ごま油でうがいって何?

「ごま油でうがい」そう聞くと、「何それ?大丈夫なの?」って思ってしまいますね、しかし、ごま油でうがいをすると白髪予防になると話題になっているんです、では一体どういう事なのかご説明しましょう。

白髪予防に効果があるんです!

ごま油うがいとは、白ごま油でうがいをすると白髪が黒髪に戻り、白髪予防にもなるという白髪で悩んでいる方にはとても嬉しい予防方法です、しかし、どのようにするのか?効果はあるのか気になりますね、そこで、白ごま油うがいについて詳しく説明します是非参考にしてみて下さい。

太白(たいはく)ごま油の事なんです!

ごま油と聞くと料理に使う茶色いごま油を思い浮かべますが、白髪に効果のあると言われているごま油は「太白ごま油」のことです。普通料理に使うごま油は、ごまを焙煎して作られているのでとても香ばしい匂いと、独特の味がしますがこの太白ごま油は焙煎せずに作られています、透明で匂いもありません。

太白ごま油が白髪に良い理由は?

太白ごま油はなぜ白髪に効果があるのでしょう?とても気になりますね、そこで、太白ごま油の成分について説明しましょう。

太白ごま油には嬉しい成分が入っているんです!

太白ごま油にはオレイン酸とリノール酸がはいっています。オレイン酸は生活習慣病を予防してくれ老化防止にも効果があると言われています、リノール酸は必須脂肪酸ですが、現代では摂り過ぎに注意が必要だと言われています、しかし、生きていく上では大切な成分です。

デトックス作用が凄い、セサミンが入っています!

ゴマにはセサミンが入っているのは良く知られてします。このセサミンはデトックス作用があると言われていて、身体の老廃物を外に出してくれると言われています、たっぷりセサミンが入ったごま油でマッサージするとデトックス効果が期待できますね。

スキンケアやうがいにはキュアリングして!

キュアリングってご存知ですか?キュアリングとは加熱処理の事を言います。セサミンの効果を上げるには加熱するとより効果が高まります、セサミンは100度前後で活性化すると言われているので是非キュアリングして使用してくださいね

太白ごま油でうがい?その効果は?

ごま油でうがいと聞くとビックリしますね、油を口に含む事がそもそも驚きますが、この太白ごま油は無味無臭で口の中に含んでも慣れれば抵抗なくうがいが出来ると思います。しかし、抵抗がある方は、口に含むだけでも効果はあるそうです。ではどんな効果があるのか説明します。

太白ごま油でうがい!白髪予防になるんです。

ごまには老化防止にも効果のあるセサミンが豊富だという事は良く知られていますが、料理に使って摂取するものだと思っていましたが実は、うがいをするとさらに効果があがると言われているんです。何故?って思いますよね、しかし、そのまま使用するのではなく一度加熱して冷やす事が大事なんですよ。

白ごまの成分、セサミンですが、その他にも「セサミノール」「セサモリン」「セサモール」が入っています。これらをまとめて「ゴマリグナン」というそうです。ゴマグリナンは女性ホルモンの成分に似た性質でもあるので、白髪の原因として言われている女性ホルモンの減少を予防してくれるのですね。

うがいをするのにも理由があります。セサミンが豊富で白髪にも美容にも良い太白ごま油ですが、もちろんボディに塗ってマッサージやスキンケアとしても効果がありますが、口に含む事で身体の中のなんと骨にまで成分が行き渡ると言われているんですよ。

うがいといっても口の中に含んでうがいをしたらティッシュに吐き出しゴミ箱にポイっと捨てます、慣れない間はうがいではなく口に含むだけでも効果はあるそうですよ、舌の裏に秘密があり、舌の裏は吸収力が抜群なんですね、その為ごま油の成分がグングンと身体に吸収されて効果が上がるという訳なのですね。

ごま油うがいの作り方は?

作り方はとても簡単です。太白ごま油はスーパーでも販売されているので、すぐにしかも簡単に作れます。それでは、簡単に作れる太白ごま油をご紹介します、すぐに始められるので是非試してみて下さい。

1.準備するもは?

1.太白ごま油、2.大きめな鍋、3.お湯の温度を測れる温度計、4.できたごま油を入れる容器、5.水(沸かすための水)6.吐き出す為のティッシュペーパーこの6つでスキンケアにも美容にも白髪や抜け毛にも効果のあるごま油が出来ます。

キュアリングします!

こちらは一般的な作り方です。しかしズート使おうと思うと面倒くさくなってヤメテしまいがちです、マメに作る事が出来れば良いのですが、加熱して冷まして別の容器に移してっとなかなか面倒くさがりな自分には重労働な作り方です。じつはもっと簡単な作り方があります。

太白ごま油を瓶のまま加熱します、加熱の途中でごま油があふれてくるので少し減らした状態で加熱します。別の容器に移し替えなくていいのでとても簡単で、後片づけも非常に楽な作り方ですよ。温度計がない方は目安ですが、ごま油の量が増えてきたら100度前後になった事だという事なので増えてきたら火を止めて冷ましましょう。

太白ごま油でのうがいの方法は?

太白ごま油を使ったうがいの方法をご紹介します。初めての方や抵抗がある方は、まず口に含むだけでも効果があるので、慣れるまで少しずつ無理のないようにしてくださいね、想像だけでは「無理」って思っていてもやってみると癖もなく「これならできる」と思えると思います。

さあーごま油でうがいをやってみましょう!

キュアリングして冷ました太白ごま油を大さじ1杯口に含みます、慣れていない方は小さじ1杯から始めると良いですよ、口の中で30秒から3分ほどごま油をクチュクチュしていると唾液が沢山出てきます、ガラガラとうがいできるほどになったらうがいをしましょう、その後ごま油をティッシュに吐き出します、

始めはうがいできなくても問題ないので30秒ほど口にふくんでクチュクチュと口の中全体にまんべんなくいきわたるようにしましょう、舌の裏が吸収力が凄いので舌の裏にもごま油を入れて下さいね、その後ティッシュにくるんでポイっとゴミ箱へ捨てましょう。

いつごま油うがいをすれば良いのでしょう?

太白ごま油うがいはいつでも好きな時にやってもいいのか?決まった時間があるのか気になりますね、ごま油うがいには、効果がでやすいと言われている時間帯があるんです、人は寝ている時間帯に悪い毒素が溜まりやすいそうです、それを考えると朝おこなうと言いそうです。

しかし、仕事やお出かけ前はちょっと嫌だという方は夜歯磨きが終わった後寝る前がお勧めですよ、毒素が溜まる前にごま油うがいで予防しましょう。ごま油うがいは、毎日行った方が効果も高いですが、週3日位でも十分だと言われているので自分のペースで無理しない程度に行うと良いですよ。

ごま油うがいは白髪の他にどんな効果があるの?

ごま油うがいは白髪や抜け毛だけではなく、美肌作りにも効果がある事は説明しましたがその他にも効果があるのでしょうか?じつは、まだ、私たちにとってとても嬉しい効果があるんです、どんな効果があるのかご紹介しましょう!

のどの調子を整えてくれます!

太白ごま油には殺菌作用があります、その為喉の乾燥やイガイガするなどの症状から守ってくれます。殺菌作用があるので、喉だけではなくもちろん口の中の環境も整えてくれるのです、口臭予防や口内炎予防などにも効果的なんですね。

シミやほうれい線にも効果がある!

年齢を重ねるとどうしても気になるのがほうれい線ですね、ごま油にはゴマリグナンが入っている為抗酸化作用があります、活性酸素を抑える力があるゴマリグナンがごま油うがいをすることで、素早く吸収されほうれい線に効果があると言われています。勿論スキンケアとして、顔に塗るのも効果がありますよ。

スキンケアやマッサージとしても効果あり!その方法は?

インドでは昔からマッサージなどでごま油が使われてきました。デトックス効果にもすぐれているごま油で、スキンケアとしても使われているそうです。そのままスキンケアとして使うのは勿論、お好みのハーブとブレンドすると心もリラックスして癒されますよ。

気になる方法は、普段の化粧水の後に少量手にとり太白ごま油を顔にマッサージするように塗りこみます、サラッとした手触りの太白ごま油ですが、ベタベタが気になるようならマッサージが終わった後ティッシュなどで軽く抑えると良いですよ、ほうれい線もたるんだほっぺも予防できます。

ダイエットにも効果があるんです!

デトックス効果がある事は説明しましたが、デトックス効果があるという事はダイエットにも効果があるんですね、身体のいらないものを身体の外に出してくれるので自然とダイエット出来るのです。スキンケアとして顔に、デトックスで身体をマッサージ、まさにごま油は万能薬と言えますね。

さあ、すぐにごま油うがいを始めましょう!

いかがでしたか?太白ごま油は一家に1本あると本当に便利です。料理は勿論のこと白髪で悩んでいる方は毎日スプーン1杯のうがいで黒髪に戻りますよ。しかし、即効性はありません、ズーッと続けて結果がでます、白髪染めから解放されたい方は是非試してみてはいかがでしょう。

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