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スクワットは腹筋よりダイエット効果あり!スクワットで腹筋は割れる?

腹筋500回するよりも、スクワット15回のほうが腹筋に効果がある!?

腹筋といえば、腰も痛いし足がつい上がってしまうし、となかなか回数をこなすのが大変な筋トレ。腹筋をつけるためにはこれしかないと思ってはいませんか?なんと腹筋500回よりもスクワット15回の方が腹筋に効果がある!なんて意見もあるんですよ。

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