持田リカ

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筋トレは脂肪の多い女性にはなかな難しいと言われます。筋トレしても効果がでているのか実感がわきにくいものです。…

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やる気を出したいのに、やる気がでない。そんな経験は誰にでもあります。やる気の出し方、やる気のでる方法はないの…

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ある日突然おそってくるぎっくり腰。ぎっくり腰の治し方や治療法を知らずにぎっくり腰になったらパニックです。ぎっ…

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