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腹斜筋の鍛え方にはダンベルが効く!内腹斜筋を鍛えてくびれを作ろう!

弱いとストンと倒れる

写真は左腹斜筋の筋力テストという形です。トレーナーの方が押すと抵抗に逆らえずストンと背中がベットにつきます。

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