水切りヨーグルトのレシピ&作り方紹介!濃厚チーズみたいな味わいに!

美肌にもダイエットにも効果があると言われている水切りヨーグルト!知っている方も多いと思います。そこで水切りヨーグルトの作り方や水切りヨーグルトを使ったレシピをご紹介します。水切りヨーグルトの作り方を覚えて色々なレシピを楽しみましょう。

目次

  1. 水切りヨーグルトとは?
  2. 水切りヨーグルトの効果とは?
  3. 水切りヨーグルトのカロリーは?レシピで違う?
  4. 水切りヨーグルト使ったレシピを食べる時の注意点!
  5. 水切りヨーグルトの作り方(レシピ)!
  6. 基本の水切りヨーグルトの作り方(レシピ)!
  7. 時短でできる水切りヨーグルトの作り方(レシピ)!
  8. 後片付けがとても楽、手抜き水切りヨーグルトレシピの作り方!
  9. 水切りヨーグルトを使ったレシピの作り方!
  10. 水切りヨーグルトを使った濃厚チーズケーキレシピの作り方!
  11. 水切りヨーグルトで作るレアチーズケーキレシピの作り方!
  12. 水切りヨーグルトを使ったヘルシーケーキレシピの作り方!
  13. 水切りヨーグルトを使ったチーズスフレケーキレシピの作り方!
  14. 水切りヨーグルトを使ったアイスケーキレシピの作り方!
  15. 驚くほど簡単、水切りヨーグルトレアチーズケーキ風レシピの作り方!
  16. 水切りヨーグルトを使ったレシピを是非お試しください!

水切りヨーグルトとは?

@kumako.dietさんの投稿
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水切りヨーグルトはヨーグルトから水分とホエイを取り除いたヨーグルトの事を言います。代表的なのはギリシャヨーグルトだと思います。ギリシャヨーグルトは水切り製法で作られたヨーグルトですが、普通のヨーグルトをこの水切り製法で行うとギリシャヨーグルトみたいなヨーグルトが出来る事から水切りヨーグルトと言われるようになったと言われています。

@tida0321さんの投稿
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最近ではこの水切りヨーグルトを使った色々なレシピがあります。そもそも水切りヨーグルトとは一体どんな効果があるのでしょうか?そこで水切りヨーグルトとは一体どのような効果があるのかご紹介します。

水切りヨーグルトの効果とは?

@yoko.photo356さんの投稿
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水切りヨーグルトの効果は普通のヨーグルトとたいして変わりません。ヨーグルトの効果は、腸内を綺麗にしてくれます。便秘解消効果、美肌効果、免疫力を上げてくれる効果、筋肉や骨を強くしてくれる効果があります。水切りヨーグルトの効果も同じだと言われています。

@k17cafemaruさんの投稿
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水切りヨーグルトは普通のヨーグルトから水分とホエイを取り除いているので栄養分はギュウーっと濃縮していると言われています。効果は普通のヨーグルトと同じですが、栄養分は濃縮されている為、特にタンパク質は普通のヨーグルトよりも多く入っていると言われています。その為、ダイエットには効果がとてもあると言われているんですね。

@83shinsさんの投稿
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最近では、水切りヨーグルトの為の簡単に作れる道具も販売されています。ギリシャヨーグルトがダイエットに効果があると言われている事もあって水切りヨーグルトも人気が高くなってきました。しかも、自宅で自分で作れる事もありとても人気なんですね。水切りヨーグルトを使ったレシピも多くあります。アレンジレシピ沢山あるので試してみると良いですよ。

水切りヨーグルトのカロリーは?レシピで違う?

@pinece50さんの投稿
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水切りヨーグルトはダイエットにも効果があると言われていますが、では気になるカロリーはどのくらいあるのでしょうか?水切りする前のヨーグルトのカロリーによりますが、100カロリーあったとすると、水切りヨーグルトにした後のカロリーは約半分になると言われています。100カロリーだった場合50カロリーになるという事ですね。

@harucocafeさんの投稿
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ダイエットしている方はカロリーが半分だし、濃厚でおいしい水切りヨーグルトをついつい食べ過ぎてしまいます。実はダイエットしている方は特に気を付けなければいけない事があると言われているんですね。ではダイエットにも良いと言われている水切りヨーグルトを食べるのに気を付ける事とは一体何なのでしょうか?

水切りヨーグルト使ったレシピを食べる時の注意点!

@dmemegさんの投稿
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水切りヨーグルトの基本の作り方はプレーンのヨーグルトを使って作りますが、出来た水切りヨーグルトを蜂蜜や甘いフレーク等と一緒に食べていませんか?水切りヨーグルトだけだと確かに、ダイエットに効果がありますが、他のカロリーが高い食品と一緒に食べるレシピだとカロリーが高くなってしまいます。

@quantkiraさんの投稿
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濃厚なチーズみたいな水切りヨーグルトなので、基本はフレークやフルーツに着けて食べるとおいしくてついつい食べ過ぎてしまいます。ダイエットに効果があっても、他の食品がカロリーが高いと逆に太ってしまいますよ。ダイエットの為に頑張っているのならカロリーに注意しながら他の食品と一緒に食べるレシピをおすすめします。

水切りヨーグルトの作り方(レシピ)!

@yocchicchi25さんの投稿
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自宅で簡単に水切りヨーグルトが出来るんです。その簡単な作り方(レシピ)をご紹介します。是非参考にしてみて下さい。自宅で食べたい時に濃厚な高タンパク質の水切りヨーグルトが食べられますよ。作り方を覚えると色々なレシピにチャレンジできますよ。

基本の水切りヨーグルトの作り方(レシピ)!

基本の水切りヨーグルトの作り方になります。自宅にある物で簡単にできます。準備する物はザル、ボール、キッチンペーパー、ヨーグルト、サランラップ、ただこれだけで出来るんですね。作り方もとても簡単なので、是非参考にして作ってみて下さい。

時短でできる水切りヨーグルトの作り方(レシピ)!

基本は冷蔵庫で何時間も寝かせて水切りをしますが、こちらの作り方は時短で早く水切りヨーグルトレシピを作る作り方になります。レンジを使った作り方です。早く食べたくて待てない方は是非参考にしてみて下さい。

後片付けがとても楽、手抜き水切りヨーグルトレシピの作り方!

こちらの水切りヨーグルトレシピの作り方は、とても簡単で洗い物もなくとても便利です。ヨーグルトその物に爪楊枝で穴を開けてコップに傾けた状態で水切りをします。ペーパーやザルなどを使わないので、洗い物が出ないのはとても嬉しいですね。是非参考にしてみて下さい。

水切りヨーグルトを使ったレシピの作り方!

@since_0915さんの投稿
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水切りヨーグルトをそのまま使ってそのまま食べるのももちろんおいしいのですが、水切りヨーグルトを使った濃厚チーズケーキのレシピをいくつかご紹介します。濃厚チーズケーキのレシピの作り方もご紹介しますので、是非参考にしてみて下さい。普通のチーズケーキと違った味を楽しめますよ。

水切りヨーグルトを使った濃厚チーズケーキレシピの作り方!

水切りヨーグルトを使った濃厚チーズケーキのレシピです。とてもヘルシーでクリームチーズを使わなくてもとてもおいしくて簡単な濃厚チーズケーキが出来ます。水切りヨーグルトを水切りする時間はありますがその他はとても簡単なので是非参考にしてみて下さい。

濃厚チーズケーキのレシピ作り方!

@piyo_factoryさんの投稿
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材料を準備します。1.ヨーグルト400g、水切りしたら200gぐらいに量が減ります。2.卵1個、3.無塩バター40g、4.グラニュー糖50g、5.蜂蜜25g、6.牛乳大さじ2、7.ホットケーキミックス50g、8.ビスケット適量、材料を準備したらいよいよ料理開始です。

@tomo_chanel_312さんの投稿
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ビスケットを袋に入れて砕いときます。その砕いたビスケットの中に無塩バターを入れます。袋の上からバターとビスケットを混ぜ合わせます。そうしてできたものをケーキの型に敷き詰めます。その後冷蔵庫に寝かしておきましょう。

@a0aya0aさんの投稿
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ボールに水切りヨーグルトを入れます。グラニュー糖を入れて混ぜ合わせます。次に蜂蜜、溶き卵を入れて混ぜ合わせます。牛乳を入れて混ぜたら、ホットケーキミックスを入れて粉っぽさがなくなるまでよく混ぜます。出来たら型に入れて170℃のオーブンで25分から35分焼いたら出来上がりです。とても簡単なレシピなので是非作ってみて下さい。

水切りヨーグルトで作るレアチーズケーキレシピの作り方!

水切りヨーグルトを使ったレアチーズケーキのレシピです。栄養満点で身体にも良いレアチーズケーキです。ダイエットをしている方もカロリーを気にせずに食べられるのでとても嬉しい水切りヨーグルトを使ったレアチーズケーキのレシピの作り方をご紹介します。是非参考にして作ってみて下さい。とても簡単なレシピの作り方です。

@koguma_shokudouさんの投稿
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材料を準備します。1.生クリーム、2.ビスケット、3.ゼラチン、4.砂糖、5.ヨーグルト、6.レモン汁、材料を準備したら早速料理します。女性の大好きなケーキその中でも人気な高いレアチーズケーキのレシピが水切りヨーグルトを使う事でもっとヘルシーになります。栄養も高いのでお子様のおやつにも最適です。是非参考にしてみて下さい。

@sayurin_soraさんの投稿
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プレーンヨーグルトに砂糖、レモン汁を入れ混ぜ合わせる、その後、ザルにキッチンペーパーを引き、混ぜ合わせたヨーグルトを入れて水切りをします。一晩冷蔵庫で寝かせた後取り出します。一晩寝かせて作った水切りヨーグルトに砂糖大さじ2を入れますが、甘さはお好みで味見をしながら入れていきます。

@yo_shi_bonさんの投稿
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生クリームを加えてゼラチンを1袋入れます。ゼラチンはお湯で溶かすと良いのですが、お湯を入れても溶けなければレンジで10秒ほどチンすると良いそうです。型の中にラップを引いて型の一番下にビスケットを敷き詰めます。その時水切りした時に出るホエイをビスケットにかけて柔らかくしっとりさせます。

@candystorejunさんの投稿
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ビスケットにホエイをかけて柔らかくしたらその上に水切りヨーグルトを流し入れます。綺麗に平らになるように入れましょう。その時軽く型をとんとんとすると余分な空気も抜けて綺麗に平らになりますよ。最後に1時間程度冷蔵庫で寝かしたら濃厚レアチーズケーキの出来上がりです。レシピのアレンジで好きなフルーツを入れて作ると見た目もとても奇麗ですよ。

水切りヨーグルトを使ったヘルシーケーキレシピの作り方!

レンジで出来る水切りヨーグルトを使ったダイエットをしている方には嬉しいレシピです。作り方もとても簡単です。是非参考にしてみて下さい。濃厚でとってもおいしい水切りヨーグルトを使ったケーキレシピが食べたい時にすぐにできますよ。

@yukatebowさんの投稿
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材料を準備します。プレーンヨーグルト200g・砂糖35g・ホットケーキミックス100g・生クリーム100cc・蜂蜜小さじ3を始めに準備します。水切りヨーグルトを作っておきます。この時出たホエイは捨てないで下さい。水切りヨーグルトが出来たら、別のボールに卵を混ぜます。ホエイと砂糖を入れて混ぜ合わせます。

@maki_0725さんの投稿
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ホットケーキミックスを入れて混ぜ合わせます。混ぜ合わせ終わったらシリコン型に入れます。ラップで包んだら、真ん中に穴を開けます。レンジで600ワットで2分チンします。その間に、水切りヨーグルトに生クリームを加えて蜂蜜をくわえ混ぜ合わせます。チンして出来たスポンジを冷やしたら、半分に切って水切りヨーグルトを塗っていきます。

@ponporinoさんの投稿
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好きなフルーツを挟んで飾り付けて出来上がりです。水切りヨーグルトを使ったケーキレシピは小さなお子様も食べれるので是非作ってみて下さい。ヘルシーでレンジを使った簡単水切りヨーグルトを使ったレシピです。とても簡単な作り方なのでおすすめです。

水切りヨーグルトを使ったチーズスフレケーキレシピの作り方!

水切りヨーグルトを使ったチーズスフレケーキのレシピです。自宅でもチーズスフレがしかもヘルシーな水切りヨーグルトを使ったチーズスフレケーキができるんです。レシピの作り方も簡単なので是非参考にしてみて下さい。お子様も沢山食べてくれますよ。

@ljsm___さんの投稿
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材料を準備します。卵黄2個分・卵白2個分・グラニュー糖50g・バター30g・レモン汁大さじ1・牛乳70cc・小麦粉30g・プレーンヨーグルト400g、水切りヨーグルト1パックを準備します。ボールにプレーンヨーグルトと卵黄そしてグラニュー糖を混ぜ合わせます。別のボールの中でバターを滑らかにします。

@asm03さんの投稿
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滑らかになったバターの中に水切りヨーグルト1パック分とレモン汁を入れて混ぜ合わせます。2つのボールを合わせます。この時良く混ぜ合わせます。牛乳を入れて混ぜたら小麦粉をふるいにかけながらゴールに入れます。卵白を泡立てたら、グラニュー糖をいれさらに混ぜ合わせます。

@mii3979さんの投稿
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最初のボールに卵白とグラニュー糖を入れて泡立てたものを2、3回に分けて加えます。この時ザックリと混ぜ合わせます。ケーキの型にクッキングシートを引いてできた生地を流し入れます。予熱した150℃のオーブンで60分焼けば出来上がりです。オーブンで生地を焼くときトレイの4ツ角にカップに入れたお湯を置くようにします。

水切りヨーグルトを使ったアイスケーキレシピの作り方!

水切りヨーグルトを使ったアイスクリームケーキレシピの作り方です。材料を準備します。ヨーグルト1カップ、水切りヨーグルト1パック分、冷凍ベリー適量、イチゴジャム適量、レモン汁適量、生クリーム100cc、砂糖30gを準備します。

@motoyoshi.kさんの投稿
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水切りヨーグルトに冷凍ベリー・イチゴジャム・レモン汁を加えて混ぜ合わせます。別のボールに生クリームと砂糖を入れて混ぜ合わせて、先に作っておいた水切りヨーグルトと合わせます。良く混ぜ合わせておきましょう。袋にビスケットを入れて砕いておきます。そのビスケットの中に溶かしたバターを入れます。

@kazumiokudaさんの投稿
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こちらのアイスクリームケーキレシピの作り方は牛乳パックを半分に縦に切り型にする為とても簡単で、洗い物も少なくて済みます。砕いてバターを入れたビスケットを牛乳パックで作った型に流し込んで冷凍庫で3時間から4時間固めたら出来上がりです。このレシピは濃厚でとてもおいしい水切りヨーグルトを使って作るアイスクリームケーキを是非お試しください。

驚くほど簡単、水切りヨーグルトレアチーズケーキ風レシピの作り方!

材料を準備します。ヨーグルト1カップ、ビスケット適量、イチゴジャム適量ただこれだけでレアチーズケーキ風の水切りヨーグルトを使ったケーキレシピが出来上がります。驚くほど簡単です。是非参考にしてみてください。レシピの作り方は、ボールにザルを入れます。ザルにキッチンペーパーを引きます。その中にヨーグルトを半分だけ入れます。

@etsupandaさんの投稿
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半分だけ入れたヨーグルトの上にビスケットを並べて置きます。その後イチゴジャムをビスケットに塗るようにして入れます。自分の好きなジャムでも勿論良いですよ。最後に残りのヨーグルトを入れます。キッチンペーパーでフタをして冷蔵庫で一晩おけば出来上がりという。とっても簡単なレシピの作り方です。是非参考にしてみて下さい。

水切りヨーグルトを使ったレシピを是非お試しください!

@mana69.hikashunさんの投稿
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水切りヨーグルトを使ったレシピは沢山あります。ケーキは勿論料理にも水切りヨーグルトを使ったレシピがあるんですね。ヘルシーでダイエットの強い味方ですが、カロリーの高い食品と一緒に食べるレシピには少し注意が必要です。小さなお子様も安心して食べれる水切りヨーグルトを使ったレシピを是非お試し下さい。

もっと水切りヨーグルトについて知りたい方はこちらをどうぞ!

水切りヨーグルトの栄養価や成分は?ダイエット効果があるって本当? | Pinky[ピンキ-]
ホエーの人気レシピ・作り方まとめ!栄養や保存・活用法まで紹介! | Pinky[ピンキ-]

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