そもそも欲求不満の意味とはどんなもの?

欲求不満という言葉を聞くと、ほとんどが性に対するイメージが浮かびますよね。自分自身もセックスなどしない日が続くと欲求不満になったことがあるという人も多いのではないでしょうか。でも、そもそも欲求不満という言葉にはどのような意味があるのでしょうか?

欲求の充足がなんらかの原因で得られないでいる状態のこと,あるいは欲求の充足を阻止した原因を除去 (あるいは克服) することができずに,不満のままにある状態のことで,フラストレーションともいう

欲求不満の意味は、英語ではフラストレーションと言うようですね。何かしらの原因によって欲求が得られないことによって不満の状態が続くという意味があるので、言葉の通りに欲求が満たされていない状態を指すようです。

でも、セックスをしたからと言ってもそれで欲求不満から抜け出せるわけではないようです。満足のいくセックスをしていなければ、欲求不満の状態が続くこともあるので、そんな欲求不満な方のために欲求不満を解消する方法をご紹介します。

欲求不満なのは男性だけじゃない!

まず、欲求不満という言葉を聞くと男性に対して多いようにも思えますが、実は女性も欲求不満になることがあるんですよね。男性ほど性欲は強くないものの、欲求不満で悩んでいる女性も多いと言うことを男性は知っておくべきかもしれません。

そして、男性は一人エッチをすることによって欲求不満を解消できることも多いのですが、女性はそれだけでは欲求不満から抜け出せないということも覚えておきましょう。

一人エッチをすればそれで良いのか、セックスをすれば解消されるのかと言われるとそうではない女性が多いのです。まずは欲求不満な人の見分け方を男女別にご紹介しますので、あなたの恋人が欲求不満で悩んでいないかを確認してみてくださいね。

欲求不満な女性の見分け方①自分の髪を触る

欲求不満の状態である女性は、自分の髪を触る回数が多くなっています。髪を触る行動はほとんどが無意識ですよね。なんとなく自分の髪を指にクルクルと巻き付けていたり、枝毛がないかチェックしていたり、何度も髪のクセを直しているなど。

一見あまり気にならない行動のようにも見えますが、実は欲求不満のサインでもあると言われています。もし、無意識に髪を触っていることが多いと感じている女性は知らず知らずに欲求不満になっているのかもしれません。

また、彼女が髪を触ってばかりいたら無意識にあなたに対して欲求不満をアピールしている可能性もあります。そんな時は彼女の心を満たしてあげることが大切です。彼女に対して満足のいくセックスができているのか、最近彼女のことを放置しすぎていないかなど考える必要があるかもしれません。

欲求不満な女性の見分け方②足を組み替える

欲求不満のサインとしても有名なのが、足を何度も組み替えることです。これも無意識に女性は行動していることだと思いますが、実は欲求不満であることを無意識に男性にアピールをしているのです。欲求不満な時ってなんだかソワソワしたり、下半身がムズムズしたりすることがありますよね。

その気持ちが足を組み替えると言う行動を起こしているのです。男性に積極的にアピールする女性も、足を組み替えて男性を魅了させようとしている女性もいます。その場合、ミニスカートなどを履いて男性を挑発しているのです。無意識に脚を組み替えるのも、その挑発的な女性と似ているのかもしれません。

男性に欲求不満であることを体でアピールしていることもあるということです。もし彼女が何度も足を組み替えている行動をとっていたら欲求不満のサインかもしれません。

欲求不満な女性の見分け方③ボディタッチが多い

男性に対してボディタッチが多い女性ってたまにいますよね。本人は無意識に行っていることであっても、それは欲求不満のサインかもしれません。カップル同士である場合であれば、いつもよりボディタッチが多いな?と感じたら「欲求不満なのかな?」と簡単にわかるかもしれません。

男性に触れるということは欲求を満たして欲しい!というアピールでもあるので、そのサインを見逃さないわけにはいきませんね。飲み会などで複数の男性に対してボディタッチが多い女性は、単なる男好きだという可能性もありますが、その裏には欲求不満であることが隠されていることもあるでしょう。

ついつい男性に触れてしまうという女性は、少し控えた方が良いかもしれません。そのままお持ち帰りされてしまう可能性があるかも。

欲求不満な女性の見分け方④唇を触る

魅惑的な女性にも見える行動ですが、唇を触る仕草を頻繁に行う女性は欲求不満である可能性が高いです。手持無沙汰であったり、なんだか物足りないという気持ちの時に唇を触るという心理が女性の中に隠されているので、欲求不満である女性の見分け方としても覚えておくと良いでしょう。

何か考えている時に無意識に唇を触っていたり、片手でスマホをいじりながらもう片方の手で唇を触っているということもあるでしょう。でも、元々唇を触るのがクセだという人もいるかもしれないので、彼女が唇を触っているからと言って欲求不満なんだ!と勝手に勘違いしないように注意しましょう。元々のクセかどうかも知っておくことが大切です。

欲求不満な女性の見分け方⑤怖い夢を見る

欲求不満な女性の見分け方として、女性が夢の中で怖い体験をすると、実はそれは欲求不満であることを表していることもあるのです。怖い夢を見ると、起きた時になんだか嫌な気持ちになりますし、実際に怖いことが起こるかもしれないと考える人もいますよね。

でも、誰かに追いかけられるなどの怖い夢を見た場合は、夢占いによると、満たされない性的欲求が夢の中での恐怖体験として表れることがあると言われています。誰かとセックスをする夢を見たり、男性と触れ合っている夢を見たからと言って、実際に欲求不満だということはないのだとか。

もし彼女から「誰かに追いかけられる夢を見たんだけど!」などと言われた場合は、欲求不満なのかもしれないと考えてみてください。夢と言うのは、見た夢によってその人の心理を探ることができるので、自分が今どういう状態なのかを知るためにも、夢占いをしてみるのも良いかもしれません。

欲求不満な男性の見分け方①無言が多くなる

続いては、欲求不満である男性の見分け方をご紹介します。男性は、女性の欲求不満の状態の時と違う部分があるので、男女別に知っておくと良いでしょう。まず最初は、男性が欲求不満の場合に無言が多くなることがあります。

楽しく話をしていたとしても、急に男性が無言になることがあるという経験をした女性もいるのではないでしょうか。その時の男性の心理としては、無言になり女性の事をチラチラと見ることによって、欲求不満な気持ちと戦っている状態でもあるのです。

彼氏がいつもより無言が多い場合、怒っているわけではなく欲求不満のサインを出している可能性もあるので、そのサインを見逃さないようにしましょう。頻繁にセックスを行っていたとしても、もしかしたら彼女とのセックスに対して満足を得ていないのかもしれません。

また、あまりセックスを拒んでばかりいては欲求不満になるのは当然です。体の関係ばかりを求めてきたとしても、体目的で付き合っているわけではないということも覚えておきましょう。女性よりも男性の方がはるかに性欲が強いので、どうしてもそこで男女の差が生まれてしまうのです。

欲求不満な男性の見分け方②頬杖をつく

欲求不満である男性は、頬杖をつくという行動をよくとっていることもあるようです。一見何か考えていたり悩んでいるのかな?と感じてしまう行動ですが、その裏には欲求不満であることも隠されています。

欲求不満になるということは、性欲が満たされていないこと以外でもストレスなどによって欲求不満になることもあるので、頬杖をついて考えている行動こそが欲求不満を表しているのかもしれません。頬杖をついているからと言って、「セックスしたいな~」などとエッチなことばかり考えているわけではないということも女性は覚えておきましょう。

よく、頬杖をついてため息をつくという仕草を目にしたことがある人もいるかもしれません。その状態というのは疲れているからという理由もありますが、本人が無意識で欲求不満のサインを出しているということもあるのです。

欲求不満な男性の見分け方③貧乏ゆすり

貧乏ゆすりは男性特有ですよね。あまり女性がしているという光景を見たことがないと思います。男性が貧乏ゆすりをする心理としては、イライラしていたり、ソワソワしているという時に出る行動でもあるのですが、その中には欲求不満であるということも隠されています。

欲求不満だからこそイライラしていたり、ソワソワしているということになるのかもしれません。もし、彼氏の貧乏ゆすりがひどいと感じた時は欲求不満である可能性が高いので、そう解釈しても良いと思います。言葉では言えないけれど、行動として表れているので、何かしら対策を練ったり、解消法を見つけなければいけません。

貧乏ゆすりをされると、見ている側としても良い気分にはなりませんよね。欲求が満たされればおさまる可能性もあるので、彼氏の欲求不満を一緒に解消してあげましょう。

欲求不満な男性の見分け方④怒りやすい

欲求不満な状態になると男性は怒りやすくなるという特徴もあります。でも、あからさまに怒っているというわけではなく、明るく話をしている時であっても、時に冷たい態度になったり、「怒ってるのかな?」となんとなく彼女が感じる程度の怒りを見せています。

男性自身ではあまり気づいていないかもしれませんが、欲求不満であることが怒りによって少しずつ彼女にぶつけている可能性もあります。あからさまに何かに対して怒っている時とは違う怒りなので、欲求不満である見分け方としてもわかりやすいかもしれません。

女性がイライラしている場合は生理前でホルモンバランスが乱れているということもあるので、必ずしも欲求不満であるわけではないということも男性は覚えておいた方が良いでしょう。

欲求不満な男性の見分け方⑤不眠になる

男性は、禁欲をすることによって不眠状態になることがあるように、欲求不満であっても不眠になってしまうこともあるようです。イライラや不安なことがあって眠れないこともありますが、それとは別に欲求不満で眠れないこともあるので、不眠で悩んでいる男性は根本的な理由を自分で見つけることも大切です。

不安なことがあるわけでもないのに、なんとなく眠れない状態が続いているのであれば欲求不満である可能性もあるのです。一番わかりやすいのは、同棲をしていつも一緒に寝ている彼氏が不眠症で悩んでいる場合、原因が欲求不満から来ているかもしれません。

彼女は満足していても彼氏は満足できずに眠れない日々を過ごしていることもあるので、お互いに相手の行動などチェックすることも大切です。

女性の欲求不満解消法

男女別に欲求不満の時の見分け方をご紹介しましたが、自分自身が欲求不満である場合は辛いと感じる人もいますよね。欲求不満を解消させるためにはどのような行動をすれば良いのか、こちらも男女別に解消法をご紹介します。

解消法1.体を動かす

自分自身で欲求不満であることが認識できた場合、体を動かすことから始めてみましょう。女性の場合は、一人エッチをしたとしてもそれだけで欲求が満たされることは少ないのです。

一人エッチをしても物足りなさを感じている場合は、特に激しい運動をしていっぱい汗をかきましょう。気分転換にもなりますし、心も体もスッキリとした気持ちになりますよ。

解消法2.甘いものを食べる

欲求不満な状態の時になんだか無性にチョコレートが食べたくなる時ってありませんか?そんな時は甘いものを食べるのを我慢せずに、欲のままに食べることによって欲求不満が解消されることもあるようです。

甘いものを食べたいと思った時は我慢しないことが大切です。体が欲しいと感じているものは拒まずに日頃のご褒美として自分に与えましょう。

解消法3.夢中になるものを見つける

趣味がなかったり、毎日がつまらないと感じていると欲求不満になりやすいと言われています。そんな人は、何か一つでも夢中になることを見つけると欲求不満であることを忘れますし、実際に欲求不満が解消されることもあるのです。

イライラ、モヤモヤとした日常から脱出するためにも趣味などを行うことはとても大切なのです。

男性の欲求不満解消法

続いては、男性が欲求不満を解消するための方法をご紹介します。男性も女性も欲求不満である行動は違えど、欲求不満を解消させる方法は似ている部分があります。

解消法1.一人エッチ

男性の場合は、一人エッチをすることで欲求不満が解消されることが多くあります。女性はあまり満たされないのですが、男性は精液を出すことによって、それだけでスッキリとして欲求不満が解消されることもあるので、まずは禁欲せずに一人エッチを試してみるのも良いかもしれません。

解消法2.筋トレをする

欲求不満が続いている時には、筋トレをして体力づくりをしましょう。女性と同じように、体を動かして汗をかくことによって心も体もスッキリとした気分になります。素敵な体にもなって女性を魅了することもできますし、一石二鳥だと考えましょう!

解消法3.外に出かける

欲求不満によってイライラやソワソワが生まれていることもあるので、そんな時は外に出かけて気分転換をしましょう。特に昼間に太陽を浴びることを心掛けてください。夜眠れなくて深夜に散歩をするのもありですが、やはり太陽を浴びてエネルギーを体に吸収させることが大切です。

欲求不満はストレスがたまっている証拠!まずはストレスを解消させよう

欲求不満とストレスは繋がりが大きくあります。日頃たまったストレスから欲求不満になってしまうこともあるので、まずはストレスを発散させる方法を見つけた方が良いでしょう。もしかしたら上手にストレスを発散できていないのかもしれません。

ストレスがなくなれば、心も体もスッキリとして自然と欲求不満もなくなっていくこともあるのです。また、恋人が欲求不満であることも知ることが大切です。もし恋人が欲求不満である場合は、一緒に出掛けたりいつもとは違ったデートで刺激を与えるのも良いですよ。お互いに欲求不満を解消してより良い関係を築いていきましょう!

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