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スクワットは腹筋よりダイエット効果あり!スクワットで腹筋は割れる?

負荷をかけることでスクワットの腹筋効果をアップ

手やふとともに重りなどをつけることで負荷をかけ、腹筋への効果をアップさせる方法もお手軽です。

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