っているアピールのための、自己満足な残業をしていませんか。

健康的な生活の第一歩は早寝早起きです。8時間の睡眠を確保するために、自分の生活を見直しましょう。スマートフォンやインターネット、ゲーム、飲み会…それってあなたの人生に本当に必要ですか。

自分が費やしている無駄な時間を省けば、適切な睡眠時間が確保できるはずです。見たいテレビがあるかもしれませんが、細胞が新陳代謝を行うゴールデンタイム(11時〜深夜2時)だけは必ず寝ているようにしましょう。

【まとめ】老け顔には必ず原因がある!

仕事をされている方の場合は、夜遅くまで残業したり、早朝に目をこすりながら出勤したりと大変かと思います。でも、老け顔を解消したいなら、不規則な生活から脱するよう努力しましょう。

老け顔男性に共通する特徴を明らかにし、その改善方法について徹底分析してきました。年齢よりも老けて見えるのにはそれ相応の理由・特徴がありました。また、その改善方法は決して難しいものではなく、簡単にできるものばかりでした。老けた顔と老けてない顔…どちらが幸せな人生でしょうか。人生の質を上げるためにも、老け顔男子から今すぐ脱却しましょうね!

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