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スクワットは腹筋よりダイエット効果あり!スクワットで腹筋は割れる?

筋肉の量を増やすことが、ダイエットには効果的

ダイエット効果を高めるには、筋肉量を増やし基礎代謝を高めることが大事。スクワットでは腹筋をはじめ多くの筋肉に刺激を与えるため、基礎代謝がアップするようになるのです。

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