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歯ぎしりの原因は睡眠の質が問題?ストレスも歯ぎしりの理由になるのか調べてみた

歯ぎしりのセルフチェック

しかし歯ぎしりの恐ろしさを理解した所で一人暮らしであったり睡眠中の自分を見てくれる人がいなければ、そもそも自分が歯ぎしりをしているのかどうかなんてわからないですよね。そこで続いては自分でできる歯ぎしりチェックの方法をまとめてみました。

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