ベッキーのダイエット方法は?美脚やスタイル維持の秘訣に迫る!

ハーフタレントで有名なベッキーといえば、一時激やせ事件と騒がれたほど痩せていました。ベッキーはいったいどんなダイエット方法で痩せたのでしょうか?元気で明るいベッキーの気になるダイエット法と、ベッキーの美脚や抜群のスタイルを維持する秘訣に迫ります。

ベッキーのダイエット方法は?美脚やスタイル維持の秘訣に迫る!

目次

  1. 抜群のスタイル・美脚のベッキー
  2. ダイエット法が気になる!ベッキーとは?
  3. ダイエットで激ヤセする前のベッキー
  4. ベッキー激やせ?そのダイエット方法は?
  5. 意外と簡単なベッキーのダイエット法!
  6. ベッキー、ドラマ『ショムニ』で美脚披露
  7. ベッキーの美脚維持の秘訣
  8. 可愛くて憧れるスタイル抜群のベッキー!

抜群のスタイル・美脚のベッキー

惜しみなく美脚を披露するベッキー。これだけ抜群のスタイルなら、自信をもって見せられますね。今では「細い」「美脚」のイメージ定着していますが、もともとベッキーってそこまで細いというイメージではなかったはず。一体どんなダイエットを実践したのでしょうか。

ダイエット法が気になる!ベッキーとは?

◆ベッキー◆

本 名:レベッカ・英里・レイボーン
誕生日:1984年3月6日
出身地:神奈川県
身 長:157㎝
血液型:AB型

ハーフタレントとして大活躍のベッキー

ベッキーは、母親が日本人で父親がイギリス人のハーフです。子供向けの早朝番組『おはスタ』のマスコットガールを務めていました。数多くのバラエティ番組のレギュラーとして活躍、10社を超えるCM出演、その他女優や歌手としても活動しています。

ダイエットで激ヤセする前のベッキー

ベッキーは痩せる前といっても、別に太っていたわけではありませんが、もともと丸顔なのもあって、ぽっちゃりした感じに見えます。

元気で明るく、笑顔がチャーミングなベッキー。それは今も昔も変わらずですね!

少し二重あごのように見える顔のライン。体型が太ってなくてもたるみやむくみで二重あごになることはあります。もしかすると、ベッキーはむくみやすい体質なのかもしれません。

ベッキー激やせ?そのダイエット方法は?

ベッキーは痩せてさらにキレイに!

ダイエットし、抜群のスタイルを手にしたベッキー。なんといっても、手足が細くて長いのが印象的です。ベッキーは一体どんなダイエット法を実践し、見事成功させたのでしょうか?気になるベッキーのダイエット方法を見てきましょう。

気になるベッキーのダイエット法①

体に優しい食べ物を摂りいれる。ベッキーは、野菜は無農薬のものや、有機野菜を選んで食べるようにし、加工食品も添加物の入っていないものを選ぶようにするなど、体に優しい物を食べるようにしています。美肌のためにビタミンCも欠かさず、食事の30分前にフルーツを食べ、食後にも少量のフルーツを摂り入れています。

痩せすぎたベッキー

自分でもかなり食べると発言しているベッキー。その量は、「朝ご飯はおかゆを2杯」「お昼ご飯も大盛か2人前注文」ランチでパスタを食べに行ったとすると、「普通のランチセット1人前に、ベジタリアンランチセットを1人前追加」するほど。結構な量を食べていますが、それでも痩せたベッキーのダイエットは、“食べる量”より、“食べるものの質”によって成功したようです。

仕事のスケジュールがハードなときには、「体のことを思って、体にやさしいごはんを食べているんです」。しかし、そうするとすぐに痩せてしまい、「今回は、自分の中で決めた“絶対にここまで落としちゃいけないゾーン”まで落ちてしまいました」と、体に良かれと思ってしていたことが裏目に出てしまったそうだ。

気になるベッキーのダイエット法②

良く噛んで食べるようにする

ベッキーはどんなものでも良く噛んで、おかゆ状にしてから飲み込むようにしています。良く噛んで食べることは、ダイエット以外にも、小顔効果や虫歯・病気の予防など、いいことがたくさんあります。しかも、すぐに始められる簡単なダイエット法です。1口の量を少なめにし、30~50回噛むことを心がけてみましょう。

気になるベッキーのダイエット法③

出かける前にラジオ体操

ラジオ体操といえば、夏休みに子供たちが行っているイメージですね。ベッキーもそのラジオ体操を出かける前にやっているそうです。実はこのラジオ体操は、短時間で効率よく全身を動かせて、ダイエット効果の高い体操になっています。もちろんダイエット以外にも、血行促進や便秘解消、肩こり予防など、うれしい効果が期待できます。たった3分で出来る気軽に取り入れられるダイエット法です。

気になるベッキーのダイエット法④

半身浴をする

多くの女優やモデルがダイエット・美容法として取り入れている半身浴。。体を冷やさない健康法をしないと、すぐに肌荒れが出てしまうというベッキーももちろん取り入れていました。冷え性改善や美容、ダイエットに最適な半身浴は、体温より少し高めの37~40度のお湯に胸から下で20分以上浸かるようにしましょう。

気になるベッキーのダイエット法⑤

1年中、白湯を飲む

ベッキーのダイエット法で有名なのが白湯ダイエット。1年中、魔法瓶に白湯を入れて持ち歩いています。「白湯は体に一番優しい飲み物だと思う」と言うベッキー。ベッキー以外にも、こじはること小嶋陽菜や、米倉涼子なども実践している白湯ダイエット。水よりも白湯の方が体温に近く、吸収率が高くなるそうです。内臓が冷えると基礎代謝も落ちてしまうので、こまめに飲んで温かくしておきましょう。逆に、内臓の温度が上がれば、基礎代謝も上がり、痩せやすい体質に導いてくれます。

意外と簡単なベッキーのダイエット法!

仕事にも常に全力、美に関しても、ダイエットに関しても納得いくまでストイックにやっていそうなベッキーですが、意外と無理なく取り入れられるダイエット方法を実践していました。意識して取り組んでいけば、憧れのベッキーのようなスタイルを手に入れられるかもしれませんね!

ベッキー、ドラマ『ショムニ』で美脚披露

女優の江角マキコが主演を務めた大人気ドラマ「ショムニ」が10年ぶりに復活した「ショムニ2013」に出演したベッキー。“ショムニブルー”と言われた制服が着られることがうれしくて友達や家族に報告したというベッキーは、スカート丈を短くして、惜しみなく美脚を披露してくれました。

江角、スタッフだけでなく、新生メンバーたちも”ショムニブルー”に興奮した様子。「友だちや家族に『あの青い制服着られるんだよ』ってすぐ報告しました」と言うベッキーは、「ちょっとスカート丈も短くしてもらって足を出そうかなって思っています(笑)」と宣言

CMでも披露したベッキーの美脚

ベッキーの美脚維持の秘訣

ベッキーの「冷え取り健康法」

ダイエット法でも、冷え対策を行っていたベッキー。そんなベッキーが美脚を保つために取り入れている「冷え取り健康法」が『靴下重ね履き』というもの。入浴と仕事以外では、常に靴下を4枚重ね履きしているそうです。履く順番は「シルクの5本指」「ウールまたは綿の5本指」「シルクの先丸靴下」「ウールまたは綿の先丸」で、真冬になると10枚重ね履きすることもあるとか。

足元を温め内臓にたまった毒素を排出

脚を出すことの多いベッキーだからこそ、出すとき以外はしっかりと保温しているようです。実際にこの「冷え取り健康法」とされる靴下の重ね履きは冷え取りアドバイザーからも絶賛されています。女性にとって冷えは大敵、病気の原因にもなります。足元を温めて内臓の動きを活発にし、たまっていた毒素を排出するようにしましょう。

可愛くて憧れるスタイル抜群のベッキー!

笑顔を絶やさず、お茶の間を明るくしてくれるかわいいベッキー。痩せてからはさらにキレイになりました。短いスカートやワンピースからのぞく美脚はスラリと長くて憧れますね。スキャンダル以降、メディアへの露出が少ないベッキーですが、完全に復帰したら、またチャーミングな笑顔と抜群のスタイルで元気を届けてくれることでしょう。

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