上戸彩のダイエット方法とは?痩せた秘訣は食事と運動にあり!

ダイエットを成功させて魅力のスタイルを手に入れた女優・上戸彩。スレンダーな印象の上戸彩ですが、一時期ぽっちゃりしていた時期もあったそう。そんな上戸彩が痩せたダイエット方法って一体どんな方法?上戸彩が実践して痩せたダイエット方法を早速チェックしてみましょう!

上戸彩のダイエット方法とは?痩せた秘訣は食事と運動にあり!

目次

  1. 上戸彩が痩せた!上戸彩が行ったダイエット方法はどんなもの?
  2. 上戸彩のプロフィール
  3. ダイエット前はぽっちゃりしていた上戸彩
  4. ダイエットに成功し、スレンダーボディになった上戸彩
  5. 上戸彩が行ったダイエット方法って何?
  6. 上戸彩が行ったダイエット方法
  7. ダイエットに成功してさらに可愛くなった上戸彩♡

上戸彩が痩せた!上戸彩が行ったダイエット方法はどんなもの?

幼い頃から子役として活躍している女優・上戸彩。上戸彩の名を知らない人は居ないくらい有名な女優ですよね。スレンダーな体型とすっきりしたフェイスラインが特徴的な上戸彩。

しかしそんな上戸彩も一時期ぽっちゃりしていた時期があったそう。ダイエットを決意し、見事以前のスタイルより痩せた上戸彩。上戸彩が痩せたダイエット方法って…?上戸彩が実践したダイエット方法を早速チェックしてみましょう!

上戸彩のプロフィール

生年月日:1985年9月14日(現在30歳)
出身地:東京都
身長:162cm
血液型:O型
職業:女優、歌手
活動期間:1999年〜

上戸彩は1999年7月にアイドルグループ”Z-1の一員としてデビュー。2000年には、ドラマ”涙をふいて”で女優としての活動を開始。それ以降、上戸彩は数々のドラマや映画に出演し知名度を広めていった。

2012年にEXILEのHIROと結婚した上戸彩

上戸彩は2012年9月14日に、当時EXILEのリーダーでパフォーマーだったHIROと結婚。2015年8月19日に、第1子となる女児の出産を発表した上戸彩とHIRO。しかし出産日や体重などは未公表。

ダイエット前はぽっちゃりしていた上戸彩

ラーメンが大好きな上戸彩。しかし、ラーメンにはまったあまり、激太りして最大50キロになってしまった上戸彩。2008年頃から上戸彩は事務所から3年間ラーメン禁止令が出たそう。食事ってやっぱり大事ですね…

ダイエット前の上戸彩・顔

ダイエット前の上戸彩はフェイスラインがちょっとまん丸としていますね。むくみやすい体質なのかもしれませんね。

ダイエット前の上戸彩・全身

膝丈のワンピースを着用している上戸彩ですが、足がこの頃はちょっと太い気がしますね〜。それでも一般的なスタイルだと思いますが…

ダイエットに成功し、スレンダーボディになった上戸彩

ダイエット後の上戸彩・顔

ダイエット成功後の上戸彩は顔まわりがかなりシャープになりました!上戸彩は元々輪郭が綺麗なので痩せたら更に顔まわりが綺麗に見えますね!

ダイエット後の上戸彩・全身

ダイエット成功後の上戸彩の全身画像。細い…!足がかなり細くなっています。ダイエット前の全身画像と比較するとかなり痩せたのがわかりますね。

上戸彩が行ったダイエット方法って何?

一時期ぽっちゃりしていた上戸彩が痩せたダイエット方法って一体何だったのでしょうか?上戸彩が実践したダイエット方法を早速チェックしてみましょう!

上戸彩が行ったダイエット方法

上戸彩流ダイエット法・食事編

多くの芸能人が実践する、キャベツダイエット。上戸彩もキャベツダイエットをしていたそうです。上戸彩流のキャベツダイエットは食前に茹でキャベツを食べるというすたいるだったそう。上戸彩はドラマなどの撮影中にもキャベツを持参していたそうです!

上戸彩は納豆が大好き。朝、昼、おやつ、夜などの毎回の食事ごとに納豆を食べているようです。ご飯にかけるだけでなく、味噌汁やパスタ、カレーに注入するなどとアレンジした納豆料理を食べているそう。

上戸彩は、夜の食事が自分の分だけの時はショウガをいっぱいすったショウガ鍋を食べていることが多いそう。生姜って冷え性対策やむくみ解消にもなるのでダイエットに最適の食事ですよね!

上戸彩はダイエット時はもちろん、スタイルをキープするためになるべくカロリーの少ないものを作って量をたくさん食べるようにしてるそう。そうすればダイエット中でも食欲が満たされますもんね〜!

上戸彩流ダイエット法・入浴法

オフの日はお風呂に1日中入っているという上戸彩。お風呂場では、本を読んだり、DVDを観たりして過ごしているそう。

上戸彩がダイエットとして取り入れている入浴法としては、熱めのお湯に数分浸かったあと、しばらく休み、また浸かる…との繰り返しなんだとか。こうすると発汗作用があがりダイエットとして最適。

上戸彩流ダイエット法・岩盤浴

新陳代謝をあげるために上戸彩は岩盤浴によく行くそう。岩盤浴は汗をかいて体内の毒素を出すデトックス効果もあるのでダイエットだけでなく、美容にもとてもいいですよね!

上戸彩流ダイエット法・運動編

ダイエットに取り入れる運動として一番メジャーなのが腹筋。腹筋なら特別な運動器具がなくてもできるのでお手軽ですよね!運動が苦手な人やダイエット初心者の方は1日10回からスタートし、徐々に増やしていくと良いのだとか。上戸彩は毎日50回やっているそうです。

ダイエットに成功してさらに可愛くなった上戸彩♡

上戸彩のダイエット方法はいかがでしたか?上戸彩は食事面に結構気を配ってダイエットを実践しているようですね〜!また、運動もきちんとしているので、代謝があがりダイエット効果を発揮しているんでしょうね。上戸彩のダイエット法は難しいものではないので真似しやすいですね。世のダイエッターさんたち、上戸彩のダイエット法を見習ってダイエットを頑張りましょう〜!

上戸彩の関連記事はこちらから

Thumb上戸彩と森田剛の破局の理由は?別れたけど復縁は無いの?仲良し画像あり
Thumb上戸彩とHIROが離婚の危機!浮気が原因で不仲説が浮上してるが本当なのか
Thumbベッキーと上戸彩、不仲説を一蹴するも不倫騒動で絶縁?その理由とは

こちらの関連記事もおすすめ

関連するキーワード

アクセスランキング

2019-09-23 時点

新着一覧