岩盤浴デートのポイントまとめ!カップルで岩盤浴に行くときの注意点は?

恋愛中のカップルで最近話題となっているデートスポットのひとつが岩盤浴。リラックス効果もあり、ゆっくりとした休日を過ごせることで人気を集めています。今回は、カップルで岩盤浴デートに行くときのポイントや、注意点をご紹介します。

岩盤浴デートのポイントまとめ!カップルで岩盤浴に行くときの注意点は?

目次

  1. 岩盤浴でデートするカップルが増加中!
  2. デートでも人気のゆっくり過ごせる岩盤浴、その効果とは
  3. デートスポットのひとつ、岩盤浴の効果的な入り方
  4. 岩盤浴デートに行く前に、確認しておきたいこと
  5. 岩盤浴デートでは、リラックスをメインに
  6. カップルで岩盤浴デートするときは、ムダ毛処理をしっかりと
  7. 岩盤浴デートでは、大量の汗をかくのですっぴん覚悟で行こう
  8. マナーを守って岩盤浴デートをしよう
  9. 岩盤浴の後は、ゆっくり休憩してから動くように
  10. プライベートルームを完備した岩盤浴はデートに最適
  11. 岩盤浴で、素敵なカップルデートを楽しもう

岩盤浴でデートするカップルが増加中!

恋愛真っ只中のラブラブカップルのデートスポットといえば、遊園地やショッピングなどが思い浮かびますが、たまには“まったり”二人で過ごすのもおすすめ。日頃の疲れやストレスを発散しつつ、健康的な休日デートを楽しむことが出来るのが岩盤浴なのです。

「岩盤浴」というと、女優やモデルが通っているイメージのある場所かと思います。そこに、カップルでデートして楽しいの?と疑問に思う方もいるかもしれませんが、意外とカップルに人気のデートスポットとして注目されているのです。しかし、岩盤浴初心者カップルはちょっと待って。いくつか注意点があるので、ポイントを抑え、デートに向かうようにしましょう。

デートでも人気のゆっくり過ごせる岩盤浴、その効果とは

デートスポットとして人気の高い岩盤浴は、はしゃいで楽しむというよりは、ゆっくり過ごすことをメインとした場所です。岩盤浴のポイントを知り、効果を認識しておきましょう。

サウナと岩盤浴の違いとは

そもそも、岩盤浴とサウナはどう違うの?と思う方も多いと思います。岩盤浴は、温めた石の上で寝転がり、しっかり汗をかくもので、身体の内側から温めることができます。サウナと違い、温度も45度前後と低めなので、気持ちよく汗をかくことが出来ます。

岩盤浴デートのポイント①ダイエット効果

岩盤浴で一番得られるのはやっぱりダイエット効果です。外食など不摂生が続き、身体の脂肪や健康が気になっているカップルには、ぜひおすすめしたい岩盤浴デート。代謝を高めてくれるので、痩せやすい体質へと導いてくれます。

岩盤浴デートのポイント②肩こり解消

岩盤浴では、汗をかくことで体内の毒素が排出されます。そのおかげで、ダイエットはもちろん、肩こりやむくみの解消にも効果的です。

岩盤浴デートのポイント③冷え性改善

女性に特に多い悩みでもある冷え性も改善してくれます。自律神経を整えてくれるので、不眠症や神経痛にも効果的。

岩盤浴に入った後は、身体がスッキリとして軽くなるような気持ちになれるでしょう。最近マンネリを感じていたカップルも、岩盤浴デートでスッキリしたら、ますます恋愛関係が深まるかもしれません。

デートスポットのひとつ、岩盤浴の効果的な入り方

さまざまな嬉しい効果のある岩盤浴、より効果的な入り方を知って、デートを楽しみつつ、さらに健康的な身体を手に入れられたら一石二鳥ですね。岩盤浴の入り方のポイントも知っておきましょう。

岩盤浴の効果的な入り方①

岩盤浴に入るときは、最初にうつぶせ寝で5~10分、次に仰向けで10分ほど入ります。そして5分ほど休憩を入れます。あまり体勢を変えすぎると、身体中に効果が行きわたらなくなるので、ひとつの姿勢を長時間続けるよう心がけます。

岩盤浴の効果的な入り方②

岩盤浴はゆっくり寝転びながら入る場所ですが、鼻から長めに息を吸い、口から吐くよう呼吸を意識すると、より高い効果が得られます。

岩盤浴の効果的な入り方③

岩盤浴は、1日あたり20分と休憩5分を1セットとし、だいたい60~90分ぐらい入るようにしましょう。仕事帰りのデートに岩盤浴に通うとしても、週に2~3回がベスト。毎日では身体に負担がかかってしまいます。

岩盤浴では、しっかりと水分補給を!

たくさん汗をかく岩盤浴では、こまめな水分補給が大切になります。500~800mlぐらいの水を飲むようにしましょう。汗をかくので喉が渇きますが、一気に飲むよりは少しずつ飲むほうが良いです。

また、水分補給をしっかりしたほうが、より汗をかきやすく、デトックス効果を高めることが出来ます。脱水症状にならないためにも、こまめな水分補給を心がけましょう。

岩盤浴デートに行く前に、確認しておきたいこと

岩盤浴へデートに行くときの注意点①

新たなデートスポットとして注目を集める岩盤浴ですが、事前にいろいろとリサーチしておくことが重要です。初めて岩盤浴にチャレンジするカップルは特に、しっかりと注意点を知っておきましょう。

事前にしっかりリサーチを

岩盤浴はデートスポットとはいえ、男女共用のお店もあれば、男女別や、女性専用のお店もあります。せっかく岩盤浴デートに行っても、男女別になってしまっては残念。男女共用のお店をリサーチしましょう。

お店によっては、金額が高額な場所もありますので、お会計のときにびっくりしないよう価格についてもしっかりと確認しておきましょう。基本的には岩盤浴はリーズナブルなデートスポットなのでご安心を。

岩盤浴へデートに行くときの注意点②

岩盤浴は、前述の通り汗をかくサウナのような場所です。清掃などの衛生管理を怠っている施設では、せっかくのデートでも気分は台無しになってしまいます。事前に口コミなどを確認して、評判をチェックしておきましょう。

岩盤浴へデートに行くときの注意点③

満腹の状態で岩盤浴をすると、食べた物をうまく消化できなくなってしまいます。岩盤浴デートに行く前は、軽食にしておくか、食べてしまった後であれば、少しお腹が落ち着いてから向かうようにしましょう。本格的に汗をかきたいカップルは、事前にウォーキングなどの有酸素運動をしておくと、さらに効果が高まります。

大量の汗をかくので、身体には負担がかかります。岩盤浴デートは、体調が万全なときに行くようにしましょう。

岩盤浴デートでは、リラックスをメインに

岩盤浴へデートに行くときの注意点④

岩盤浴デートの一番のポイントはリラックスしながら身体を整えられることです。カップルばかりでなく、一人でゆっくりと静かに過ごしたくて来ているお客さんもたくさんいます。

会話は控えめにする

岩盤浴は薄暗い照明に静かな空間で、施設によってはヒーリングミュージックなどが流れていたりします。その中での私語は基本的にNGとなります。デートといえど、それぞれ個人でのんびりする場所だということを認識しておきましょう。

あまりうるさくキャッキャッと会話していると、他のお客さんから嫌がられます。会話は必要最低限とし、静かにゆったりと過ごすしましょう。会話を楽しみたい、恋愛に発展して間もないカップルより、それなりに付き合いの長いカップルの方が行きやすいスポットといえそうです。

カップルで岩盤浴デートするときは、ムダ毛処理をしっかりと

岩盤浴へデートに行くときの注意点⑤

普段から女性は気を付けていることかと思いますが、岩盤浴デートへいくときは、ムダ毛処理はしっかりとしておきましょう。専用の服を渡されることがほとんどだと思いますが、ひざ下や腕などは出ているものがほとんどです。裸足にもなるので、指先もぬかりなく。

ゆっくりした空間なだけに、普段目につかない部分が見えてしまう可能性もあります。基本、男性は女性のお肌はツルツルなものだと思っているので、恋愛で盛り上がっている気持ちが冷めないよう、ぬかりなく処理しておきましょう。

処理後は、しっかりとボディクリームなどで保湿も忘れずに。ツルツルの肌で、ますます彼のハートを掴んじゃいましょう。

岩盤浴デートでは、大量の汗をかくのですっぴん覚悟で行こう

岩盤浴へデートに行くときの注意点⑥

岩盤浴デートでは大量の汗をかくので、事前にメイクオフしておくことをおすすめします。クレンジングは置いてあるところと、ないところがあるので、事前に確認を。「彼にすっぴんを見られたくない!」という女性も多いのではないでしょうか。特に、恋愛に発展して間もない初デートでは、とりあえずは避けたほうがよいスポットといえそうです。

しかし、無理してメイクをしたまま岩盤浴に入ると、中途半端にメイクが剥がれて逆に幻滅されてしまうかもしれません。浴室内の汚れの原因にもなり、他の利用者にも迷惑がかかることを認識しておきましょう。

マナーを守って岩盤浴デートをしよう

岩盤浴へデートに行くときの注意点⑦

施設によって利用の仕方やルールが違っていたりします。そういったマナーを守って利用するのはもちろんのこと、自分が使用した後には汗を拭きとってから休憩にいくなどの配慮も忘れないように。

支度は急ぎ、彼を待たせないように

基本的に着替えは男女別々の部屋で行うことがほとんどです。クレンジングをしたり、髪を結んだりと女性の方が準備には時間がかかってしまうかと思いますが、なるべく急いで支度し、彼との時間を大切にしましょう。

岩盤浴の後は、ゆっくり休憩してから動くように

岩盤浴へデートに行くときの注意点⑧

岩盤浴を終えた後は、大量の汗をかき身体は疲れています。休憩室などで少しゆっくりしてから動き出すようにしましょう。中には眠気がくる人もいるので、車の運転には要注意です。岩盤浴のあとは、全身の血行がよくなっているので、マッサージを受けるのも効果的です。カップルで揃って受けられる場所もあります。お互いにマッサージをしあうのも、恋愛関係が深まるチャンスかもしれません。

岩盤浴後の食事はヘルシーなものを選びましょう。代謝が上がり、食事も吸収しやすくなっているので、脂っこいものを食べてしまうと、せっかくのダイエット効果が薄れてしまいます。同じように、アルコールも普段より吸収されやすくなっているので、酔いやすい状態です。汗をかいた後にグィッと一杯いきたいところですが、飲む量には注意してください。

プライベートルームを完備した岩盤浴はデートに最適

最近では、完全個室で周りを気にせずに入れる岩盤浴もあります。やっぱり会話をしながらゆっくり過ごしたいカップルは個室を選びましょう。価格もそこまで高くなく利用できる施設がほとんどです。プライベートルームを完備している施設は、アメニティも揃っているところが多いです。荷物も少なくて済むので、女性は助かりますね。

どうしても周囲を気にしながら会話を控えなければならない岩盤浴ですが、完全個室であれば、二人っきりで、ゆっくりと汗を流しながら過ごせます。なんだか贅沢な休日になりそうですね。

岩盤浴で、素敵なカップルデートを楽しもう

ポイントや注意点を押さえておけば、岩盤浴はカップルでも楽しめる最高のデートスポット。恋愛して間もないカップルよりは、お互いを良く知った付き合いの長い二人のほうがあっていそうですね。是非、岩盤浴デートを楽しんでみて下さい。

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