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スクワットは腹筋よりダイエット効果あり!スクワットで腹筋は割れる?

スクワットの方が腹筋に筋肉をつけれる?

腹筋を鍛えようと思うと寝ころんで体を起こす運動をイメージすると思います。しかし、腹筋を鍛えるにはスクワットのほうが効果があると言われています。

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