若白髪が生える原因・理由とは?

見た目年齢を老けさせてしまうものにはシミやシワ、肌のハリやツヤなどがありますが、若白髪もそのなかには確実に入ってきますよね。特に30~50代位になると白髪のあるなしはかなり見た目年齢に影響するのではないかと思います。

本来ならば白髪とは老化の象徴であり、30代中盤から目立ち始めるのが通例ですが、10~20代でいわゆる若白髪が生えている人がいます。中には中学生の時点で若白髪が生えてくる人もいます。

実は髪の毛とは元々白髪なんですが、髪が生えてくる過程で毛根にあるメラノサイトが生成したメラニン色素が髪の毛の中のコルテックスという細胞に取り込まれて黒くなるのです。そのため若白髪とは髪に色をつけるメラノサイトの働きが消失しているというわけです。

若白髪の原因はほぼ遺伝!

若白髪の原因・理由については巷で諸説流れています。遺伝・病気・ストレス・食生活などが若白髪の原因・理由としてよく挙げられています。しかし今現在の科学では若白髪の原因はほとんどが遺伝だと言われています。

若白髪あるいは薄毛に関しても遺伝が大きく影響していると言われており、両親の家系のどちらかでも白髪であれば子供も白髪が生えてくると言われています。若白髪に関しても遺伝が影響しているようですが、若白髪と遺伝の関係性は医学的にはまだはっきりと解明されたわけではありません。

遺伝性の若白髪という場合は根本的に改善することは難しいです。ひとつの個性として受け入れるしかないと思います。その場合の若白髪の対処法は量が少ない場合は切って対処するのが一番良いです。衝動的に若白髪を抜きたくなることもありますが、無理やり髪の毛を抜くと毛根にダメージを与えてしまい、 最悪の場合毛根が死んで髪の毛が生えてこなくなるので薄毛・ハゲの原因になってしまいます。

若白髪自体は色素が白いだけであって髪自体は健康なのでそれを無理やり抜くというのはやはりよくないことなんです。若白髪の取り扱いには十分注意するようにしましょう。

ストレスや食生活は若白髪の原因?

若白髪の場合、割合は非常に少ないですが生活習慣の影響で白髪になっていることもあります。その場合ストレス・寝不足・ダイエットによる栄養不足が原因として考えられます。

これらの原因が重なると血行が悪くなったり、髪を作るのに必要な栄養が不足してしまいます。髪の毛は体の組織や細胞のなかでは優先順位が低いので栄養素が不足すると髪の毛に行き渡らなくなります。その結果髪の毛をつくる毛母細胞にまで栄養が供給がされずメラノサイトの働きが衰えて若白髪になってしまうわけです。

ただしこのような生活習慣が原因で若白髪が出来た場合は原因を改善すれば若白髪の現象は治すことが出来ます。特に食生活が原因の場合はインスタント食品やレトルト食品に代表される加工食品やお菓子を食べることでバランスよく栄養を摂取できないばかりでなく、体内のミネラルバランスが乱れてしまいます。

若白髪の原因としてはミネラル分、特にに銅の不足が大きいと考えられていてこれは髪を黒くするメラニン色素をチロシンからつくる酵素「チロシナーゼ」に銅が含まれるからです。 ミネラル分としての銅が不足すると「チロシナーゼ」が正常に機能しなくなるので白髪が増えてしまいます。

ただし前述の通り、若白髪の原因は98%が遺伝だと言われていますので、どうしても遺伝は関係無いと思われる方だけは生活習慣が原因ではないかと思われます。

若白髪の改善方法

若白髪の改善方法についてご紹介します。と言っても若白髪が生えてくる内の大半の原因が遺伝なので、残念ながら若白髪が生えて来るのを根本から改善するのは不可能だと思われます。ただし、中には生活習慣や病気などが原因で若白髪が生えている人もいるのでそういった人達はやり方次第で若白髪を改善することはできます。

改善策①生活習慣を変える

若白髪は生活習慣と関わっているとも考えられているため、生活を見直すことからまずは始めましょう。まずは食事に関してです。普段から油っこい食べ物など血行が悪くなるようなものを好んでいる方は控えるようにしましょう。また髪を健やかにするために必要な栄養素が不足しない、バランスのよい食事をとるよう心掛けましょう。

食生活を見直そう

乱れた食生活は若白髪の原因

若白髪対策に必要と言われる栄養素とは「タンパク質」「ミネラル(銅)」「ビタミンE」「ビオチン」が挙げられます。タンパク質は肉、魚、卵、豆腐、納豆など、ミネラル(銅)はココア、アーモンド、牡蠣(かき)、牛レバーなど、ビタミンEはあんこうの肝、モロヘイヤ、いくらなど、ビオチンはあさり、ししゃも、かつおぶしなどに多く含まれています。ただし過剰摂取をしないように気を付けて下さい。

タバコも若白髪の原因の一つ

タバコに含まれるニコチンは、血行が悪くなる原因となることがあると言われます。健やかな髪の成長に必要な栄養が届きにくくなることがあるので、喫煙は控えることをおすすめします。

睡眠・運動に気を遣う

若白髪の改善策として睡眠も重要です。睡眠中は健やかな髪の成長を支えて成長ホルモンが活発になると言われます。この時に髪を黒くするメラニンの生成も行われるとされます。成長ホルモンは、特に深い眠りになったときに活発になると言われているので、質のよい睡眠を取るように入眠前の行動を意識しましょう。

日常生活に運動を取り入れることで、全身の血行を良くし頭皮にも栄養が行き届きやすくなります。まずはウォーキングや、ヨガなどの無理せず取り入れやすいものから行うようにしてみてください。規則正しく、適度に身体を動かし、バランスよく栄養を摂ることが、若白髪の対策につながります。シンプルですが大切なことです。

ストレスも若白髪の原因の一つと言われています。血行を悪くするストレスは、継続的になってくると、さらなる若白髪への影響も考えられるため可能なかぎり早めに対応することが大切です。また若白髪を気にしてしまうことで起こるストレスにより、さらに若白髪が増えることも考えられるので、時には気分転換をするなど、ストレスをためないように心掛けましょう。

改善策②染める

先程若白髪の原因は大半が遺伝であるため根本的な改善は難しいとご紹介しました。それにもし若白髪対策として生活習慣や食生活を見直したとしても効果が表れるまでにはある程度時間がかかります。そのため若白髪は生えてくるのを防ぐのではなくいっその事染めてしまうというのも改善策の一つと言えます。

白髪染めで原因を隠す

若白髪を染めることによって、人の目も気にならなくなりますし若白髪自体にストレスを感じることが少なくなります。ただし繰り返し若白髪を染めると、髪や頭皮に負担をかけることにもなるので、染めるといっても注意が必要です。現在薬局では白髪用の染髪料がたくさん売られています。しかし間違った使い方をすると頭皮を傷つけることにもなりかねないので自信の無い方は美容師・理容師の方に頼んでみましょう。

若白髪は抜くと増える?

これまで若白髪が生えて来る原因・理由や改善策についてご紹介してきましたが、ここでは若白髪に関する巷でよく聞く噂についてご紹介します。若白髪は抜くと増えるというのは本当なのでしょうか?

若白髪の場合、一気に増えるのではなくポツリポツリと白髪が数本出て来るだけなので染めたりせずに抜く方が早いと思ってしまう方もいると思われます。しかし若白髪とは色素が白いだけであって至って健康な髪であることには違いありません。

これを若白髪だと言って、まだ生えている健康な髪を無理やり引っ張って抜くことは毛根を傷つけてしまう可能性もあります。毛根が傷つくと、そこから髪が生えてこなくなり薄毛の原因になると言われています。

抜くのは増える原因ではないが、、

若白髪を抜くと白髪が増えるとよく言われていますが、それは本当なのでしょうか?結論からお話すると、それは医学的な根拠がありません。また若白髪を数本抜いた程度では、後でまた新たな若白髪が生えて来るだけなので根本的な改善にもなりません。いずれにせよ見つけてしまった若白髪が気になるときは、白髪の根本の付近からハサミなどで切るか染めるようにしましょう。

若白髪の原因・理由と改善策について:まとめ

いかがでしたでしょうか。若白髪の原因・理由は大半が遺伝だと言われていますが、老化が原因の白髪とは違い若白髪は適切に対策をすることで対策可能だと考えられています。もし改善策を取ったのに治らなかったとしても気になったら染めればよいだけなので「この先ずっと若白髪と付き合わないといけない……」と落ち込む必要は無いと覚えておいて下さい。

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