宮沢りえが激太りから解消?綺麗に痩せたダイエット方法について調査

波乱の人生を送る実力派女優の宮沢りえは激やせしたこともあれば激太りしたこともあります。今回は宮沢りえの激太り解消法を紹介する共に、美貌を保つコツを探っていきます。自分のダイエット方法を基に役作りをした宮沢りえの女優魂には脱帽します。

宮沢りえが激太りから解消?綺麗に痩せたダイエット方法について調査

目次

  1. 激太りの影がない!美貌の宮沢りえのプロフィール
  2. 激太りとは無縁な宮沢りえの若き頃
  3. 宮沢りえは激太りでバッシングされたこともあった
  4. 宮沢りえの激太り解消法①「ホットドリンク」
  5. 宮沢りえの激太り解消法②「お酢」
  6. 宮沢りえの激太り解消法③「運動」
  7. 宮沢りえの激太り解消法④「姿勢」
  8. まとめ:宮沢りえの激太りを解消したダイエットについて

激太りの影がない!美貌の宮沢りえのプロフィール

本名:宮沢りえ
誕生日:1973年4月6日
出身地:東京都練馬区
血液型:B型
身長:169cm
職業:女優
所属事務所:エムツー企画
タトゥーの柄:折鶴(左肩)

成熟した魅力のある実力派女優の宮沢りえにも、若い時にはあどけない可愛いらしさがありました。太っているのとはまた違う、ふっくらさ加減がかわいい宮沢りえの写真をまずは見ていきましょう。

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激太りとは無縁な宮沢りえの若き頃

若い頃の宮沢りえです。まだ激太りとは無縁ですね。頬がふっくらしていますが、フェイスラインはすっきりしています。このふっくら感が上品であどけない雰囲気です。こちらも激太りとまではいきませんが、宮沢りえの顔の輪郭がシャープではなくなっています。一方首・肩はひたすら細く、ちょっとアンバランスです。

その後宮沢りえは、大恋愛、破局、激やせ、不倫、出産など様々な人生経験をしながら芸の肥やしにしていきます。そのうち激太りでマスコミから注目されてしまうこともありました。

宮沢りえは激太りでバッシングされたこともあった

激太りしたといわれる宮沢りえです。顎周りの輪郭のシャープさがなくなりフェイスラインがもったり見えないこともありません。二重顎とまではいきませんが、むくみが強くなっているような感じでしょうか。激太りという程すごくふくよかになっていませんが元々綺麗なだけに少しの変化でも気づかれてしまうなんて大変ですね。

宮沢りえだけではない激太りの原因とは?

宮沢りえに限らず、男女関係なく30歳を過ぎると代謝が落ちる分、志望がつきやすくなります。若い時と同じ感買うで食事をしていたら、あっという間に激太りしてしまうものです。特に宮沢りえの場合はお酒が大好きなので激太りするリスクが高くなっちゃいます。

とはいえ激太りするのが嫌だからと食事の量を減らすだけだと、お肌も心も元気がなくなってしまいます。いつでも人から注目を浴びてしまう宮沢りえが綺麗に激太りを解消したダイエット法とはどのようなものなのでしょうか?

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宮沢りえの激太り解消法①「ホットドリンク」

冷えはデブと老化の元。宮沢りえは飲み物に意識して、ホットドリンクを飲むようにしています。身体が冷えると身体を守ろうとしてどんどん脂肪がついていき激太り体質になるので、宮沢りえのように身体を温めることはダイエットにつながります。

温めによるダイエット効果とは?

女性は筋肉が少ない分身体が冷えやすくなりがちです。冷えた身体を温めることで基礎代謝があがり脂肪が燃えやすくなります。宮沢りえのように激太り解消への一歩は冷えの改善からです。胃腸から身体を温める為にもホットドリンクは効果的で取り入れやすいダイエット法です。

基礎代謝が上がると脂肪が燃えるだけでなく、お肌の代謝もアップして美肌につながります。拒食症、激やせ、激太りとこれまで身体の負担が大きかった宮沢りえですが、温めの効果なのかいつでも美肌です。宮沢りえのこの美肌がいつまでもキレイでいられる秘訣でもあります。

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宮沢りえの激太り解消法②「お酢」

宮沢りえはダイエットにお酢も取り入れていました。お酢は飲むだけで痩せ体質に導き激太りを防いでくれるありがたい存在です。お酢に含まれるクエン酸には体内の脂肪をエネルギーに変える働きがあります。食事の時に血糖値の上昇を緩やかにする働きもあるので体内に脂肪がつきにくくなり、簡単に激太り対策ができます。

身体にいいといえば黒酢ですが、身体にいい分酸っぱさがキツイです。りんご酢なら炭酸水で割ると夏にぴったりの飲み物になりますよね。手軽に美味しくお酢を取り入れたい場合は、“飲む酢”がお勧めです。宮沢りえはどのお酢でダイエットしたのでしょうか。

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宮沢りえの激太り解消法③「運動」

激太りを解消するなら、食事だけでなくトレーニングも欠かせません。宮沢りえの身体の鍛え方を紹介します。

激太り解消の運動【ウェイトトレーニング】

余計な脂肪を落とせるかが激太り解消のカギとなります。その為にもジムで意識的に身体を動かすと効果が出やすいです。宮沢りえはジムでウェイトトレーニングして筋肉を鍛えるだけではなく、コリなどの老廃物を流すことも意識していたようです。①筋肉をつける②脂肪を燃やす③汗などから老廃物を出して身体の中をキレイにする→このステップで宮沢りえは激太りを解消して今の美貌を手に入れました。

激太り解消の運動【ピラティス】

ボディラインに劇的な効果があるのがピラティスです。ヨガとピラティスは似ていますが、ヨガはリラックス効果を狙いスピリチュアルな意味合いが強いですが、ピラティスは筋肉を鍛えることにフォーカスしており、エクササイズメインです。宮沢りえは激太りを解消する為に確実にボディラインに効果の出るピラティスを選びました。

ピラティスの効果で程よく筋肉がつき綺麗に痩せた宮沢りえには激太りの影はもうありません。見てくださいこの背中!うっすら盛り上がった筋肉の陰影が綺麗です。この宮沢りえの背中はもう「艶めかしい」の一言ですね。

宮沢りえはかつて激やせしていましたが、その時は脂肪が落ちるだけだったのでシワが目立っていました。痩せてスレンダーな体型になるなら今の宮沢りえみたいに適度な筋肉をつけている方が断然綺麗です。

ちなみに舞台『THE BEE』で監禁される人妻ストリッパーを演じた宮沢りえは、ピラティスで覚えたポーズで色っぽい曲線美を作って役作りをしました。ダイエット経験を演技にいかすなんて、宮沢りえの女優魂に脱帽です。役に合わせたボディライン作りに応用できるくらいなので、ピラティスは本当に効果的で劇太りが解消できるということも納得できます。

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宮沢りえの激太り解消法④「姿勢」

最近ますますその美貌が研ぎ澄まされている宮沢りえは普段から姿勢に気を付けています。首をすっと伸ばして阿多を後ろに引き、宮沢りえの立ち姿はバレリーナのようです。

宮沢りえの姿勢はとっても綺麗なので肩甲骨が埋もれず綺麗なラインが出ています。肩甲骨が動くということは、全身の脂肪燃焼を促す褐色脂肪細胞がよく働いているということです。宮沢りえは姿勢を良くすることで美しく見せるだけではなく太りにくい体質も作っています。普段の姿勢の綺麗さが宮沢りえのスタイルをキープしており、今では激太りとは無縁になっています。

宮沢りえは2015年第26回日本ジュエリーベストドレッサー賞の40代部門で受賞しました。受賞者はジュエリーを身につけて会場内を練り歩くのですが宮沢りえは間近で見てもすらっとした体型で、首が長く、しっとりとした上品さがありとっても素敵でした!あの綺麗さを見ると、激太りしていた記憶なんて吹っ飛んでしまいます。

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まとめ:宮沢りえの激太りを解消したダイエットについて

誰もが認める実力派女優の宮沢りえの美貌には、やはり努力した結果がよくあらわされています。激太り解消した後はスタイルが良くなっているだけでなくお肌も綺麗なのが凄いですよね。女性としても尊敬します。

デビュー当時からその美貌で人気のあった宮沢りえですが、若い時よりも人生の荒波を経験した今の方が断然綺麗だと思います。人から見られる女優としてダイエットに取り組んだ宮沢りえの激太り解消法は、綺麗な痩せ方ができており多くの女性に夢を与えてくれます。産後のダイエットにも参考になりそうですね。これから更に宮沢りえの美貌に磨きがかかることを期待しています!

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2020-02-23 時点

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