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腹斜筋の鍛え方にはダンベルが効く!内腹斜筋を鍛えてくびれを作ろう!

くびれをつくる腹斜筋

ほかにも色々鍛え方があります。健康的にも美容的にも腹斜筋を鍛えることはおすすめです。筋肉を鍛えることで病気やけがなどから防いで楽しく明るい毎日にしたいですね。

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