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腹斜筋の鍛え方にはダンベルが効く!内腹斜筋を鍛えてくびれを作ろう!

外腹斜筋(がいふくしゃきん)

腹斜筋を鍛えてくびれのある体にしたいと様々なストレッチが公表されています。さて、腹斜筋ってなんでしょう?専門家の方からの説明です。

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