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腹斜筋の鍛え方にはダンベルが効く!内腹斜筋を鍛えてくびれを作ろう!

腰痛の防止にも腹斜筋トレーニング

腰痛は以外に沢山の人が持っている持病です。同じ姿勢を続けていたりデスクワークが多い等痛くなると耐えられなくなりますね。この腰痛防止にも腹斜筋のトレーニングが効くのです。

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