加齢による、まぶたのたるみ

まぶたのたるみ、とても気になりますよね。まぶたにたるみが生じると目元がぼやけて老けた印象になります。まぶたのたるみによりアイラインが引きにくくなったり、アイシャドウがダマになったりと憂鬱な気分になってしまいますよね。まぶたのたるみのを解消するため、原因と改善策を知る事はとても大切です。まぶたのたるみの原因を紹介します。

まぶたのたるみの原因①加齢

まぶたのたるみの原因として主なのは加齢によるものです。加齢による筋肉の低下や、目元の乾燥や目の疲れ等が、まぶたのたるみの原因にります。歳を重ねると目の周りの筋肉が衰えてしまうので、まぶたのたるみが起こりやすくなるんです。

年齢を重ねると徐々に顔の筋肉が衰える為、皮膚を支えにくくなります。目の周りには「眼輪筋」という筋肉があります。「眼輪筋」の筋力の衰えにより、まぶたの皮膚を徐々に支えることが出来なくなり、皮膚が垂れ下がることにより、まぶたのたるみを引き起こします。目の奥にある筋肉が衰えることも、まぶたのたるみの原因になると言われています。筋肉を鍛える事がまぶたのたるみの解消につながります。

乾燥による、まぶたのたるみ

まぶたのたるみの原因②乾燥

顔の皮膚はとても薄く、まぶたはそれ以上に薄いんです。まぶたの皮膚は皮脂腺も少なく潤いが逃げやすく不足しがちになります。まぶたの乾燥により、まぶたのたるみが起こります。肌は潤いが不足するとハリを失い、たるむ原因になります。まぶたの乾燥対策には保湿が一番です。スキンケア時にアイクリームを使いまぶたの保湿を強化し、まぶたのたるみを防ぎましょう。

まぶたの乾燥対策にコットンパックやまぶたにも対応したパックがおすすめです。コットンは薄いタイプのものを使い、ヒタヒタになるまで化粧水を染み込ませてから使って下さいね。

マッサージしながら塗り込むことで血のめぐりを改善し、筋肉をじんわり〜とほぐしてくれるんです☺️

アイクリームは目元の下だけ使っているという方が多いと思いますが、今は、まぶたにも使える製品が多いんです。まぶた用のマッサージクリーム等、血流が良くなる効果の高いものがおすすめです。血流が良くなれば、まぶたのたるみの改善、解消が期待出来ます。

疲れ目がまぶたのたるみの原因になることも・・・

まぶたのたるみの原因③疲れ目

疲れ目も、まぶたのたるみの原因になると言われています。疲れ目で目の周りの筋肉が硬くなると血行が悪くなり目の周りの皮膚をたるませてしまい、まぶたのたるみにつながる事があります。長時間のPCやスマホを使う等は疲れ目の原因になります。まぶたのたるみの解消、改善の為に目の筋肉をほぐす対策をしましょう。

長時間のコンタクトレンズの着用も目にかかる負担が大きく、まぶたのたるみの原因になることがあります。目が乾く時はコンタクトでも使用できる目薬を使用する等してなるべく負担を減らして下さいね。コンタクトを装着する時に、まぶたを引っ張りすぎる事も、まぶたのたるみの原因になりますので装着時と外す時は、まぶたを引っ張りすぎない様にしましょう。

ホットアイマスク等を使い目を温めるのは血行が良くなり目の周りの筋肉をほぐしてくれるので、おすすめです。ドラッグストアに行けば色々な製品がありますよ!自宅でホットタオルを作って温めるのも良いですね。血行が良くなる事で目の疲れも軽減しますし、まぶたのたるみにも効果的です。

まぶたをこするののはNG!たるみの原因に

まぶたのたるみの原因④ごしごし洗い

メイク落としや洗顔時の、ごしごし洗いは顔や、まぶたのたるみの原因になります。まぶたは皮膚がとても薄いので過度の刺激は禁物です。マスカラを使用されている方はポイントメイク落としを使い優しく落として下さいね。洗顔時のこすり洗いも、顔やまぶたにとっては負担になりますので気を付けて下さいね。

顔やまぶたの負担にならない様に洗顔剤はよく泡立て、優しく洗いましょう。洗顔後、顔を拭く際もフェイスタオルを使い優しく拭く様にして下さいね。こすったり、ごしごし洗いをするのは禁物です。普段、目をこするクセのある方は要注意ですよ!

メイクの仕方が、まぶたのたるみの原因に?

まぶたのたるみの原因⑤・メイクの仕方

目を大きく見せてくれる付けまつ毛。お使いの方も多いと思いますが、付けまつ毛はまぶたにとっては重くて負担がかかるアイテムです。装着時にも負担がかかりますので、なるべく負担が少ないものを選んで下さいね。まぶたのたるみを感じたら1日おきに使用する等して、まぶたの負担を減らしてみて下さいね。

メイク時、アイシャドウをまぶたに塗る際チップで強くこすって塗るのは、まぶたには負担がかかります。強くこすって塗るのは、まぶたのたるみの原因になります。チップを使う時も優しく色をのせるという事を心がけて下さいね。

眉を整えたら下の部分の余分な眉毛を毛抜きで抜くという方が多いと思いますが眉下は、まぶたに近い皮膚の薄い場所です。抜く事でまぶたが伸びてしまい繰り返し抜く事で、まぶたのたるみにつながる可能性があります。眉毛を毛抜きで抜く時はまぶたを押さえながら抜く様にして下さいね。毎日抜くのは、まぶたに負担がかかるので禁物です。

毎日するメイクでも、まぶたのたるみの原因が潜んでいます。まぶたは、こする、引っ張る、は禁物です。注意しながらメイクを楽しんで下さいね。保湿成分が配合されたアイシャドウも増えましたよね!乾燥しやすいまぶたの為にはおすすめです♡

舌回しが、まぶたのたるみ改善、解消に効果的

表情筋を鍛えることで、まぶたのたるみの解消に!

舌回し運動 右回り左回り各20回を1日3set
.
やってる方も多いと思いますがこれは効くと思います!
私は舌の付け根や顎辺りが痛くなり唾液もかなり出ます。
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★POINT
・口は閉じた状態で
・歯茎と歯の境目辺りを舌でしっかりなぞる
・1周2〜3秒でやる

「舌回し」は顔の筋肉を鍛える効果があり「眼輪筋」も鍛えられるので、まぶたのたるみの改善、解消におすすめのエクササイズです。とても話題になっている、顔のエクササイズなのでご存じの方も多いのではないでしょうか?ほうれい線に効果があるというエクササイズとして広まりましたが、まぶがのたるみの解消、改善にも効果的なんですよ!

口輪筋が鍛えられほうれい腺を目立たなくしたり口角UPに
*唾液の分泌を促進する。唾液に含まれるパロチンという成分が新陳代謝を促進し美肌効果が望める
*表情筋が鍛えられる為小顔効果が期待できる
*眼輪筋が鍛えられ目がパッチリする

「眼輪筋」を鍛えられるので、まぶたのたるみ解消にも効果があります。

「舌回し」は「舌アイロン」とも呼ばれています。表情筋を鍛える効果が高く、フェイスラインもすっきりとするというエクササイズです。勿論、まぶたのたるみの改善、解消にも効果があるので、おすすめのエクササイズです。口を閉じた状態で、歯茎と歯の境目を舌でなぞります。右回り20回、左周り20回を1セットとして1日に3回位行うの目安です。慣れないうちは使っていなかった筋肉に痛みを感じるかもしれません。

エクササイズでまぶたのたるみを解消

表情筋を鍛えるのが、まぶたのたるみの解消への近道です。まぶたのたるみに効果のあるエクササイズを紹介します。

動画で紹介!まぶたのたるみに効果のあるエクササイズ

目の上のたるみをとって目元を若返らせる!美顔トレーニング① - YouTube

出典:YouTube

目の周りの「眼輪筋」を鍛えるエクササイズです。先に老化により眼輪筋が衰え、まぶたのたるみにつながると紹介しましたが、エクササイズで鍛えて、まぶたのたるみを解消しましょう。とても分かり易い動画なので参考にして下さいね。

まぶたの垂れをストップして、目を大きくする「おでこロック」 - YouTube

出典:YouTube

こちらも、まぶたのたるみに効果のあるエクササイズです。顔ヨガで有名な間々田佳子さんの「おでこロック」はご存じの方も多いのではないでしょうか?とても分かり易い動画ですので参考にして下さいね。

まぶたのたるみに効果的なスキンケア

まぶたのたるみが気になり出したらスキンケアはエイジングケアに着目した基礎化粧品を使うのがおすすめです。保湿に効果が高い製品を使いスキンケアをする事で、潤い不足の肌に沢山潤いを与えてあげましょう。まぶたのたるみが気になり出したら顔全体のハリやたるみに着目した製品を使いスキンケアをして下さいね。

スキンケアには、目元専用の美容液やアイクリームをプラスして下さい。目元専用のスキンケア製品は保湿機能が高く皮膚の薄いデリケートな肌用に作られた製品です。スキンケアに目元専用の製品を使う事で、まぶたのたるみの改善が期待出来ます。マッサージクリームを使いマッサージするのも効果的です。おすすめの目元用スキンケア製品を紹介します。

ビーグレン・トータルリベアアイセラム

ビーグレンのトータルリペアアイセラムは年齢が現れやすい目元に着目した目元専用のスキンケア製品です。目元の特徴的な肌構造を理解したケアをすることで「たるみ」や「ゆるみ」にアプローチした製品です。まずトライアルセットで、試して購入する方が多いですが「トータルリペアアイセラム」だけの購入も可能です。

瞼のたるみには効果を実感しました


瞼のたるみ(下瞼)が針が出てすっきしした気がします。
私は、クマには特に効果を感じなかったです・・・

トータルリペアアイセラムはまぶたのたるみに効果があったという口コミが多いです。

目元が気になる方はおすすめです。


化粧水、美容液、クリームが優れているので、個人的にはあまり使っていないですが、目元が気になる方にはおすすめです。目元がふっくらします

トータルリペアアイセラムは単品で使っても効果が高いという口コミが多いですが、始めはトライアルからという方が多いです。お肌に合う合わないがありますので、まずはトライアルセットでのお試しがおすすめです!

マッサージで、まぶたのたるみを解消!

目元専用のクリームでまぶたのたるみを解消・グラシュープラス

歳をとると何が悲しいかって、目の下のクマと小ジワ。小ジワはまだそんなにないけれど、今から手入れをしておかないと。という訳で毎日朝晩、目元専用のクリームでマッサージをして、夜はめぐりズムで癒されてます。この目元クリーム、かなりいい!

「グラシュープラス」は目元のシワ、たるみ、くすみ、シミ、美白に効果のあるアイクリームです。洗顔後のスキンケアの最初に目元のマッサージとして使います。パール1粒分を手の甲に取り、それを下まぶた、目尻、上まぶたの3点に置きマッサージします。のびの良いテクスチャでマッサージのやり方も簡単です。

美容クリームとしても使えますが、目元のマッサージをした方が効果が高いという口コミがあります。スキンケアの最初に朝、晩とマッサージすると良いそうですよ!マッサージといっても時間はかかりませんし血流もアップするので、おすすめの製品です。

目元ケア用の美容クリームですが、ほうれい線やおでこにも使っているという方も多いんです。ヒアルロン酸、コラーゲン、プラセンタエキス等が配合されています。

まぶたのたるみを解消したい!原因と改善策のおすすめまとめ

まぶたのたるみの原因や改善策、解消の方法等を紹介しましたが、いかがでしたでしょうか?まぶたのたるみはPCやスマートフォン等で目を酷使する環境になったこともあり年齢を重ねた女性だけの悩みでは無くなりました。まぶたがたるむと、肩こりや頭痛の原因にもなるそうです。スキンケアでの乾燥対策と目元ケア、眼輪筋を鍛える事が大事ですので普段の生活の中で取り入れてみて下さいね。

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