菜々緒の気になる食生活やスキンケアまとめ!美容に余念なし!

菜々緒の美しさは美脚だけではありません。お肌がきれいで、いつも完璧なスタイルを維持していますが、そこには食生活とスキンケアによる菜々緒の努力があります。菜々緒の食生活とスキンケアはいくつかポイントがありますがどれも大事な基本をおさえていてとても参考になります。

菜々緒の気になる食生活やスキンケアまとめ!美容に余念なし!

目次

  1. まさに美容のお手本!菜々緒のプロフィール
  2. 悪女キャラでも美しい菜々緒
  3. 菜々緒の美容習慣①≪食生活≫
  4. 菜々緒の美容習慣②≪スキンケア≫
  5. 菜々緒の食生活における美意識の高さはすごかった!
  6. 菜々緒式美容習慣や食生活を真似したい!

まさに美容のお手本!菜々緒のプロフィール

THEモデル体型

本名:荒井菜々緒
出身地:埼玉県
身長:172cm
体重:46kg
BMI:15.5
股下:85cm(9頭身)

悪女キャラでも美しい菜々緒

抜群のスタイルで他のモデルすら圧倒する菜々緒はドラマやCMなどでも活躍しており、すっかり悪女役が定着していますよね。ここまで悪女役がハマるのはやはり菜々緒が美しいからこそでしょう。

菜々緒はいつも陶器のようなお肌で本当に美肌ですよね。そして驚くべきことに美脚やスタイルに注目される菜々緒は今までダイエットしたことがないそうです。

セルフケアでここまで美しくなれる菜々緒の美容習慣は要チェックです!

菜々緒の美容習慣①≪食生活≫

ダイエット無しでもこの完璧なスタイルをキープする菜々緒の美容法には食生活がかなり関係ありそうです。

美容にストイックな菜々緒は子供の頃から家の中にお菓子やジュースを置かないという食生活の家庭ルールがあったそうです。確かに手が届くところにあると、いけないと思いつつも口にしてしまいますよね。小腹が空いたときはお菓子の代わりに、栄養価の高いフルーツを食べるようにしていたそうです。

子供の時の食生活は大人になってからも続きます。市販のお菓子を食べない食生活を身につけて育った菜々緒だからこそ健康美が磨かれ、人間離れしたような完璧なスタイルになったんですね。今でも菜々緒はバナナを持ち歩いてフルーツをおやつ代わりにしています。フルーツを食べることで無駄に贅肉がつかず良いスタイルになり、美容成分も取り入れられます。

一時期アゴのニキビに悩んだことのある菜々緒は、積極的に野菜を摂ったり野菜ジュースを飲むようにしています。色々な野菜を食べる食生活だと栄養をバランスよく沢山摂れるようになりますし、食物繊維も豊富に含んでいるのでニキビの大敵である便秘も改善できますね。また、野菜ジュースなら手軽に摂りやすいので重宝します。

ヨーグルトを毎日食べている菜々緒は、ヨーグルトを人肌に温めたホットヨーグルトにオリゴ糖を入れているそうです。ヨーグルトには整腸作用があるだけでなく、肌の新陳代謝を促すビタミンBが豊富です。またビタミンBはヤセ体質に導く美容成分でもあります。ホットヨーグルトなら身体を冷やすことなく健康的に食べられるのでぜひ見習いたいです。

菜々緒が毎日取り入れている美容食材といえば豆乳も愛飲しています。イソフラボンが豊富な上に、低カロリーで太ることなく女性ホルモンが分泌されやすい体質になります。菜々緒の色っぽいスタイルにはこの豆乳も必要不可欠ですね。

もう1つ、奈々緒が毎日食べているのがトマトです。「食べる美容液」とも言われるトマトにはリコピンが豊富に含まれておりアンチエイジング効果が高い食材です。お肌の抗酸化力を高めて、シミやくすみ予防にもなり、美肌やスタイル維持にもかなり効果があります。

菜々緒が好きな味付けは「薄めの和食」で、普段は自炊をするようにしています。特に豚汁鍋をよく食べているんですが、豚汁に入れる根菜には美肌効果も身体の温め効果もあり、美容の味方となるレシピです。菜々緒がスタイルがいいのは和食党だからなんですね。

菜々緒は日々身体に良いものを継続して摂る食生活を続けているからか頭のてっぺんから足先までどこも綺麗です。そして日本の美女にはやはり和食が強力な味方になるんですね!

無駄に太らないようにする為には食べるタイミングも大事です。菜々緒は食事をする時間に気を付けていて、食後2時間以上経ってから就寝するようにしています。食べてそのまま寝るとすぐに太りますし、胃にも負担がかかりますね。菜々緒はきちんと時間管理して自然と痩せやすい体質作りをしています。この画像はインスタグラムで話題になりましたが、菜々緒の身体の綺麗さがよく分かる1枚ですよね。う、美しいです!

菜々緒の美容習慣②≪スキンケア≫

菜々緒はスタイルがいいだけでなくお肌もかなり綺麗です。菜々緒の美肌の秘訣も見逃せません!

菜々緒は毎日水を2Lで、体内の毒素を毎日出すようにしています。デトックス効果があるだけでなく体内の乾燥を防いで美肌に効果があります。また、水を飲むときは一度にたくさん飲むとむくみの原因になるので、数回に分けてこまめに飲むのがお勧めです。

毎日8時間睡眠をとることも、菜々緒のスキンケアの1つです。睡眠中にお肌をととのえる成長ホルモンが分泌されるため、ただ単に身体の疲れを取るだけでなく美肌の為にも、十分な睡眠は欠かせません。

菜々緒のメイク落とし方法は、なんと食用オリーブオイルを使用するというものです。普段から健康的な食生活をしている菜々緒は、スキンケア用の精製されたものではなく、ナチュラルなオイルの力を信じているんですね。オリーブオイル自体、人間の皮脂に馴染みやすい成分となっていて、実際にイタリアでは全身にオリーブオイルを塗って美肌を保つおばあちゃんもいるくらいなので、このスキンケア方法は意外と良いかもしれません。

スキンケアのこだわりは皮脂を取りすぎないことという菜々緒は、朝はぬるま湯洗顔をしています。天然の保湿成分である皮脂にはお肌のバリア機能があり、皮脂が少なくなるとニキビや乾燥やシミなど様々な肌トラブルを引き起こします。お肌に汚れがたまらない程度に皮脂を残しておくことがスキンケアとして大切です。

菜々緒は適度に皮脂を残すことで、お肌を強くしながら美肌キープしているということですね。誰でも出来る簡単でナチュラルなセルフケアで菜々緒みたいな綺麗なお肌になれるんですね!

菜々緒は野菜やフルーツを豊富に食べる食生活を心がけると同時に、ビタミンCの摂取も意識するようにしています。ビタミンCは、シミの基となるメラニン発生防止&メラニン漂白効果があるので、抜群の美肌に導いてくれます。菜々緒の白くてすべすべなお肌には普段の食生活があるからこそなんですね。

紫外線防止策として、菜々緒は日焼け止めを塗って帽子をかぶり、更にサングラスをかけて完全防備しています。日焼け止めを塗っても限度があるので帽子で顔をガードするのは大正解です。また、黒目に紫外線があたるとシミの基となるメラニンが余計に発生しやすくなるので、目に紫外線が入らないようサングラスをかけるのは、紫外線対策として完璧です。ここまで美容にこだわる菜々緒はさすがですね!

菜々緒は横顔まで綺麗ですね。スキンケアと食生活の美容効果が横顔を見るだけでよく分かります。綺麗すぎて生身の人間とは思えないほどです!

菜々緒の食生活における美意識の高さはすごかった!

菜々緒の食生活の美容方法は、一つ一つは簡単に誰でも出来ることですよね。色々な美容法やスキンケアを同時並行して長年続けることで「美しいは作れる」ということなんですね。菜々緒の場合、贅肉がなく体重も軽いのにすごく健康的ですが栄養価の高い食生活を送っているからこその美貌なんですね!

日々の食生活とスキンケア効果で菜々緒の全身が美しいことがよく分かりました。美容習慣がちりばめられたような毎日を過ごしている菜々緒のスタイルが良いのは小さな習慣の積み重ねということですね。これだけ様々な美容習慣を続けられる菜々緒の美意識の高さはすごいですよね!

菜々緒式美容習慣や食生活を真似したい!

人気者で忙しい生活を送っていても充実した食生活を送っている菜々緒を見習って、普段の食生活を見直すと健康的に綺麗になれそうですよね。菜々緒の綺麗さに近づけるように、出来るところから美容習慣を真似してみたいですね!

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