なんで汗臭い匂いを感じてしまうの?

そもそも何で汗臭いと感じてしまうのでしょうか?そこでここでは汗臭いと感じてしまう理由をご紹介していきます♪

1.汗そのものは無臭!

汗にはエクリン腺とアポクリン腺という2種類の腺があります。この汗腺はそれぞれ場所も性質もまったく違います。ってことじゃどっちかがにおいそうと感じるかもしれませんがじつはどっちもにおいません。むしろこの汗腺から汗が出てきてもまったく匂いを感じないといわれています。実は無臭なのに汗臭いと感じるのにはなんらかの原因や理由があるからといわれています。

2.エクリン腺から出た汗はストレスが原因で臭い!

エクリン腺から出る汗の特徴は、99%が水分でさらっとしており、汗そのもは蒸発しやすくほぼにおいことがありません。全身にほとんどあるエクリン腺ですが一見臭わないように感じますが強いストレスを感じてしまうと汗臭いと感じてしまうのです。

二種類の汗腺のうち、圧倒的に数が多いのがエクリン腺です。

エクリン腺は全身いたるところの皮膚に存在します。その数なんと、1平方センチメートルあたり100個以上。まさに無数、そして小さすぎてもちろん目には見えません。

ストレスを感じてしまうと乳酸とアンモニアが増加されてしまいます。肝臓で解毒処理はしますが量が多すぎると解毒処理ができないため汗臭いと感じてしまうのです!

3.アポクリン腺からでる汗はちょっと臭う!

アポクリン腺はエクリン腺と違い、脇の下・性器周辺・耳の中とある場所が限られています。そのため汗臭いと感じるほとんどがこのアポくりん腺からでているということになるのです。また、この汗はねばねばしていたり、匂いが強いのがこのアポクリン腺からでる汗の特徴といわれています。

4.無臭なのになんで汗臭いの?

では、なんで無臭なのに汗臭いと感じてしまうのでしょうか?実はそれは皮膚にいる細菌が原因と理由いわれています。アポクリン腺はたんぱく質・脂質・鉄分が含まれており、エクリン腺は塩分・尿素・アンモニアなどの成分が含まれています。その成分を細菌が分解することによって汗においを発生させているということになるのです!

汗臭いからといって汗をかかないでいるのはもっと汗臭さを招いてしまう!

汗臭いと感じるとどうしても”汗をかかないように”と思ってしまいますよね。汗をかかにようにすると汗臭いと感じないと思ってしまうと思いますが実は汗はかかないでいるほうがもっと汗臭くなってしまいます。

汗がべたべたするのは体内でミネラルが不足しているかも!?

汗腺は汗を出すだけではなく、体内に必要なミネラルを血液を通して取り入れている働きがあります。ただ、なかなか汗をかくことができないとなると汗のにおいがきつくなり、体内に必要なミネラルを取り入れることができません。そうなると体内ではミネラル不足になってしまいます。ミネラル不足になると冷え性・むくみ・生理痛・頭痛などの体調不良を引き起こしてしまう理由になってしまいます。

2.全身がべたべたしてきたら汗腺を鍛える対策が必要!

脇だけではなく、汗をかいて全身がベタベタする場合は汗だけではなくミネラルも体外へ流失している可能性があります。そうなると汗腺が弱っている可能性もあります。汗腺は自分で鍛えなおした対策を簡単にとることができますので、まず自分の汗の状態はどうかをきちんと確認するよう似ましょう!

汗臭いを解消する対策方法とは?

では、今度は汗腺をきたえつつ汗臭い臭いを改善する対策をご紹介していきます!毎日できる方法ですので習慣にしてもいいかもれませんね♪

対策その1:運動をしよう!

汗臭い原因にもなるべたべた汗をかかないためにおすすめの対策方法は”毎日一定量の汗をかくこと!”なのです。汗腺は使わないと筋肉同様に弱って詰まってしまいます。また、汗をかかないでいると血液の成分が濃くなってします。そのため汗をあまりかかない人が汗をかくと強烈な匂いになってしまうのです。

なので、一駅だけ歩く、ウォーキングを毎日するなどどんな運動でもかまいませんので日常的に汗をかくようにしましょう!

対策その2:ストレスは適度に解消しよう!

先ほどもご紹介したように、強いストレスを感じてしまうと汗をにおいを臭くしてしまいます。というのも、ストレスや極度の緊張を感じてしまうと交感神経が刺激されて無臭の汗が臭くなってしまうのが理由といわれています。なのでストレスは溜め込まないように自分でできる範囲でかまいませんので解消するようにしましょう!おすすめはヨガと岩盤浴をおこなうと汗もストレスも解消できていいですよ!

対策その3:食生活を見直そう!

汗の臭いは実は生活習慣だけではなく食生活も関係してきます。特に、お肉や揚げ物には皮膚の滞在菌になってしまう、皮脂やたんぱく質が多く含まれています。そのためたくさん食べてしまうと汗臭い理由にもなります。また、汗臭くならないためには、ビタミンEが多く含まれている緑黄野菜やアーモンドそして海草類を中心とした食生活がいいといわれています。

対策その4:こまめに汗をふき取ろう!

汗臭い元は実は汗のものではなく汗に含まれている成分が分解されるためといわれています。ちなみに、汗が成分を分解するのには1時間かかります。なので、”汗かいたなー”と感じたらすぐこまめにふき取ることが汗臭いにおいを防ぐ対策方法といえます

ちなみに、汗を拭くときは乾いたものではなく、ぬれている布で拭くといいそうですよ!というのも、乾いたものでふくと汗全部ふき取って肌が乾燥を感じるため汗がもっとでてきていまうのでぬれているシートなどで汗をふき取るようにしましょう!

簡単にできる汗臭い対策方法!

汗臭い対策を先ほどいくつかご紹介しましたが、実はもう少し簡単な方法があります。そこでここでは簡単にできる汗臭い臭いを解消する対策方法をご紹介します!

対策その1.シャワーではなく半身浴をしよう!

家で毎日できて簡単な方法の1つとして、半身浴を行う方法があります。やり方はとても簡単で38度前後のお湯に体の半身だけ浸かります。最初はぬるく感じますが次第に血行もよくなり汗もでてくるので汗臭い対策にお勧めの方法になってます。毎日おこなうのが理想的ですが難しい場合は週1でも効果があるそうですよ!

対策その2:水分を取ろう!

もう1つ簡単にできる方法として、簡単にできるおすすめ方法は”こまめに水分をとること”なのです。汗をかくから水分を取らないという人もいると思います。汗をかかないと汗の臭いは強くなってしまいます。なのでのどが渇いたな感じたら水分をとるようにしましょう!こまめに水分を取ることが汗臭いにおいを予防してくれるのでやってみてくださいね!

加齢臭と汗臭いは関係しているの?

汗臭い=加齢臭というイメージがあるとかと思います。実際に加齢臭と汗臭いは関係あるのでしょうか?ここでは加齢臭と汗臭いは関係あるのかどうかをご紹介していきます!

汗臭いからといって加齢臭が強くなるというわけではない!

汗臭いと加齢臭は原因も理由もぜんぜん違ってきます。汗臭いのは汗腺からくるものですが加齢臭は毛穴そばにある皮脂腺が原因で発生するものが加齢臭になります。そのため汗臭いからといって加齢臭もきつくなるとは限らないのです!

しかし、加齢臭は体に溜め込まれた脂肪が原因で発生しますので、運動しない・脂っこいものがすき・ストレスを溜め込みやすいという生活を続けていると加齢臭がきつくなってしまいます。

汗臭い対策は加齢臭にもおすすめ!

さきほどご紹介した汗臭い対策ですが実は加齢臭にも効果的といわれています。汗の臭いを対策するということは加齢臭のにおいを抑えるということになりますので臭いが気になるなと感じたら毎日対策をすることをおすすめします!

汗臭い原因は衣類の可能性も!?

汗臭い原因にもなってしまう水分や皮脂は体外へでると衣類や下着に付着してしまいます。つまり、着ている服の中に雑菌のえさになるものが潜んでしまっているということになります。衣類は着ているので当然湿度も温度も高くなってきます。

湿度が高くなるとどんどん雑菌も繁殖してしまいます。そうしたことから体そのものからではなく実は雑菌が繁殖している衣類から臭いがしているということになるのです!

汗臭い服はどうしたらいいの?

汗臭くなってしまった服ですがどうするのがいいのでしょうか?ここでは汗臭くなった服をどうするのがいいのかをご紹介していきます♪

1.着替えよう!

一番手っ取り早いのは着替えてしまうことです。というのも服には皮脂や水分のほとんどが吸い込まれてしまいます。そのため、何かスプレーなどするよりも着替えてしまうのがおすすめ!特に夏場や運動したり外にいることが多いときは着替えを持ち歩くといいですよ!着替えた服は結構臭いしてしまいますのでかならずそのままではなくナイロン袋に密閉して持ち歩くようにしましょう!

2.抗菌タイプのインナーなどを使おう!

最近では抗菌タイプの靴下・シャツ・下着などが売っています。これらは菌が繁殖するのを防いでくれます。菌が繁殖しないということは臭いも抑えてくれるということになります。抗菌タイプのものを使っているからといってまったくにおいしないわけではありませんが使用しないとするではまったく違うので靴下など臭いがきになるところに使ってみることをおすすめします!

汗臭い衣類の洗濯はどうやるといいの?

汗臭い衣類は普通の洗濯をしても臭いが消えるということはありません。なのでお洗濯をするときは、酸素系漂白剤や重曹をお洗濯のときに使ってみてください!そうすることで衣類についた汗のにおいや汗ジミなどが消えて匂いを抑えてくれるようになりますよ!

どうしても汗臭いのが気になるときはデオドラントを使おう!

いろいろな汗の対策をしていても、即効性が無いため汗臭いのが気になってしまうと思います。そんなときはドラッグストアーなどに売っているデオドラントの直塗りタイプを使ってみましょう!直に塗るだけで1日汗臭いにおいを防いでくれますよ!最近ではいろいろな用途に合わせて使えるものが多いので自分のタイプにあったものを1つ用意しておきましょう!

汗臭いは自分で対策することができます!

汗臭いは自分で対策することができます!ちょっと日常生活に気をつけることができれば汗臭いと感じることも少なくなると思います!これから暑い季節が来ます。暑くなる前に汗臭い対策を行って快適な季節を過ごしましょう!

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