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スクワットは腹筋よりダイエット効果あり!スクワットで腹筋は割れる?

開脚型のスクワットで腹筋を鍛える

膝を前方に曲げる形以外にも、膝を外側に開脚するようなスクワットも存在します。太もも裏を刺激することもでき、腹筋にも効果が期待できます。

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