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スクワットは腹筋よりダイエット効果あり!スクワットで腹筋は割れる?

膝の皿は消耗品。年齢を重ねている状態では医師に相談しながら運動しよう

膝の皿はすり減っていく消耗品です。膝の皿に痛みを抱えている人は、腹筋を鍛えるためにスクワット運動をしていいか医師に相談してから行うようにしましょう。

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