旦那へのイライラ対処法11選!むかつく旦那に我慢だけは禁物!

旦那の顔を見るだけでイライラする。いるだけでむかつく。こんな気持ちは恋愛中はなかったはずなのに...なんで旦那って存在はこんなにもイライラするんでしょう?むかつく気持ちを我慢しながら結婚生活をしてたらいつか大爆発するかも!そんな時の対処法をまとめました。

旦那へのイライラ対処法11選!むかつく旦那に我慢だけは禁物!

目次

  1. 旦那にイライラしてる人はいっぱいいる!
  2. それがむかつく!旦那のイライラする言動
  3. 旦那へのイライラ対処法11選
  4. むかつく旦那に、こっそりストレス発散系
  5. アクティブにコミュニケーション系
  6. イライラするだけこっちが損!セルフコントロール系
  7. 大人の対処法でむかつく旦那を操ろう
  8. ちょっとだけ考えてみて!自分はイライラされてない?
  9. 我慢はよくない!イライラはきちんと伝えて
  10. 旦那へのイライラ対処法・まとめ

旦那にイライラしてる人はいっぱいいる!

あんなに好きで結婚したはずなのに、なぜか無性にむかつく時がある旦那。結婚生活を続けてれば、そりゃ嫌な部分もたくさん見えてきます。頭では分かっていても、どうにもイライラしている人はいっぱいいるんです。

約6割のママが、パパの言動に日々イライラしていることが判明。「たまに」ではなく、「日常的に」というのがポイントです。

旦那にむかつく頻度は?

旦那にイライラする頻度は、「2日から3日に1回」「毎日」と答えた人で、およそ7割を占めています。なんだか、いつもむかついてるみたいですよね。それでも、離婚までは考えていない人がほとんどです。上手に対処してできるだけ平和な結婚生活をおくりたいですよね。

それがむかつく!旦那のイライラする言動

恋愛中や結婚してからも、二人で生活してる間はそれほどイライラしないみたいです。子供が生まれて、奥さんが旦那より子供に手がかかってくると、どうやら夫婦間に不穏な空気が漂ってくるようです。夫婦の間のイライラは数限りなくあるのですが、代表的な原因を探ってみました。

まともに話を聞いてくれない

旦那が帰ってきたら話したいことがいっぱいあったのに、全然話を聞いてくれない。興味がないのか、適当なあいづちでごまかしてて、聞いてるふり。その無関心な態度にイライラは爆発寸前!

こっちは忙しいのに、スマホばっかり見てる

ごはんの支度してて手が離せないのに、子供が隣で泣いてたって知らん顔!なんてことありませんか?家事、育児でこっちは目の回るような忙しさなのに、自分は座ったきりスマホやゲームに夢中。むかつくからスマホを取り上げて壊してやろうかと思いますね。

食べた皿くらい片付けろ!脱いだものを置きっぱなしにするな!

恋愛中はあんなにやさしかったのに、結婚したとたん偉そう!「私はあんたの召使じゃない!」と言いたくなりますね。やってもらって当たり前的な態度には本当にむかつくんですよね。

イクメンを気取りがむかつく!

子供はかわいいんだろうけど、育児には消極的。自分の都合で良いとこ取りしてイクメン気取りだけど、何か面倒がおこるとすぐにママに押し付ける。だったら、最初から手を出すな!とイライラしちゃいます。

言い出したらキリがない、むかつく旦那達

他にも、「ご飯いらないならもっと早く言ってくれ」「何でもいいって言うくせに、文句を言うのはどうかと思う」「子供のことは全面的に私任せ。そのくせ口出しだけはしてくる」「自分の親の言いなり」などなど、もう紹介しきれないくらいです。夫婦生活をおくっていると、ほんの些細なこともむかつくんですね。

旦那へのイライラ対処法11選

世の中の奥様方のイライラは頂点に達しているようですね。でも、現実は我慢して毎日がんばっているんですから素晴らしいですよね。ここからは、そんな奥様達のイライラした時の上手な対処法を紹介します。ぜひ、参考にしてみてください。

むかつく旦那に、こっそりストレス発散系

下手にイライラをぶちまけて、夫婦喧嘩になったら面倒だし、疲れる。そんな奥様はこっそり自分だけの楽しみを見つけて、ちょっとしたストレス発散をしているようです。

対処法1・自分だけ高級スィーツや贅沢ランチをする

普段だったら絶対に食べられないような高級スィーツを自分だけ、または子供と一緒に食べてしまいましょう。高級ランチに友達と行ってもいいかも。旦那には絶対に食べさせないことで少しはすっきりするかも。

対処法2・ちょっとでもいいから外出する

とにかく顔を見ているだけで、むかつく。そんな時はとりあえず外出しましょう。買い物でも散歩でも、コンビニだっていいです。外の空気を吸って、頭をすっきりさせれば怒りも和らいできます。

対処法3・イライラを紙に書き出してみる

イライラした時や、ストレスが溜まった時は、紙に書き出してみるといいです。思ったことをそのまま書いてみると、頭の中がすっきりと整理され、怒りや不安といった感情を冷静に見つめ直すことができます。

対処法4・いらない物を捨てる、掃除をする

今、流行りの「片づけ」実はイライラにもとっても効果があるんです。とりあえず、小さなところから整理整頓をしてみましょう。いらないと思った物は思い切って処分する。心のモヤモヤがだんだんとすっきりしてきます。家の中もきれいになって、一石二鳥ですよ。

アクティブにコミュニケーション系

旦那のむかつく言動やイライラは外に吐き出さなきゃ気が収まらない!そんな奥様は結構社交的だったりします。わーっと騒いでケロッとすっきりしてるケースもあります。むかつく事は、外に吐き出してこそ結婚生活もうまくいくってもんです。

対処法5・とにかくおしゃべりしまくる

老いも若きも、女性はとにかくおしゃべりが好き。思いのたけをお互いに話しまくり、聞きまくり、「うん、うん、そうだよね」と共感するだけで、かなり気持ちが楽になります。

対処法6・とりあえず旦那にすべてを押し付ける

家事も、子供のお世話も旦那に任せて出かけちゃいましょう。前もって、「この日はお留守番お願いね」と旦那にも言い聞かせておけば堂々と出かけられます。無理なら「具合が悪くて何もできない」ってことにしてもいいかもしれません。

心の中では「心配でしょうがない」と思いますが、そこは心を鬼にして、旦那にも家事、育児の大変さを知ってもらいましょう。案外、楽しくやって、いつでもOK!なんてこともあるかもしれません。結婚生活で旦那に留守番を任せられるようになれば、かなり楽ですよ。

対処法7・おもしろい映画やテレビを見る

険悪な空気の中でも、面白いバラエティ番組などを一緒に見てると、思わずぷっと吹き出してしまうことがあります。旦那も同じところで笑っていたりすると、いつの間にか穏やかな雰囲気に...笑うことで、むかつく感情がうやむやになっていきます。

対処法8・体を動かして忘れる

体を動かすと、そちらに神経が集中するのでイライラした感情を忘れてしまいます。できれば、ちょっときつめの運動をしたほうが、さらに集中できます。

イライラするだけこっちが損!セルフコントロール系

結局、何をしたって旦那が変らない限りまたイライラのくり返し。だったら自分の方の考え方を変えたほうが、手っ取り早いのでは?できた女性は、結婚生活を快適なものにするために無駄な我慢はしません。

対処法9・大きな子供だと思ってあきらめる

いつもいつも、怒ってばかりの自分がアホらしく思えてきたら、もう旦那を旦那と思うのをやめましょう。でっかい子供が一人増えたと思えば、手間がかかってむかつくことがあってもあきらめがつきます。

対処法10・最初から何も期待しない

期待をするから裏切られて、むかつく気持ちが沸き起こるんです。最初から何も期待しないのが一番です。なかには、「私はシングルマザー」と自分に言い聞かせて、旦那は赤の他人だから、むかついても仕方ないと思い込むようにしている強者もいます。

対処法11・人間だとは思わない

究極の対処法です。もはや旦那は人間ではない!きっと宇宙人なんだ!だから理解できなくて当たり前、こっちのことも理解してもらえなくて当たり前。いかにして共存していくかを考えましょう。

みなさん、旦那へのむかつく気持ちを自分なりの方法で対処しているんですね。ほかにも、旦那のカードでブランドものを買いまくった、賞味期限の切れた食材で弁当を作っているなど、こわい話もたくさんあります。恋愛時代が遠い昔のように思えてきますね。

大人の対処法でむかつく旦那を操ろう

どんなにむかつく旦那でも、一度は恋に落ちた相手です。恋愛中に旦那の大好きだったところはどこですか?本当はいつも頑張ってくれてるって分かってるのに、顔を見ると素直になれず、イライラしてしまう。「ありがとう」の言葉を素直に伝えてみてはどうでしょう。もしかしたら、旦那も素直になれなかっただけかもしれませんよ。

とにかくほめて機嫌よくさせる

ちょっとしたことでも、大げさなくらいに褒めて感謝してあげましょう。気分がよくなり、自信が持てれば、恋愛時代の旦那のように優しく頼もしくなるかもしれませんよ。

主導権を握らせておいて、陰であやつる

とくに子供の前や、親の前ではいかに「いい旦那」かをアピールしてあげましょう。旦那をたててあげることでやる気を出させることが出来ます。あとは、恋愛中の頃を思い出して、かわいくお願いすれば何でも言うことを聞いてくれるでしょう。

ちょっとだけ考えてみて!自分はイライラされてない?

一方的に旦那へ対してのむかつくイライラを見てきましたが、旦那の方は妻に対してイライラすることってないんでしょうか?「お前がイライラするなんて10年早いわっ!」と、さらに旦那にむかつくかもしれませんが、我慢してるのはお互い様かもしれないですよ。

家にいる時間はいっぱいあるのに、全く家事をしない

家事をしない妻に、我慢してる男性って案外多いんです。共働きならまだしも、専業主婦で時間はあるはずなのに、洗濯物はたたまない、食べた食器は洗わない、お風呂の掃除はやらない。ゴミはまとめない。文句でも言おうものなら逆切れされる始末です。

結局、会社から帰って来て旦那が全部やっている状態。それを当たり前だと思っている妻。むかつくと思いながらも、ほとんど何も言えずに我慢しています。そんな時、旦那は本気で離婚を考えてますよ。

すぐに離婚と口にする

気に食わないとすぐに「離婚してやる」とキレる妻。子供を盾にして、旦那に対してわがまま言いたい放題。やりたい放題。愛する子供のために我慢してるけど、そのうち限界がきて離婚する羽目になるかも。

子供が大事なのは分かるけど、あまりに冷たい

恋愛中はあんなに優しかった妻が、子供ができたとたんに、旦那の存在すらないかのような扱いをする。子育てに参加しようとしたら、余計なことをするなとキレられた。など、旦那は妻の急激な変化に戸惑っているようです。

むかつくのはお互い様

むかつくと思いながらも、離婚までは考えていない妻に対して、旦那のイライラは積み重なって離婚まで考えます。家事をしなかったり、自分に対しての態度に将来の不安があるからです。むかつくことがあっても、やりすぎるといきなり離婚を突き付けられるかもしれませんよ。

我慢はよくない!イライラはきちんと伝えて

むかついてケンカしたり、うまく発散しているうちはまだいいんです。自分の感情を押し込めて我慢していると、精神的によくありません。パニック障害やうつ病になってしまう場合もあります。結婚生活は長いのですから、我慢するよりも、ちゃんと向き合って解決したほうがいいです。

夫の言動、行動がストレスとなり、妻の身体にめまいや頭痛などの症状がでてしまう「夫源病」。

妻がむかつく理由、旦那は本当に分かってません

妻がなんでイライラしているのか、旦那は本当に分からないんです。理由もなく怒られたり、冷たくされてると思っているから、旦那の方も全く変わろうとしてくれません。「それくらい分かってよ!」と思うのは女性特有の感情です。旦那にはきちんと話してみましょう。夫婦なんですから、話せば理解しあえるかもしれませんよ。

自分の顔を見てみよう!

イライラしている時の自分の顔を鏡で見たことがありますか?むかつく、本当にかわいくない顔をしていませんか?目の前で、そんな顔をして怒られたら、旦那だって妻のことを大切にしたいとは思えなくなります。結婚してからもかわいい妻でいることが、夫婦円満の秘訣なのです。

旦那へのイライラ対処法・まとめ

イライラしてばかりの自分が嫌になっちゃうこともありますが、世間の夫婦も似たようなもんです。旦那にむかつく奥さんはたくさんいるんです。色んな方法でストレスを発散したり、自分なりの対処法でなんとか結婚生活をおくっているんですね。せっかく夫婦になったんですから、お互いに相手を認めながら幸せになりましょう!

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