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スクワットは腹筋よりダイエット効果あり!スクワットで腹筋は割れる?

背中を丸めたスクワットをしないこと

スクワットをするときに、背中を丸めてしまうと腰を痛めやすくなっていまいます。スクワットののときは背中を伸ばした状態を意識しましょう。

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