腸内環境を整えるサプリおすすめランキング!効果や口コミもチェック!

腸内環境を整えるサプリは、善玉菌を増やし便秘改善へと導く効果が期待されご愛飲者も増えているようです。腸内環境をサプリだけではなく生活習慣にも気をつけて毎日過ごすことも大切です。そんな腸内環境を健やかにサポートするサプリおすすめランキングをご紹介していきます。

目次

  1. 腸内環境はサプリ効果で整える時代?
  2. 腸内環境を整えるサプリの効果は?
  3. 腸内環境を整えるサプリおすすめランキング第6位・久光製薬「乳酸菌EC-12」
  4. 腸内環境を整えるサプリおすすめランキング第5位・生きたまま届く「ビヒダスBB536」
  5. 腸内環境を整えるサプリおすすめランキング第4位・総合評価バツグン「ビフィーナS」
  6. 腸内環境を整えるサプリおすすめランキング第3位・5種類の乳酸菌「カルグルト」
  7. 腸内環境を整えるサプリおすすめランキング第2位・話題の菌活「生命の乳酸菌」
  8. 腸内環境を整えるサプリおすすめランキング第1位・腸全体を健康的に「乳酸菌革命」
  9. 腸内環境を健康的にキープするライフスタイルのポイント
  10. 腸内環境の健康にサプリも生活リズムも心機一転

腸内環境はサプリ効果で整える時代?

腸内環境をサプリの力を利用して整えているかたが増えているようです。口コミやインターネットなどでも、腸内環境に効果的な様々なサプリが紹介されています。忙しい毎日のなか、ストレスやバランスの乱れた食生活や生活リズムからも悪玉菌の増加により便秘や体調不良を起こしてしまうそうです。

@k_i_a_t1017さんの投稿
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そして、肌トラブルは女性にとって避けたいものです。そこで、腸内環境を整えてくれるサプリが大活躍してくれます。腸内環境にアプローチしてくれるサプリを摂取することで乳酸菌などを腸に届け善玉菌を増やす効果が期待できます。

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腸内環境を整えるサプリの効果は?

腸内環境を整えるためにどんなサプリを飲めば効果がでるのかも気になりますよね。腸内環境が悪化してしまう時というのは、善玉菌の減少が原因といわれており、善玉菌と悪玉菌のコントロールを腸内環境で上手にしていくのが健康的な腸内環境をキープしていくために大切といわれています。

サプリにより善玉菌を増やす効果

善玉菌を腸内環境にアプローチしたサプリを摂取することで増やし、便秘対策にも効果が期待できます。下剤などに頼りっぱなしでは、健康的にもおすすめできないですし、腸内環境を整えるサプリと便秘に対応した薬と併用されて少しずつ改善していくかたもいらっしゃるようです。

@anny_ootamiyanomoriさんの投稿
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腸内環境を整えるためにも、善玉菌を増やすことをメインとしサプリを摂取していくことで、腸内環境が活発化し便通も改善されるといわれています。

@natsuko_harada8さんの投稿
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腸内環境を整えるサプリおすすめランキング第6位・久光製薬「乳酸菌EC-12」

久光製薬から発売されている「乳酸菌EC-12」は、製薬会社の腸内環境を整えるサプリというのもあり信頼性も高いサプリといわれています。「乳酸菌EC-12」を摂取することで、1日に1兆個もの乳酸菌を摂取することが可能といわれています。

1日1袋(チュアブルタイプのほうは4粒)を摂取し、忙しいかたでも簡単に乳酸菌を腸に届けることができると人気です。ヒト由来のフェカリス菌と善玉菌を増やす対策に欠かせないオリゴ糖が含まれているのも「乳酸菌EC-12」の特徴です。ちなみに、フェカリス菌は、カラダに存在する乳酸菌であるため馴染みやすいといわれています。

久光製薬「乳酸菌EC-12」の公式オンラインショップでご購入されると初回限定価格で1,810円(税抜き)でご購入ができます。「乳酸菌EC-12」には、顆粒タイプとチュアブルタイプの2種類から選べます。

「乳酸菌EC-12」ご愛飲者の口コミについて

「乳酸菌EC-12」ご愛飲者の口コミをみてみると、男女同じくらいの比率でご愛飲者がいらっしゃるようです。皆さん、ヨーグルトなどの発酵食品と顆粒タイプの「乳酸菌EC-12」を使用して腸内環境を整えて日々の生活にサプリを取り入れているのがわかります。チュアブルタイプのほうは、携帯用に利用されるかたが多くみられます。

腸内環境を整えるサプリおすすめランキング第5位・生きたまま届く「ビヒダスBB536」

森永乳業から発売されている「ビヒダスBB536」は、悪玉菌を減少させ腸内環境を整えるサプリとして人気です。乳製品でお馴染みの森永乳業から発売されているのもあり、多くのかたから注目されているサプリでもあります。

@kanamiyashitaさんの投稿
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森永乳業の「ビヒダスBB536」公式オンラインショップでは、7日分お試しセット(7袋入り)が初回限定500円(税込)送料無料でご購入ができるので、興味あるかたはお試しセットからスタートしてみるのもいいかもしれません。定期コースもあり、こちらも通常価格3,670円(税込)のところ50%OFFの定期初回限定価格1,835円(税込)送料無料でご購入ができます。

@yuuuuuuuu_0621さんの投稿
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「ビヒダスBB536」に含まれるビフィズス菌BB536は、1日の便の排出回数や気になる便のにおいも減る効果があるといい、森永乳業が独自に発見したビフィズス菌でもあるようです。胃酸にも強いカプセルで作られているため、腸内までしっかり届けてくれる期待がもてるでしょう。

「ビヒダスBB536」ご愛飲者の口コミについて

「ビヒダスBB536」ご愛飲者の口コミをみると、毎日お仕事や家事などで忙しくてなかなか栄養バランスが整った食生活ができないかた達の腸内環境を整えるためのサプリとしてお役立ちしているようです。高齢者のかたも「ビヒダスBB536」を飲み昔のような健康的な便ができるようになったかたもいらっしゃるようです。

腸内環境を整えるサプリおすすめランキング第4位・総合評価バツグン「ビフィーナS」

仁丹でお馴染みの森下仁丹から発売されている「ビフィーナS」は、生きたビフィズス菌ロンガム種が配合されていて、腸内フローラにアプローチしてくれる便秘にお悩みのかたに人気のサプリです。

@daiet_kさんの投稿
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森下仁丹「ビフィーナS」公式オンラインショップで初回購入されると、30袋入り通常価格3,856円(税込)のところ、初回限定価格2,980円(税込)でご購入ができるので是非お試しになってみてください。顆粒タイプのサプリで、噛まずに水などで摂取するタイプになります。

@hidepesさんの投稿
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「ビフィーナS」ご愛飲者の口コミについて

「ビフィーナS」ご愛飲者の口コミをみると、長年便秘薬などに頼り頑固な便秘にお悩みになられていた方達が、お腹の痛みなど感じずに便秘改善ができたという声が多いようです。ドラッグストアでも手に入れられるようで、身近に続けやすい腸内環境を整えるサプリとして人気の印象があります。

@izumin.com.since19810626さんの投稿
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腸内環境を整えるサプリおすすめランキング第3位・5種類の乳酸菌「カルグルト」

ルイスヴァージウエルネス株式会社から発売している「カルグルト」は、SNSなどでも紹介されているかたも多い腸内環境を整える人気サプリです。

@youyan1231さんの投稿
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「カルグルト」の魅力は、乳酸菌抽出物LFK、ガセリ菌、ラブレ菌、ビフィズス菌ビースリー、ラクリル-Sの5種の乳酸菌が配合されているところです。これらの5種の乳酸菌は、小腸、大腸、そして十二指腸まで届く効果があるといわれています。顆粒タイプなのでヨーグルトや飲み物に混ぜて飲みやすくなっています。

@noel_nailroomさんの投稿
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ルイスヴァージウエルネス株式会社「カルグルト」の公式オンラインショップで定期購入されると、30袋入り通常価格8,000円(税込)のところ、初回限定980円(税込)送料無料でご購入ができます。

「カルグルト」ご愛飲者の口コミについて

「カルグルト」ご愛飲者の口コミをみてみると、皆さん3ヶ月以上飲まれているかたが多くみられ飲みやすさも好評のようです。腸内環境を整えるサプリである「カルグルト」は、便秘改善はもちろんのこと、おなか以外にも髪の毛や美肌にも効果がみられたという声もあるようです。

@emma.zenn0さんの投稿
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腸内環境を整えるサプリおすすめランキング第2位・話題の菌活「生命の乳酸菌」

株式会社ミーロードから発売されている「生命の乳酸菌」は、菌活ブームとなっている日本人女性にぴったりの美容も健康もケアできるサプリとしても人気です。

「生命の乳酸菌」は、楽リス菌、ナノ乳酸菌、K-1乳酸菌、キムチ乳酸菌、耐熱性ラブレ菌、耐熱性ビフィズス菌、EC-12菌の7種の乳酸菌を配合していて、それ以外にも美容ケアにも話題を集めているエキストラヴァージンココナッツオイルも含まれているのも「生命の乳酸菌」の特徴といえるでしょう。

株式会社ミーロード特許製法のコーティングカプセルが、腸まで乳酸菌を守りながら届けるのも腸内環境を整えるサプリとして人気ある「生命の乳酸菌」の魅力ともいえるでしょう。公式オンラインショップで定期購入されると、320粒入り通常価格3,300円(税込)のところ、初回限定無料(送料のみ)でご購入ができるようです。2回目以降からも10%お得な2,970円でご購入ができるためお試ししてみる価値あるかもしれません。

「生命の乳酸菌」ご愛飲者の口コミについて

「生命の乳酸菌」ご愛飲者の口コミをみると、30代以降の女性に人気の腸内環境を整えるサプリのようです。腸内環境を整える効果はもちろん、それ以外にアンチエイジング効果にも期待できるのではと思わせる声も多くみられます。

腸内環境を整えるサプリおすすめランキング第1位・腸全体を健康的に「乳酸菌革命」

健康いきいき倶楽部(サンミリオン)から発売されている「乳酸菌革命」は、16種の乳酸菌が含まれており、腸内フローラと呼ばれる小腸から大腸の腸内環境を整える働きがあるといわれています。16種の乳酸菌のなかでも、「乳酸菌革命」の主役となるビフィズス菌、ラブレ菌、ガセリ菌が腸内環境を整える鍵となっているサプリのようです。

@saga02020253さんの投稿
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耐酸性カプセルの力で「乳酸菌革命」に含まれる乳酸菌を腸まで届けてくれます。腸内環境に効果的なサプリは、通常お子様や妊婦さんたちにはおすすめでないといわれることも多いようですが、「乳酸菌革命」はカプセル以外無添加のため安全性も高いといわれています。

@yuriiii1986さんの投稿
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「乳酸菌革命」公式オンラインショップで定期購入されると62粒入り1袋通常価格2,880円のところ、定期購入価格2,730円(税込)送料無料でご購入ができます。

「乳酸菌革命」ご愛飲者の口コミについて

「乳酸菌革命」ご愛飲者の口コミをみると、体調を崩しやすかったかたが元気な毎日を過ごせるようになったという声がよくみられます。あと、お腹がゆるくなりがちなかた達にとっても腸内環境を整えることで改善されたという声も多々みられます。寒いシーズンの風邪に負けないカラダづくりにも適したサプリという印象が強いです。

@presse.de.beauteさんの投稿
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腸内環境を健康的にキープするライフスタイルのポイント

腸内環境を健康的な状態にキープするためにも、サプリだけに頼らずライフスタイルも改善していくことも大切なポイントとなります。生活リズムを整え、腸内環境に良い食品を意識して摂取しストレスをあまり溜めないようにすることも重要ポイントとなっているようです。

生活リズムを整え適度な運動を心がける

健康的な腸内環境をキープするにもサプリだけではなく、生活リズムを整えるのも大切といわれています。毎朝起きたら太陽の光を浴びて、暴飲暴食は避けアルコール摂取も控えめにするようにしましょう。また、ウォーキングなど週に何回かできる軽い運動も心がけることで、代謝もアップするため腸内環境にも働きかけてくれるようです。

@wasabi_bmさんの投稿
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発酵食品を積極的に摂取

腸内環境を整えるサプリをご愛飲されているかたに多いのは、ヨーグルトや乳製品に混ぜたり、毎日欠かさず発酵食品を食べたりしてお腹に優しい善玉菌を増やす食生活です。そして、善玉菌を増やすためには、オリゴ糖や食物繊維も食生活には大切です。毎日の食生活にバランスよく取り入れることで、腸内環境も整っていくでしょう。

@zamongsodaさんの投稿
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ストレスはその日のうちに解消

ストレス社会の時代、自律神経が乱れがちなかたが増えているため、それにより胃腸も弱くなってしまっているかたも少なくないようです。ストレスは、善玉菌の大敵であり悪玉菌を増やしてしまうといいます。そのため、たまったストレスはその日のうちに解消することを意識して生活していくのも腸内環境のために大切といわれています。

仕事ばかりの毎日で趣味やプライベートの時間がないというかたも、休みも仕事のうちと考えカラダをいたわってあげましょう。

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腸内環境の健康にサプリも生活リズムも心機一転

@fullacera.officialさんの投稿
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腸内環境をサプリや生活習慣を見直していくことで、善玉菌を増やし美容にも健康にも嬉しい効果を発揮してくれるでしょう。腸内環境を整えることで、強いカラダを作り笑顔にあふれる毎日を送られているかたも多いようです。栄養バランスの整った食生活をするのは、毎日忙しい人にとっては難しいです。そんな時にこそ、腸内環境を整えるサプリを取り入れて菌活ライフを楽しんでみてはいかがでしょう。

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