苦くて有名!センブリ茶!

センブリ茶の味といえば、あの独特の苦い味。その苦い味から罰ゲームで飲んだりすることが多いセンブリ茶。テレビでもその様子を見たことがある人は多いですよね。飲んだ後の渋い顔を見ているとどれだけ苦いのか想像してしまいますよね。センブリ茶=罰ゲームのイメージを持っている方もいるかもしれないですよね。

センブリ茶の名前の由来は「千回振っても苦い」から千振(センブリ)となったそうです。名前からも、その苦い味が想像できちゃいますね。センブリはもともと日本の薬草で、センブリ茶が飲まれるようになったのも日本がはじめとされています。薬草を考えると、中国で作られたものをイメージするかと思いますが、センブリはれっきとした日本の薬草なんですよ。

その味の苦さで有名のセンブリ茶ですが、ただ苦いお茶というわけではないんですよ!薬草を煎じているだけあって、体にも良い事もわかっているんです。健康のために普段から飲んでいる方もきちんといるんですよ。あの苦い味を考えると、すごい事のように思ってしまいますよね。

センブリ茶はどうして苦いの?

どうして、あんなに味が苦いのか気になったことはありませんか?江戸時代ではお腹の薬として使われていたようです。ほかにも、センブリ自体をタンスに入れて衣類の虫よけにも使っていたようですよ。そんな万能な苦みの成分は苦味配糖体(セコイリドイド配糖体)といういくつかの成分からできているようです。その成分を効果・効能と一緒に見ていきましょう。

スウェルチアマリンという成分には血行促進、抗炎症効果があります。キサントンという成分には血行促進、抗酸化作用があります。ゲンチオビクロシドは抗酸化作用があり、スウェルチアニンとスウェルチアノリンには血行促進があります。また、スウェロシドには鎮痛効果があり、アマロゲンチンアマロスウェリンには毛乳頭細胞活性化効果があるんですよ!

この成分から、あの強烈な苦みができているんですね。ですが、これだけの効能があると苦いのも納得できちゃいます。飲むときも苦みがあれば、何度煮だしても効果・効能があるそうです。

センブリ茶で胃腸内環境が良くなる!

お腹の薬としても利用されていたセンブリ。ぜん腸作用があるらしく、便秘に悩んでいる方にとってもおすすめ。水分で便を柔らかくし、お通じが良くなると言います。あまり飲みすぎるとお腹が緩くなってしまうので気を付けてくださいね。毎日朝起きて飲むのがちょうどよいので、習慣にしてみてはいかがでしょうか?

センブリ茶には美肌効果が期待できる!

腸内の環境が良くなることで、老廃物も排出されるので、きちんと栄養が内側からも浸透していくようになります。その結果、肌荒れに悩んでいた方は特に、美肌効果が期待できるとも言えますよね!ストレスなどで胃や腸の環境が乱れてしまうと、お肌に出やすいという方はぜひ飲んでみてくださいね。

センブリ茶でダイエットも!

センブリ茶には血行促進効果があるので、飲むと血行が良くなり、代謝がよくなります。代謝がよくなると、汗や老廃物のが出やすくなるのでダイエットの効果が期待できるんです。さらに、センブリ茶には抗酸化作用もあるので、アンチエイジング効果も期待できます。

そして、センブリ茶の特徴ともいえる、味の苦さ。この苦みによって消化不良の解消もでき、食べたものをきちんと消化してくれるので、結果的に胃腸の動きがスムーズになり、ダイエットにつながっていきます。もちろん、アンチエイジングの期待もできるんですよ。そして、先ほど紹介したように腸内の環境も整えてくれるので、お通じが良くなる分、ダイエットの効果も期待できますよ!

センブリ茶で育毛ができる!?

結構意外かと思いますが、育毛・発毛効果もあるのがセンブリです。効能で血行促進や毛乳頭細胞の活性化ができるんですよ。実際にセンブリエキスは育毛剤や発毛剤に使われているので、センブリ茶を飲むことで内側からのケアもできるということですね。薄毛に悩んでいる方はこれを機に飲んでみてはいかがでしょうか?

センブリ茶に副作用はあるの?

センブリ茶には基本的に副作用などはないとされています。ですが、飲みすぎると、お腹が緩くなってしまったりしてしまうので、1日に一杯決められた時間に飲むことをおすすめします。

また、センブリ茶にはカフェインが入っていないので、妊娠中の方や小さなお子さんでも心配なく飲むことができます。ただし、妊娠中の方で心配な方をは、念のために病院で相談してみてくださいね。

センブリ茶はどこで手に入るの?

ダイエットから育毛まで、幅広く効果・効能が期待できるセンブリ茶。楽天やアマゾンなどのネットでの購入も可能ですし、市販でも手に入れることができますよ。薬局などにない場合は、漢方薬を取り扱っている所へ行ってみましょう。いろいろなお店で販売はされているので探してみましょう。

センブリ茶の作り方

まずはじめに、センブリ茶を飲むときに気を付けたいのが、苦いからといって砂糖などで苦さを調節しない事です。苦さがセンブリ茶そのものの効果や効能を持っているので、調節してしまうとその分の効果や効能が期待できなくなってしまいます。なので、罰ゲームではないのですが、ひと思いにグイッといってみましょう。

センブリ茶の作り方ですが、これといって難しい作り方というわけでもありません。煮だすタイプのセンブリ茶でしたら、特に長時間煮る必要もなく、普通のティーバッグのように、普通にポットなどで作ることができます。ですが、苦みをなるべく出すために、きちんと蒸らすことが大事ですよ。苦みがあるからこそ、センブリ茶の効果・効能がきちんと効くんですよ。

生薬(センブリ)から作る方もいるのですが、意外とセンブリ茶の作り方はシンプルなので、作り方を紹介しておきますね。センブリを手に入れたら、よく乾燥させます。煎っても良いですし、干してもいいです。やりやすい方できちんと乾燥させましょう。乾燥後は保存用の物に入れて、乾燥材を一緒に入れておくといいですよ!作り方は簡単ですので、チャレンジしてみてもいいですよね。

飲むときは、薬草一本分を刻んで、コップやポットに入れて、熱湯を注いでください。苦みを出すために数分蓋をしてから飲んでくださいね。もちろん、苦みが続く限り効果・効能はあるので、苦みがあるうちは、同じセンブリを使って飲んで大丈夫ですよ!

センブリ茶には他にも効果・効能がある

ダイエット、美肌、育毛と紹介はしてきたのですが、センブリ茶にはまだまだ効果・効能があるんです。例えば二日酔い、食欲不振や腹痛と、センブリは消化器官系の不調に効き目を発揮してくれるみたいなんですよ!ダイエットをすると、どうしても消化器官のダメージが酷かったりすることもあるかと思います。無理なダイエットよりも、自分をきちんとケアをしながら健康的にダイエットしていきたいですよね。

二日酔い、食欲不振にも良いので、二日酔いで食欲が出なかったり、日ごろから食欲が落ちてきた方にもおすすめです。通販でも買えるので忙しい方も比較的手に入れやすいのではないでしょうか?作り方の方も特別難しい作り方というわけでもないので、毎日起きて一杯飲むなど、習慣にとり入れてみてはいかがでしょう。

センブリ茶を飲むだけで、外側も内側も、健康になれるってすごいですよね。ダイエットやアンチエイジングもできるとなると、やはりセンブリ茶ってすごい飲み物だと思いませんか?

センブリ茶で健康的な毎日に

センブリ茶はカフェインも入っていないので、いろいろな方が飲むことができますよね。家族で習慣にしてみたりして、みんなで健康を気遣ってみてはどうでしょうか。

センブリ茶といえば、罰ゲームのイメージが強かったと思いますが、今回この記事を読んで見方が変わった方も多いのではないでしょうか?あの強烈な苦みがこんなにも体に良いと逆に飲んで試したくなってしまいますよね。罰ゲームもなんとなく罰ゲームに見えなくなったり…は飲んだ後の表情を見る限りしないですね、きっと。

もちろん、健康やダイエット、育毛などそれぞれ目的があって、飲んでいる方だってきちんといます。逆にその強烈な苦みが癖になって好きな方もいるみたいですよ!味はどうあれ、せっかく日本でできた歴史のある飲み物ですから、試してみる価値は十分にありますよね。

ひとりでチャレンジするにも、せっかく買ったのに、残ったらどうしようとお悩みの方も、学校や職場、友人や家族と一緒に飲んでみれば意外と大丈夫だったりしますよ。まずは、試してみるのがいちばんですよね!最初は大変だと思いますが、きっと徐々に苦みにも慣れてくるはず!まずは、飲む習慣を作るところから始めていきましょう!

アナタにとって楽しくHAPPYに毎日が過ごせますように♡

ダイエットや健康についてもっと知りたいアナタへ!

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