何故しもやけになるの、原因は何?

寒い季節気が付いたら「しもやけ」になっていたっという経験ありませんか?しもやけになると毎日の暮らしにも影響があります、ではその「しもやけ」って一体何故なるのでしょう、原因って何でしょう?「しもやけ」の原因についてご説明します、是非参考にしてみて下さい。

血流の悪さが原因かもしれません!

寒い季節になると血流が悪くなり、肩こりや頭痛などで辛い思いをしたことありませんか?この血流の悪さは、身体の不調だけでなく、「しもやけ」の原因の一つだとも言われています。寒さで血のめぐりが悪くなりしもやけの最も出来やすい足先や手の指また耳や鼻に症状が表れてしまいます。

血流が悪くなる原因としては、仕事やお出かけなどの毎日の暮らしの中でヒールやきつめの服などを履いたり着たりしていると血流が悪くなってしまいます、また、汗をかいてそのままにしておくとどんどん身体は冷えてしまいます毎日の暮らしの中には血流を悪くしてしまう原因は結構多いですね。

体質や遺伝が原因の可能性も!

しもやけになる原因の1つには遺伝や体質も関係しているとも言われています。家族にしもやけが出来やすい方は遺伝の可能性が原因って事もあるのかもしれませんね、寒い冬になると毎年「しもやけ」になる方は体質もありますが、自分の親や子供も「しもやけ」になりやすく辛い思いをしているかもしれませんね。

温度差が原因の事もあります!

温かい部屋から寒い外に出ると一気に手足や耳、鼻は温度が下がります、特に雪が降っていたり、雪遊びや雪かきなど手や足に直接冷たさが伝わってきます、凄く冷たくなった手や足、耳や鼻がまた温かい部屋などに入るとその温度差で「しもやけ」の原因になってしまいます。

そもそもしもやけって何?

「しもやけ」とは漢字でかくと「霜焼け」と書きます、まさに霜に焼けてしまうという事なんですね、また別名で「雪焼け」とも言われています。皮膚が冷えた為、腫れて固くなった状態で、痛みや痒みがあります。しもやけになるとその部分がカアーっと熱く感じることがあります。

しもやけには2種類の症状があるんです!

そもやけには2種類ある事をご存じですか?1つ目は樽柿型症状、2つ目は多形滲出性紅斑の2種類です、しかし、漢字ばかりでどういう症状なのか分かりませんね?そこで、症状別にどういった症状なのかご説明しましょう、是非参考にしてみて下さい。

樽柿型(たるがきがた)しもやけ症状!

分かりやすいのは足の指だと思います。靴や靴下を脱ぐと足の指が熟した柿のように腫れてしまったしもやけの事です。痛くて痒くてムズムズしますね、この症状は子供に多くみられる症状だと言われています。

毎年雪が降る地域では冬になると雪も暮らしの一部になってしまいます。上手に雪と暮さなければなりません、しかし、しもやけは寒い地域ならではの症状ではないんです。雪の降らない地域でもしもやけになります。水を触って拭かずにいたり、汗をかいてほおっておくのもしもやけになってしまうんですね。

多形滲出性紅斑(たけいしんしゅつせいこうはん)型しもやけ!

多形滲出性紅斑と言われるしもやけは大人の女性によくみられるしもやけだと言われています。手や足、耳や鼻の頭などにぶつぶつとしたしもやけが出来ます、こちらも痒くてとてもつらいですね、あかぎれに良く似ている為手の先に出来るとあかぎれと間違える場合があるそうですよ。

しもやけの原因に地域は関係ない!

しもやけは寒い地域にでる症状だと思っていましたが、実は雪の降らない九州地方でもしもやけにはなります、また、しもやけは昔の時代の症状だと思っていませんか?現代でも手や足そして耳などに多くしもやけが出来ます、毎日の暮らしがしもやけで悩まされている方も多いと思います。

毎日の皿洗いがしもやけの原因になります。スポーツなど汗をかいたりした後に着替えずにそのままにしてるとしもやけの原因になります、現代では暖房がききすぎて冬なのに汗をかいていたりする為しもやけの原因になっている事もあるのです、また冷え症の方もなりやすいんです、雪に関係ない地域でもしもやけはあるのです。

しもやけの原因って症状で違いがあるの?

しもやけには2種類あると説明しましたが、2種類のしもやけの症状の原因て違いがあるのでしょうか?実はどちらも原因は同じなのですね、原因は同じでも症状として現れ方の違いです、しかし、どちらのしもやけもほおっておくと毎日の暮らしに支障をもたらします、早めに治したいですね。

雪が降る地域での原因はやはり、雪が大きな原因ですが、雪の降らない地域での原因は湿った手や足が温度差でしもやけになってしまいます、しもやけは症状の違いで原因が違うわけではなさそうですね、しもやけの原因の温度差を起こさないように気を付けましょう。

しもやけにならない為の対策はあるの?

しもやけにならない為の対策ってあるのでしょうか?しもやけになりやすい体質や遺伝だとしても、辛いしもやけにはなりたくないですよね?自分で出来る対策をご紹介します、是非参考にしてみて下さい。

防寒対策はしっかりとしましょう!

外出する時は防寒対策は絶対必要だと思います、しもやけの出来やすい耳や手や足は帽子や手袋などで防寒対策を、鼻やほっぺ等はマスクで防寒対策を耳はネックヲォーマや耳当てで、雪遊びや汗などで湿ってきたらすぐに取り換えましょう、そのままにしていると血流が悪くなりしもやけになってしまいますよ。

しもやけの原因でもある「冷え症」の方は体の中から温めて!

冷え症の方もしもやけになりやすいと言われています、毎日の暮らしの中で身体を冷やさないように注意する必要があります、血行を良くする半身浴もお勧めです、生姜湯など身体の中から温めてくれる食物もとても効果がありますよ。

しもやけになりやす箇所を重点的に!

外から帰ってきたらしもやけが出来やすい箇所、手や足を温かいお湯と冷たい水に交合に入れます。大体40度ぐらいのお湯に1分から2分つけて、その後水に30秒位つけます。3回位行うだけでも効果はありますよ、ジーンと手や足が温められます、終わったら十分にタオルで拭きましょう。

締め付けが原因?締め付けない服装が大切!

毎日の暮らしのなかで、ヒールやきつめの服などで締め付けていませんか?特に靴や靴下が締め付けてあると血行が悪くなりしもやけの原因になってしまいます、少し緩めのものしましょう。ズート履きっぱなしでも蒸れてしまいます、時々は靴を脱いで靴下も湿っているようなら履き替えましょう。

女性の方は足先が特に冷たく冷えている方が多いようです、末端冷え症で辛い思いをしている方が沢山いらっしゃいますね、家の中は温かいはずなのに足先が冷たくて嫌になります、しもやけになってしまわないように厚めの靴下やタイツなどで温めるのも良いですよ、きつめだと血行が悪くなるので緩めの物にしましょう。

食事でも冷え対策を!

血行を良くして冷えを抑えてくれる食事にもきをつけたいですね、血行を良くしてくるビタミンE、そのビタミンEの吸収を助ける効果があると言われているβカロテンとビタミンC、ビタミンEはナッツや大豆、マヨネーズにも含まれています。緑黄色野菜にはβカロテン、ビタミンCが入っているのでサラダでもいいですね、

野菜炒めなどはお勧めです。油を使っていますが、しもやけ対策には油も必要なんですよ、食物油でビタミンEやビタミンCそして、βカロテンを効率よくとりましょう。毎日の暮らしに少しでも、しもやけが出来ないようにまた良くなるように心掛けたいですね。

しもやけになってしまったら?

痛くて痒くて辛いしもやけになってしまったら?「しもやけだし、そのうち治るでしょう」なんて簡単に考えていたら大変な事になりますよ。重症化する事もあるんです、足や手は毎日の暮らしに影響が起こります。耳や鼻もほっぺたも痛くて痒い状態は我慢できません。そこで、対処方法をご紹介します。

市販薬があります!

しもやけの市販薬がドラックストアーなどに販売されています、良くしもやけが出来る方は家にあると便利ですよ。

皮膚科を受診しましょう!

市販薬で素早く治ってくれれば良いのですが、しもやけは痒みが強くまた、痛みもある為掻きむしったりして悪化してしまう事があります、大人は我慢できますが子供の場合はひどくなる前に皮膚科を受診しましょう。

触らないようにしましょう!

薬を塗っても掻きむしったりすると効果がなくなってしまいますよ、子供の場合は特に注意が必要です。触らないようにしもやけの箇所を包帯などで覆って上げると良いと思います。薬を塗る時も撫でるように優しく塗りましょう。

しもやけにならないように毎日の対策をしっかり行いましょう!

なってしまうととても辛い「しもやけ」なりやすい方もそうでない方も毎日の暮らしの中で出来る対策をしっかり行いましょう!もし「しもやけ」になったとしてもそのままにせず直ぐに治療しましょう。しもやけは毎日の暮らしにも影響を及ぼしてしまう辛いものです。ならないようにしっかり対策しましょうね。

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