顎を短くする方法と長い原因！自力でもマッサージなどで悩みを解消できる？

顎が長い原因はストレスや疲労だけでなく、さまざまあると言われています。「顎が長くてすごく悩んでいる」や「顎を短くする方法が分からない」と、悩んでいる女性も多いはずです。顎は整形やコルギ、エステだけでなく、自力マッサージやエクササイズなどといったトレーニング、メイクやヘアスタイルなどによって、自分自身で短くすることが可能と言われています。

顎が長い原因をご説明し、その後に顎を短くする方法やマッサージ、トレーニング・エクササイズ方法をご紹介していきます。どの方法も毎日続けないと効果が出ないと言われているので、コツコツと毎日頑張ることが大切と言えます。あなたもしっかりとした正しい知識を蓄え、正しいマッサージやトレーニング・エクササイズを行って、顎のコンプレックスや顎の悩みを解消しましょう！

顎が長い原因一つ目は「疲労やストレス」です。顎が長くなってしまう原因は、疲労やストレスから来ることも多いと言われています。疲労が溜まると筋肉が常に緊張状態になり、そのままの形で固まってしまいます。弾力性や柔軟性が失われるので、顎の骨が顔の筋肉を支えられず顎が長い原因を作ってしまいます。できるだけ疲労を溜めないように、しっかりと睡眠を取りましょう。

また、ストレスによって顎が長い原因を作ってしまうこともあります。筋肉は基本的にストレスが溜まると、自律神経が乱れカチコチに筋肉が固まってしまい、顎が長くなります。ストレスをためることは心にも身体にも、悪影響と言えます。ストレスを溜めないようにリラックスをする時間を作ったり、好きなことをしてストレスを解消するように心がけましょう。

顎が長い原因二つ目は「肩こり」です。顎が長い原因を作ってしまうのは、ほとんど肩こりが関係していると言われています。肩の筋肉である「僧帽筋」は、後頭部の筋肉と繋がっています。そのため肩が凝ってしまうと、頭や顔の筋肉まで凝ってしまい、顔が歪んでしまいます。結果的に顎が伸びてしまい、顎が長い原因を作ってしまいます。

肩こりになる原因は「栄養不足」、「姿勢」、「ストレス」などといった生活習慣と言われています。特に栄養不足と姿勢が悪いと、肩こりになりやすいです。顎の筋肉に必要な栄養をしっかりと取り、猫背にならなうように姿勢を正すことが大切と言えます。また顎を短くする方法として「水分」をしっかりと取ることも、かなり重要です。

ここまでは、顎が長い原因について簡単にご説明していきました。顎が長い原因は「疲労」、「ストレス」、「肩こり」などが、主な原因と言われています。他にも「栄養不足」や「運動不足」、「姿勢」なども、原因になっている場合もあります。疲労やストレスを溜めないように心がけたり、肩こりを解消することで、顎が長い言われなくなりますよ。なぜ顎が長いのかを、しっかりと考えましょう。

ここからは、自力で顎を短くする方法・マッサージやトレーニング方法についてご紹介していきます。顎が長いことで悩んでいる女性も今回ご紹介するマッサージやトレーニングを行うことで、顎を短くすることが出来ます。自分に合ったマッサージ方法やトレーニング方法をチョイスして、顎が長いコンプレックスや顎が長い悩みを解消しましょう。

顎が長い悩みやコンプレックスを解消できる顎を短くする方法とやり方一つ目は「リンパマッサージ」です。顎が長い原因は、疲労やストレスからくる「むくみ」が原因かも知れません。むくみを解消するには「リンパマッサージ」が、効果バツグンと言えます。リンパマッサージで顔全体のむくみを取るだけで、顎が短く顔が小さく見えます。

上記のYouTube動画は、リンパマッサージの先生として有名な「田中宥久子さん」のリンパマッサージ方法です。かなりの圧力をかけて行うリンパマッサージなので、必ずクリームを顔全体に塗りましょう。毎日コツコツと行うことで、顎が短くなること間違いなしと言われています。詳しいやり方は、上記のYouTube動画を参考にしてみてくださいね。

顎が長い悩みやコンプレックスを解消できる顎を短くする方法とやり方二つ目は「小顔ローラー」です。「仕事が忙しくて、あまり時間が取れない！」と悩んでいる女性も、かなり多いはずです。そんな女性は「小顔ローラー」を使用しましょう。小顔ローラーは、顔の筋肉やむくみをゴリゴリとほぐしてくれます。リファなどの小顔ローラーが、効果があり大人気と言われています。

小顔ローラーは正しく使わないと、顔の筋肉を骨を痛めてしまう可能性があります。あまり力を入れ過ぎず、コロコロと転がすように使いましょう。顎を短くしたい場合は、顎のラインに小顔ローラーを当て上に向かって転がすのがおすすめです。詳しい小顔ローラーの使い方は、上記のYouTube動画を参考にしてみてください。必ず小顔になること間違いなしと言えます。

顎が長い悩みやコンプレックスを解消できる顎を短くする方法とやり方三つ目は「小顔エクササイズ」です。小顔エクササイズは、口の筋肉を鍛えるエクササイズと言われています。口周りの筋肉が鍛えるとフェイスラインが綺麗になり、顎を短く見せることが出来ます。顎が長いと言われない綺麗なフェイスラインを、ゲットしたい方におすすめと言えます。

小顔エクササイズは、毎日行うことで確実に顔が小さくなると言われています。フェイスラインがキレイになると顎が短くなるだけでなく、小顔に見せることも出来ます。こちらの動画は、音楽に合わせて口を動かすトレーニングです。楽しく小顔エクササイズが出来るので、続けやすいですよ。詳しいやり方は、上記のYouTube動画を見てみてくださいね！

顎が長い悩みやコンプレックスを解消できる顎を短くする方法とやり方四つ目は「顎を短く見せることが出来るヘアスタイル」です。マッサージやエクササイズ、トレーニングが苦手な方は、ヘアスタイルを変えましょう。ヘアスタイルが原因で、顎が長いと言われているのかも知れません。顎を短く見せることが出来るヘアスタイルは「マッシュショートヘア」です。

マッシュショートヘアはトップにボリュームがくるので、目線が上になります。目線を散らすことで、顎が長いのが目立たなくなります。マッシュショートヘア以外にも「ひし形ショートヘア」や「ワンレンバングショートヘア」などが、顎を短く見せてくれるヘアスタイルと言えます。ぜひ、参考にしてみてくださいね！

顎が長い悩みやコンプレックスを解消できる顎を短くする方法とやり方五つ目は「顎を短く見せるメイク」です。メイクを少し変えてみると、顎が長い原因を解消することが出来るかも知れません。顎を短く見せたいなら「シェーティング」と「ハイライト」を使いましょう。シェーティングとハイライトで影と光を作ることで、顎の長さを調節することが出来ます。

上記のYouTube動画は、メイクアップアーティストが教える「小顔メイクテクニック」を紹介しています。顎を短くするメイクをマスターすることが出来れば、理想のフェイスラインを作ることが出来ます。女性はメイクで顔の形や雰囲気まで変えることが出来るので、どんどん活用しましょう。詳しいやり方は、上記のYouTube動画を、参考にしてみてくださいね！

顎が長い原因や顎を短くするマッサージ方法やトレーニング方法についてご説明していきました。顎が長い原因は、人それぞれと言われています。ストレスや疲労が溜まっているなと感じている女性は、ストレスや疲労が原因で顔が長いのかも知れません。ストレスや疲労が溜まっていないなら、肩こりが原因な場合が多いです。今すぐにでも解消することをおすすめします。

時間に余裕がある女性は「小顔エクササイズ」や「リンパマッサージ」を、毎日コツコツと行いましょう。続けることが出来れば、理想の顎を手に入れることが出来ますよ。時間に余裕がない女性は「メイク」や「ヘアスタイル」を変えて、顎を短く見せましょう。自分の生活スタイルに合った顎を短くする方法を実施して、理想の顎をゲットしてくださいね！