「栄養」のまとめ

「栄養」に関するまとめ記事が98件あります。あなたの知りたい話題の「栄養」に関するまとめ記事はPinkyでご覧になれます。

カレーの栄養バランスと健康効果まとめ!スパイスの効能がすごい?

カレーレシピに含まれている栄養バランスやスパイスの健康効果についてまとめました。カレーは栄養バランスが良く、スパイスによる...

kon_w

玄米の栄養について解説!成分や効果・バランス良い食事について調査

玄米が栄養成分豊富で健康に良いというのは有名ですよね。ここでは、具体的にどのような栄養が含まれているのか、玄米の栄養にはど...

tommy

人参のレシピ15選!栄養が豊富な美味しいサラダやスープの簡単レシピを紹介

人参は、色々な料理に使われている万能な野菜です。栄養価も高くて彩りも豊かな人参の簡単に出来るレシピをご紹介します。その中で...

kokoro

鶏ささみの栄養成分は?他の部位との違いと効果的な食べ方!

鶏ささみの栄養成分や効果についてまとめました。いろいろな料理に使える鶏ささみはさまざまな栄養成分を含み、健康的な食事を楽し...

kon_w

野菜スープは低カロリーで夜食やダイエットに最適!栄養や効果を分析

低カロリーで知られる野菜スープはダイエットや夜食などにぴったり。低カロリーで栄養豊富な野菜スープならリバウンドをすることな...

kon_w

生姜はチューブでも効果があるの?成分や栄養の違いまとめ!

冷奴やそうめんには欠かせないすりおろし生姜。最近では、チューブのすりおろし生姜がスーパーで見かけます。生姜をする手間を考え...

mikaj

鶏ささみのカロリーは一本どれくらい?!食べ方次第では太るかも?

鶏ささみの一本あたりのカロリーや栄養についてまとめました。低カロリーでダイエットに最適なことで知られる鶏ささみですが、食べ...

kon_w

鶏胸肉カロリーはどれくらい?栄養もあってダイエットにも効果的?

鶏胸肉のカロリーや栄養効果、糖質についてまとめました。低カロリー&高タンパク質な鶏胸肉はダイエットにぴったり。鶏胸肉を活用...

kon_w

きのこの栄養価が高い種類ランキング!効果や女性におすすめのきのこは?

栄養価の高いきのこのおすすめランキングをご紹介します。きのこは低カロリーで栄養価が高いためダイエットにも効果が期待できるの...

daisuke_dan

サバ缶の栄養・カロリーは?ダイエットにも良い噂!サラダや鍋にも!

安くておいしいサバ缶は、様々な料理に活躍してくれる、栄養素が豊富でカロリーは低い万能食材です。いつものレシピのアクセントと...

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ホエーの人気レシピ・作り方まとめ!栄養や保存・活用法まで紹介!

あなたはヨーグルトを食べる時や水切りヨーグルトを作った時に出てくるホエーという水分をどうしていますか?捨てられがちなホエー...

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アサイーの効果・効能まとめ!奇跡のフルーツと呼ばれる訳とは?

巷で話題のアサイーのついてご紹介します。アサイーは栄養が豊富で美容にも効能があり、健康にも効果的だと言われています。とは言...

daisuke_dan

いちごの栄養は健康にも美容にもいい!!効果や栄養成分は?

甘くて酸っぱいいちごは、大人から子供までみんなが大好きなフルーツですね。いちごには健康や美容に良い栄養成分がいろいろ含まれ...

tommy

コンビニスムージーでダイエット!おすすめの栄養豊富な酵素スムージー

コンビニや街中でよくみかけるスムージー。現代人の食生活に不足しがちの野菜を手軽に摂取出来る為、若い女性を始め、多くの皆様に...

りぴりぴ

トマト缶おすすめ人気レシピまとめ!簡単なパスタ・スープなど紹介!

パスタやスープなどに使われるトマト缶ですが、どんなものか知っていますか。生活の一部となっているトマト缶の栄養やカロリーなど...

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牛乳で栄養バランスを効果的に見直そう!身体に良い理由を徹底検証!

栄養のバランスも優れていることで、大人から子供まで美容や健康を手軽に効果的に手に入れることが出来る牛乳ですが、昨今色々な噂...

シロツメクサ

ひとりごはんの簡単レシピまとめ!ちゃちゃっと作れるお手軽料理!

毎日遅くまで仕事をしていたり、育児に追われている女性におすすめ!簡単でお手軽なひとりごはんレシピを紹介します。仕事から帰っ...

さかもと

オムライスの献立にもう一品!バランスを考えたレシピを紹介!

老若男女問わず大好きなオムライス!お子さんや恋人に手作りしたいメニューの定番ですが、オムライスの献立って悩みますよね。1品...

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豆腐の種類や特徴の違い・栄養を調査!使い分けて美味しく食べる方法まとめ

豆腐は、和風メニューから中華、スイーツにまで使われている万能な食材の1つですよね。調理して食べたり、そのまま食べたりと食べ...

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髪の毛の栄養不足で老けて見える?美髪を手に入れる食べ物10選!

綺麗な髪の毛は日ごろの食生活を意識することで手に入れられます。髪が痛むと老けて見える原因になるので日常的に気を使いたいです...

karin