スクワットは腹筋よりダイエット効果あり!スクワットで腹筋は割れる?に投稿された画像

スクワットは腹筋よりダイエット効果あり!スクワットで腹筋は割れる?

腹筋の難点は腰を痛めやすいこと

どの運動も多少の痛みは伴いますが、腹筋は特に腰を痛めやすい運動です。同じ筋肉量を増やすためなら、少しでも腰への負担が少ない方がよいといえませんか。スクワットなら腹筋よりも少ない回数で済むのです。

  • シェア