セレーナ・ゴメスがダイエット!激太りから痩せた方法まとめ!体重は?

セレーナ・ゴメスが激太りから軌跡のダイエット。すっきり痩せたセレーナ・ゴメスのダイエット方法が知りたい!激太り画像に見るセレーナ・ゴメスとその後のダイエットのルーティンが興味深い。セレーナ・ゴメスのダイエット方法はごく普通のことばかり?ダイエット女子応援企画。

セレーナ・ゴメスがダイエット!激太りから痩せた方法まとめ!体重は?

目次

  1. セレーナ・ゴメスが激太りしたときのダイエット方法に学ぶ
  2. セレーナ・ゴメスの体重とプロフィールをご紹介
  3. 激太りのセリーナ・ゴメスがスッキリするまで
  4. セレーナ・ゴメスに学ぶ激太り撃退ダイエット法とは
  5. セレーナ・ゴメスの激太りから痩せたダイエット方法をまとめてみた

セレーナ・ゴメスが激太りしたときのダイエット方法に学ぶ

セレーナ・ゴメスといえば肉感的な魅力がチャームポイント。ディズニーチャンネルの子役時代には、決してほっそりとは言えないようなぽっちゃり系がかわいかった時代も。ジャスティン・ビーバーとくっついたり離れたりを繰り返し、DJのZeddと付き合いだしてからは、激太り説もありました。SNSで激太りを指摘され、逆切れする場面もあったものですよね。

セレーナ・ゴメスの体重とプロフィールをご紹介

セレーナ・ゴメスのプロフィール

芸名:Selena Gomez(セレーナ・ゴメス)
本名:Selena Marie Gomez(セレーナ・マリー・ゴメス)
生年月日:1992年7月22日(24歳)
出身地:アメリカ合衆国テキサス州グランドプレーリー
職業:女優、歌手
出演作:2006年ドラマ「スイート・ライフ」、2007年ドラマ「シークレット・アイドル・ハンナ・モンタナ」、2007年ドラマ主演「ウェイバリー通りのウィザードたち」、2008年映画「シンデレラ・ストーリー」、2008年アニメ映画「ホートンふしぎな世界のダレダーレ」
7歳で子役デビュー、2004年にディズニーチャンネルに見いだされる。

オムニバスアルバム「ディズニーマニア6」で「町のクルエラ」をカバーし、その後ハリウッド・レコードと契約し歌手デビュー。2009年には「セレーナ・ゴメス&ザ・シーン」としてバンド形式のパフォーマンスを開始しました。2014年にインタースコープ・レコードへ移籍し、「グッド・フォー・ユー」をリリース、アルバム「リバイバル」を発売しました。

気になるセレーナ・ゴメスの身長と体重

セレーナ・ゴメスは身長165㎝、体重59㎏。スリーサイズは 91.5-71-89cmと公表されています。一時はこのあたりのサイズを大きく上回り激太り説が流れていました。セレーナ・ゴメスは激太りをネットで非難されたとき、こんなことを言っていました。

「私は誰かに体型を非難されることなくハンバーガーを食べたいの。そもそも私はきゃしゃな体型ではないし、スリムになるために食事制限をするつもりもないわ。ほかの女の子たちも、あるがままの自分を受け入れるべきじゃないかしら。私たち女性タレントは、もっと尊重されてもいいはずよ。世間の人たちには、もっと私たちに寛容になって欲しいわね」

激太りのセリーナ・ゴメスがスッキリするまで

セリーナ・ゴメスのダイエット方法まとめ

体形に変化が出やすいのか、はたまた着ているもののせいか、セレーナ・ゴメスには確かに激太りと言われても仕方がなさそうなふっくら画像が数々残されています。伝えられる激太りセレーナ・ゴメスのすっきり痩せダイエット方法をまとめていきましょう。

セレーナ・ゴメスに学ぶ激太り撃退ダイエット法とは

セレーナ・ゴメスの激太り撃退ダイエット方法①:ジャンクなお菓子をやめる

セレーナ・ゴメスは大のジャンクフード好き。M&Msのチョコレート、コカコーラといったジャンクなスナックをやめて、体に良いオヤツを選ぶことでダイエットに励みました。スナック菓子をやめてニンジンスティックにひよこ豆のディップ「フムス」をつけて食べるなど、工夫をしていたそう。

セレーナ・ゴメスの激太り撃退ダイエット方法②:ピクルス・ダイエットでお酢をとる

お酢は体のむくみ解消にも良いとか。撮影中、ランチタイムに大瓶のピクルスを持って出てきたセレーナ・ゴメス。ピクルスを積極的に食べるダイエット方法を導入していたそう。

セレーナ・ゴメスの激太り撃退ダイエット方法③:アーモンドミルクを飲む

海外セレブの間で流行中のアーモンドミルクダイエット。セレーナ・ゴメスは体調不良で入院中、ジャンクフードを控えることと併せて、アーモンドミルクを勧められたのだとか。海外で流行中のアーモンドミルクをたっぷり飲むダイエットをしていたと伝えられています。

セレーナ・ゴメスの激太り撃退ダイエット方法④:ダンスでエクササイズ!

体を動かすのは苦手というセレーナ・ゴメス。でもダンスは大好き。エクササイズはダンスを中心にしたワークアウトで汗を流します。

セレーナ・ゴメスの激太り撃退ダイエット方法⑤:体重計には乗らない

セレーナ・ゴメスのパーソナルトレーナー、エイミー・ロソフ・デイビスは、トレーニング中のセレーナ・ゴメスの細かな体重の増減をことさら体重計で管理することはしなかったそう。体重計に乗らなくても、痩せてキレイになればドレスのフィッティングが変わってくるし、誰の目にも明らかだからと語っています。数字に取らわれるダイエットは健康的ではないと語っていました。

セレーナ・ゴメスの激太り撃退ダイエット方法⑥:食事制限よりも食べ物の内容に気を配る

セレーナ・ゴメスのトレーナーは食事制限を課すことはせず、食事内容にアドバイスをしたといいます。極端な制限のあるダイエットは長く続けられないもの。食事内容で健康管理をしながら運動を続ければ、体は健康な状態になり、ひいては不健康に太った体形もすっきりしてくるということのようです。

セレーナ・ゴメスの激太り撃退ダイエット方法⑦:ファーストフードよりホールフード

南部出身のセレーナ・ゴメスはメキシカンフードなど手軽に食べられてスパイシーなファーストフードが大好き。しかしそこはぐっと我慢。同じメキシカンでも、手作りのブリトーならば中身を自分でチョイスすることもできます。手早く食べられる半加工品などではなく、果物や豆、お肉を調理して食べようということで、衣装室にもジューサーを常備。時間のないときはフレッシュジュースを作って飲んでいたそう。

セレーナ・ゴメスの激太り撃退ダイエット方法⑧:休まず続けるエクササイズ

有酸素運動、ピラテス、ヨガ、アームダンシング、サーキットトレーニングと運動が苦手なセレーナ・ゴメスを飽きさせないように毎日さまざまなメニューを準備したというパーソナルトレーナー。ハイキングに出かけたり、セレーナ・ゴメスの気分転換をさせながら、絶対に休まずに体を動かし続けたそう。

セレーナ・ゴメスの激太り撃退ダイエット方法⑨:決して忘れてはいけないストレッチ

体のかたい人はダイエットに成功しない?!体が柔軟な状態にあることは、激太り撃退にはとても大切!セレーナ・ゴメスはパーソナルトレーナーと丁寧にストレッチをこなしています。

セレーナ・ゴメスの激太り撃退ダイエット方法⑩:水分補給を欠かさない

セレーナ・ゴメスは常に水のボトルを持ち歩き、水分補給を欠かさないようにしたことも激太りからすっきりとダイエットに成功した秘訣だとか。バスルームにも水を持ち込んだと語るセレーナ・ゴメス。

セレーナ・ゴメスの激太り撃退ダイエット方法⑪:サウナスーツで汗をかく

アメリカで海外セレブに人気の「シェイプハウス」というサウナに通っていたと伝えられました。シェイプハウスでは、シルバーの寝袋のような袋に入り、熱のこもった部屋でたっぷりと汗をかくのだそう。55分間のセッションで、800カロリー以上の消費もできるのだとか。セレーナ・ゴメスはこの特殊なサウナスーツを愛用し、ツアーにも持ち運びしていたと伝えられました。

セレーナ・ゴメスの激太り撃退ダイエット方法⑫:心も体も健康であることを目指す

自分に自信を持てば強くなれる、強くなれば健康であると感じることができる。ダイエットに成功することも大切だけれど、自分を大切に、心のケアをすることが結局は一番健康的で美しくなれる近道。理想の自分に近づけるよう、前向きなダイエットに取り組むことが、激太り撃退につながる近道だということでした。

アルバム「リバイバル」へ向けて大幅なダイエットに成功

すっきり痩せてキレイになったセレーナ・ゴメスにファンもびっくり。もう激太りとは言わせない!

セレーナ・ゴメスが病気休業宣言

自己免疫疾患の一種ループス(全身性エリテマトーデス)を患っていることを公表しているセレーナ・ゴメス。ループスの症状である「不安症」「パニック発作」「鬱(うつ)症状」などに苦しみ、現在療養中。しばらくは活動休止すると伝えられています。

子役時代からのキャリアをいったんお休みして、自分の健康や心の問題に向き合っているセレーナ・ゴメス。東海岸のリハビリセンターに入院中とのこと。早くカムバックしてほしいですよね。

Thumbセレーナ・ゴメスが病気で休業!難病ループス(全身性エリテマトーデス)とは

セレーナ・ゴメスの激太りから痩せたダイエット方法をまとめてみた

ごくごく普通のことをしっかり行うダイエット方法で激太りからすっきり痩せたセレーナ・ゴメス。次は体と心の健康を考えゆっくり休んでから、より一層強くキレイなセレーナ・ゴメスになって復活してくれることを心待ちにしましょう。

セレーナ・ゴメスの関連記事はコチラ

Thumbセレーナ・ゴメス風メイクを教えます♡【すっぴん画像あり】
Thumbセレーナ・ゴメスの私服画像まとめ!かわいいファッションセレブコーデ
Thumbセレーナ・ゴメスに彼氏!新恋人は?ジャスティン・ビーバーが元カレ【画像】
Thumbジャスティン・ビーバーがセレーナ・ゴメスと結婚!?破局してなかった?

こちらの関連記事もおすすめ

アクセスランキング

2020-02-23 時点

新着一覧