炭酸泉にはどんな効果・効能があるの?自宅で楽しむ炭酸泉の作り方も!

「炭酸泉」という言葉を聞いた事がありますか?スーパー銭湯などに行ったことがある人は炭酸泉のお風呂に入ったことがあるかもしれませんが、行かない人にとってはあまり馴染みがないかもしれません。そんな炭酸泉の効果効能や自宅での楽しみ方などをまとめてみました。

目次

  1. 炭酸泉とはどんな物?
  2. 炭酸泉と普通のお風呂の違い
  3. 炭酸泉の効能を確認してみましょう
  4. 炭酸泉でどんな効果が得られるのでしょうか
  5. 安心して入れる炭酸泉
  6. どこに行けば炭酸泉に入れるの?
  7. 自宅で炭酸泉が作れる!?お手軽な作り方
  8. 自宅で炭酸泉を作るときの注意点
  9. 美容室でも使われる炭酸泉
  10. ペットにも炭酸泉!?
  11. 炭酸泉を上手に活用して美容効果を得ましょう

炭酸泉とはどんな物?

スーパー銭湯などでよく見かける炭酸泉ですが、スーパー銭湯に行かない人であれば、どんな物かわからない人もいるかもしれませんので、まずは炭酸泉について、どんな物なのかおさらいをしておきたいと思います。

@ixamxmakotoさんの投稿
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炭酸泉とは、炭酸ガス(二酸化炭素)が溶け込んだお湯のことで、日本の温泉法では、25℃以上の源泉で1リットル中に炭酸ガスが250ppm以上含むものを炭酸泉といいます。さらに1リットル中に炭酸ガスが1000ppm以上含むものを高濃度炭酸泉といわれています。ちなみに1000ppmとは1gの事です。

@m.o_0304mmmさんの投稿
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日本の源泉は温度が高いところが多く、炭酸ガスが地上に出るまでに気化してしまうので、天然の炭酸泉は限られています。しかし、炭酸が見直されるように近年では人工的に炭酸泉を作る技術が発達してきました。

@sasami_382さんの投稿
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ドイツでは健康保険適用もされるほど物だそうです。日本では、最近は温泉以外にも炭酸効果が使われる場所が多くなってきました。美容室であったり、ペットショップであったり、意外と身近なところで炭酸泉は活躍しているのかもしれません。

炭酸泉と普通のお風呂の違い

炭酸泉のお風呂に入った時に特に感じるのが保温力です。短い人でも3時間、長い人だと6時間経っても身体がぽかぽかと温かいというのです。普通のお風呂では、時間とともに身体はすぐに冷めてしまいますよね。

@mmmayy03さんの投稿
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炭酸泉に浸かった時にお湯が柔らかいと感じる人もいるようです。そして、炭酸泉の一番のポイントは気泡です。お湯に溶け込めきれなかった炭酸が皮膚の表面に気泡となって付着します。特に不快感はなく、炭酸泉はぬるめに設定されている事がほとんどなので、心地よくなりリラックス出来ます。

@wakuwaku.kaifukuさんの投稿
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炭酸泉に入ると、皮膚に近い毛細血管から二酸化炭素が身体に入り込みます。すると酸欠状態だと勘違いして、より多くの酸素を取り込もうとして血管を拡張させます。そうすることで、炭酸泉に入ると血液の循環が良くなるといわれています。

炭酸泉の効能を確認してみましょう

@aajewel2014さんの投稿
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炭酸泉は血流促進させる効能があります。そのため、動脈硬化や心臓病、糖尿病や神経痛などの緩和させます。その他にも、冷え性や高血圧、肩こりなどの血行障害のを改善する効能があるといわれています。心臓に負担を掛ける事なく血液循環を良くする事が出来るので「心臓の湯」といわれたりする程です。

@tokuayu819さんの投稿
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炭酸泉に浸かると、細かい気泡が肌にたくさんついてきます。この気泡はお湯に溶けきれなかった炭酸ガスです。炭酸ガスが皮膚から吸収されると血管を拡張させる効能があります。また、炭酸ガスは筋肉にも良いとされていて、トレーニング後に炭酸泉に浸かるというスポーツ選手もいるほどです。

炭酸泉でどんな効果が得られるのでしょうか

炭酸泉の効能がなんとなくわかってきたと思いますが、炭酸泉を利用するとどのような効果が得られるのでしょうか。炭酸泉では体の汚れがよく落ちるという事もあります。自宅以外の炭酸泉では確認しにくいですが、後述する自宅での炭酸泉の作り方を実践した時には、自分の身体の汚れがどれだけ落ちたかチェックしてみてください。

@emichan109さんの投稿
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炭酸泉の血管拡張作用によって、肩こりなどの症状が軽くなるという話もあります。また、リラックス効果もあるので、よく眠れるようになるといいます。

安心して入れる炭酸泉

いくら、身体に良い炭酸泉だからといっても、心臓に不安がある人はお風呂に入る時気になりますよね。普通のお湯は入浴直後に血圧が上昇します。そして、入浴後も高めの血圧を維持してしまうので、日頃から高血圧の人は注意が必要です。しかし、炭酸泉であれば話は別です。

@takaigramさんの投稿
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炭酸泉は炭酸ガスを守るために38℃前後の低めの設定にされているので、急激な血圧上昇がありません。炭酸泉は血管拡張の効能もあるので、入浴開始から血圧が下がり、入浴後もその効果は持続します。また、電気風呂のように、ピリピリする感じもありませんので、肌への刺激もありません。たくさん種類がある温泉だったら、まずはじめに入ると良いかもしれませんね。

どこに行けば炭酸泉に入れるの?

日本で天然の炭酸泉を探そうと思うと山形、山梨、長野、岐阜、島根、大分、福岡、鹿児島に高濃度炭酸泉があります。その他にも炭酸ガスが少ない炭酸泉もいくつかあります。日本の源泉は温度が高いので、天然の炭酸泉は少ないのです。

@taiki.amanoさんの投稿
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一番身近なところで炭酸泉に入ろうと思うと、やはりスーパー銭湯といわれるような施設が炭酸泉に入れる場所かもしれません。このような施設では天然温泉に人工的に炭酸ガスを溶け込ませんた炭酸泉が多く見られます。全てのスーパー銭湯にある訳ではありませんが、炭酸泉があるところでは目玉にしている施設も多いでしょう。

自宅で炭酸泉が作れる!?お手軽な作り方

いろんな効果があって、炭酸泉に興味を持っていただけましたか?でも、温泉やスーパー銭湯にはなかなか行けないという人も多いはず。そこで、もっと気軽に炭酸泉を楽しみたいという人のために、実は自宅でも炭酸泉を作る方法があるので、その作り方をご紹介したいと思います。

@blakice_rkさんの投稿
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作り方は意外と簡単!食品グレード以上のクエン酸と、重曹の2つだけです。重曹とクエン酸にはグレードがあり、薬用、食用、掃除用に分かれています。今回、炭酸泉の作り方で紹介するのは、食用または薬用の物を使ってください。ただ、薬用の物になると値段が高くなってしまうので、簡単に手に入る食用の物で構いません。

@chiicameraさんの投稿
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必要な量は、クエン酸1に対して、重曹1.3程度です。重曹の割合によって炭酸の強弱を調整出来るので、この基本の割合さえ覚えておけば炭酸泉が出来るので、あまり神経質にならなくても良いのが自宅炭酸泉の作り方の良いところです。

@bostonterrier_arareさんの投稿
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まず、浴槽に38℃以下のお湯を160リットル準備します。その間にお風呂に入る準備をしましょう。お湯が準備出来たら、そこにクエン酸300gを投入して良くかき混ぜます。そして、最後に重曹390gを投入すれば炭酸泉(正確には炭酸風呂)の完成です。気泡は30分程度でほとんどなくなってしまうので、作った直後が勝負です。しゅわしゅわのお風呂を楽しみましょう。

自宅で炭酸泉を作るときの注意点

自宅で炭酸泉を作る時の注意点としては、自宅の浴槽が滑りやすくなるという事を考えておかなければなりません。もし、他の家族、特にお年寄りなどがいるご家庭では、炭酸泉の効果・効能の前に怪我をしてしまっては台無しですからね。

@kantaro39さんの投稿
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もし、目に入ってしまった場合には、痛みを感じることがあります。その場合は真水で綺麗にすすぎましょう。あと、浴槽などの問題ですが、浴室に木材をしている部分がある場合は、重曹によって変色する可能性があるので、気をつけるようにしましょう。

美容室でも使われる炭酸泉

最近、美容室でも炭酸ヘッドスパとか「炭酸」と書いてあるメニューを見かける事はありませんか?実は炭酸はお風呂という使い方だけではなく、髪の毛や頭皮にも良い事がわかってきています。

@h.i.r.o.a.k.i_g.o.t.oさんの投稿
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美容室では○○オイル配合とか髪の毛をツヤツヤにするような成分をうたっている物も多いですが、これらのほとんどはシリコンによってツヤツヤが作られるもので、一時的なものだそう。

@tadashi_bflatさんの投稿
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それに対して炭酸は、水と二酸化炭素というシンプルな物で、なおかつ頭皮の汚れ等を落としてくれて、毛穴の引き締め効果などが期待出来ます。その結果、顔をマッサージしたわけではないのに、美容室での炭酸ヘッドスパの後には顔もリフトアップしているなんて事があるそうです。

@masami_riselさんの投稿
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美容室で炭酸メニューが増えてきたのがわかりますね。また、美容室で炭酸メニューを推すようになってきたのは、頭皮に良いだけではなく、カラーやパーマのもちや、ドライヤーで乾かした時のツヤが違うといいます。美容室から帰って1週間でパーマやカラーが取れてきたりする人は、1度試してみても良いかもしれませんね。

ペットにも炭酸泉!?

炭酸泉か身体や髪に良いのはわかりましたが、なんとワンちゃんにも良いそうです。乾燥が気になる季節は静電気で悩まされる人も多いのではないでしょうか。そんな時にも炭酸泉でしっとりと仕上げてあげれば、静電気対策の効果が期待出来るかもしれません。

炭酸泉を上手に活用して美容効果を得ましょう

@charon.rattyさんの投稿
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炭酸泉は身体や髪の毛をはじめ、私たちの健康と美容に効果がある物だとわかっていただけたと思います。なかなか近くに良い温泉が無いという場合にも、今回ご紹介した自宅での作り方で、ゆっくりとぬるめのお湯でリラックスをして、健康効果、美容効果を得てみるのもおすすめです。

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